pytanie

czym sie bedą rózniły te dwa treningi 1. 30 min aerobów a potem ćwiczenia na brzuch posladki uda 2. ćwiczenia na brzuch, posladki uda a potem 30 min aerobów???

Siema, czy jak dziele paczkę warzyw 750 g na trzy porcje o 10:30-13:30 i 16 a następny posiłek przedtreningowy o 18 to to nie jest za duzo? Jestem na redukcji tłuszczu.

witam, otóż nie wiem jaką diete dać na cyklu z clenem zastanawiam się nad czymś takim: B3-3,5 WW1,2-1,5 T0,5 lub: B2,1 WW1,3 T1,3 które z tych??

Ja mam takie pytanie warze około 60 kg chciał bym wyrobić sobie kaloryfer wzrost mój to 180cm jakie cwiczenia mam robić ? z góry dziękuje :) pozdrawiam

Witam Czy przy treningu FBW(silowy), majacy na celu redukcje, jak powinienem wykonywac cwiczenia jesli chodzi o szybkosc? Mam robic je wolno, tak jak na mase? Czy jakos bardziej dynamicznie?

Czy na po treningu jak wylicza ilość składników kalkulator to przy owocach (konkretnie banany ) liczy składniki razem ze skórka czy bez ??

chcialem sie zapytac czy jedzenie na cyklu zupek błyskawicznych(amino, vifon) jest szkodliwe czy pomaga, np w nabieraniu siły.

CZy nie będzie błędem jeśli wezmę mass xxl i do tego carbo olimpa? w celu uzupełnieniu diety. Pytam się bo obawiam sie, że może to być za dużo węglowodanów.

czy przyprawianie kurczaka sporą ilością papryki (słodkiej i chili) jest rozsądnym posunięciem czy lepiej sobie odpuścić i się przemęczyć ? ( jestem na redukcji)

Witam Czy hcg organu jest dostepne na rynku ?? pozdrawiam Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-13 00:31:59

czy ćwiczenia takie z wf-u np. jak pompki, brzuszki itp robione codziennie albo co 2 dni wystarczą, aby utrzymywać rzeźbe? czy potrzebny będzie jakiś konkretniejszy trening

Siemka ! Chcialem was poprosic zebyscie mi napisali albo chociaz podali jakies linki zwiazane ze skutkami ubocznymi testosteronu. Wielkie dzieki . Pzdr.

Mam takie pytanie. Jak wykonuję np: Przysiady i w pierwszej serii na sztandze mam zarzucone 40kg, i moje pytanie brzmi tak. Czy co serie dorzucać jakiś ciężar np: 2kg???

Kidy można przejść na splita (podobno to trening dla zawansowanych ze stażem paru lat) ???????? CZy przed tym należy zacząć np. 8 tygodni ACT o potem FBW ??

Witam Kilka pytan mam: 1. Jak dziala ten nowy xpand? 2. Jakie sa teraz dobre kreatyny z oroto godne uwagi jesli chodzi o jakosc/cena. Dzieki z gory pozdr,

wiecie może kiedy jest KSW w najbliższym czasie w Warszawie?

Witam mam małe pytanie i chciałem się spytac specjalistów a więc czy jeden flakonczyli 10ml decject depot starczy na 1 cykł czy trzeba 2 takie flakony

Siemanko, znalazłem w szafie kreatyne Hi Tec Nutrition KTP, ale jest jeden problem, termin ważności ma do 12.09.07, jest jeszcze zdatna do użytku?

Witam.Trenuje juz rok MMA i BJJ i mam takie pytanie.Jeśli zaczne używać nitrobolon i dołoże do tego cm3 to jakie bede miał efekty.Pozdrawiam

Witam. Mam 17 lat i właśnie zaczołem chodzic na siłownie. Zastanawiałem sie czy niezacząć czegoś brac. Tylko niewiem co zabardzo i czy to wogole cos mi da ??