pytanie

witam. wiem ze takich pytan bylo milion i wiem co jest lepsze. mam pytanie co byscie mi radzili kupic mass xxl za ok30 zl za kg, czy carbo olimpu za mniejsza kase (nie pamietam za ile) pracuje od niedawna i to bardzo ciezko, nie mam czasu na diete a potrzebuje energii, bo tyram jak wol no i przydalo by sie troche masy bo przez 2 tygodnie w pracy [...]

Sam nie wiem jak to wkońcu jest. Mierzy się ramię napięte? Czy luźne? To samo pytanie mam co do pomaiarów klatki i barków... I w którym miejscu mierzyc obwód uda? Wiem, straaasznie zielone pytania

[...] jelita grubego). Nie może jeść wielu potraw a dietę uzupełnia Nutri Drinkami. Z uwagi, że na dłuższą metę jest to dość kosztowne rozwiązanie wpadłem na o wiele tańszy pomysł a mianowicie gainer. Do Was kieruję pytanie czy gainerem mogłaby zastąpić Nutri Drinki oraz czy może jej to zaszkodzić? Wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Pozdrawiam

Siemanko.. Mianowicie jest taki interes.. Od poczatku : Niedawno przez caly wrzesien i kawalek pazdziernika robilem troche sily przy okazji masa przyszla i Tylko silka ,silka.. Teraz dochodzi Mi znow Kick boxing.. i Pytanie : Jesli bede cwiczyl tak: Poniedzialek : 16 - silownia - Trening FBW (50 - 60minut) 20 - KB - (75-90minut) Wtorek: 20 - KB [...]

[...] węgli (tylko chleb razowy + smażony ryż w okolicach treningu), wywaliłem słodycze, nie słodzę napojów itd. Nie chcę jednak stracić zbytnio masy mięśniowej i tu moje pytanie: czy przyjmowanie małej ilości glukozy po treningu (w ramach ochrony przed "zjadaniem" mięśni) nie pokrzyżuje mi planów zjechania z tłuszczu? Pozatym znajomy mi [...]

Witam! Zakupiłem dzisiaj Whey protein 50 1,5kg GainBody 30 1,5kg I moje pytanie jest następujące: Ile dawkować i kiedy? Dzięki za odpowiedź, z góry. Pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 16 Waga: 53 Wzrost: 169 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna 1250 Uprawiane inne sporty: [...]

Witam chciałbym was prosić o ocenienie tej diety i ewentualnej poprawie, i jeszcze jedno pytanie czy tą odżywkę trzeba brać? Jeśli nie to czym ją zastąpić? W ogóle mam odżywkę tyle, że mi nie smakuję... A jeśli da się ją czymś zastąpić to czy efekty po siłowni będą takie same? Wzrost: 185cm Waga: 68kg Wiek: 16 lat Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane [...]

KONKURS!!! KONKURS!!! KONKURS!!! KONKURS!!! KONKURS!!! Witajcie, Jeżeli jest jakieś pytanie, które zawsze chcieliście zadać Borysowi Mańkowskiemu, ale nie mieliście okazji zapytać... Teraz taką szansę macie. Pytania piszcie pod tematem. [...]

[...] diety i nie wiem czy to jest normalne ('. Prosze o dosc profesjonalna odpowiedz. 1. Czy spala sie tkanka tluszczowa 2. Jak wplywa to na miesnie 3 jak wplywa wogule na organizm jakie dolegliwosci wystepuja na poczatku 4. jakie beda tego konsekwencje 5. i najbardziej oczywiste pytanie czy delikwent straci na wadze i jak tak to ile w jakim czasie

[...] ani tym bardziej żadnych wspomagaczy. CZY TO PRAWDA? Ja w ogóle zamierzam brać tylko odżywkę białkową, bo nie chcę wyglądać jak kulturysta, tylko mieć masę i siłę. Drugie pytanie: czy ewentualną dietę mam włączyć już w trybie dla początkujących (bez konkretnego celu treningowego), czy dopiero jak przejdę w tryb dla średnio zaawansowanych - na [...]

[...] jest minus. metanabol z kolei bardziej wpływa na prace watroby i zaburza profil lipidowy. Dochodzi kwestia tego na czym zrobi sie wiecej siły i masy,ja mysle że na metanabolu bedzie jej wiecej. co według was jest zdrowsze bo czesto ktos sie mnie pyta a nie umiem odpowiedziec na to pytanie a sam tez jestem ciekawy i nigdy na to nie zwracałem uwagi

[...] gr białka suplementacja - 1 magnez - 1 cynk - 1 żen szen - 1 tran do każdego posiłku dodaje 25 gr orzechów bądz slonecznika Waga , wzrost - 83 kg / 184 cm bf - 9% Główne pytanie czy to dobry pomysl aby zalepiac kalorie orzechami lub slonecznikiem ? czy można brac tabie białko pod uwage w obliczeniach ? Macie jeszcze jakies sugestie do takiego [...]

[...] nie wiem czy prosty gryf 150cm czy 180cm na ta laweczke?? i czy od razu powinieniem kupc gryf lamany jesli tak to ten normalnie lamany czy ten mocno lamany?? i moje glowne pytanie odzywki czy zaczac bvrac cos jak tak to co polecacie?? i jakie sa ich koszty na kuracje?? obecnie wycisne ok 40kg a na serie wezme 3kg jednak nigdy nie cwiczylem. [...]

Mam pytanie. Czy po np 8-12 miesiącach treningu będzie widoczna dysproporcja co do klatki jeśli ją bede trenował tylko na ławce poziomej? Tzn cwiczenia na klate będą takie: wyciskanie na poziomej (szeroko), wyciskanie na poziomej (szer. barków), rozpiętki, wyciskanie hantelek. Bo na skosie w góre to góra klaty, skos w dół to dół. Jak to będzie? [...]

[...] dobry ale wyskakują plamy które po kilku dniach znikają. no i wali po ciśnieniu ma ktos porównanie z zwykłym clenem chodzi o efekt ja brałbym tylko przed trenigiem. Drugie pytanie dotyczy jakosći bolda z db pharmy czy ktos stosował mam alchemie która działa dobrze no ale w trawie piszczy ze db to jeden z niewielu boldów który ma deklarowane [...]

Siema byki:) Mam krotkie pytanie. Dzis po raz pierwszy z pewnego wzgledu, musialem sam uruchomic igle. Do tej pory zawsze ktos mnie katowal. bilem w posladek i... po iniekcji nie czulem ZADNEGO bolu - czy nawet "tego nietypowego" kłucia w posladzie - wiadomo co mam na mysli ;). Bite bylo standardowo 7'mką, kąt (hehe) wydaje mi sie byl tez dobry... [...]

[...] 4 lata :) wiek 20 lat, obwód ramienia 43, typ budowy ciała endomorf, waga 82, wzrost 171, body fat 13%(jakimś miernikiem mi badał dietetyk) dieta B/W/T : 2,5/3/1,5 teraz pytanie główne jak to szamać razem? ile tygodni cyklu ? jak rozłożyć dawki ? (ile dziennie metki ?, i czy PH brać jak zalecają?) Chłopaki nie chce się rejstrować i pytać w [...]

Witam mam 15 lat, chodze do 2 gimnazjum. Mam pytanie, na temat sprintu. Dodam, że praktycznie nie ćwicze, dużo spedzam w domu, mam okolo 180 cm, 67kg waże. U mnie w szkole biegalismy na sprint, na żuzlu. nie tartanie no i mialem wynik 12,6 ale biegłem w butach "skate". Pare dni pozniej pobieglem w kolcach i mialem 12,4 czy to jest dobrze jak na 15 [...]

[...] Ważę 45kg przy wzroście 165cm i staram się nabrać masy, jednak idzie dość ciężko (obecnie pożeram jakieś 3000 kcal, jak mam dobry dzień, wliczając 1 gainera). Chciałabym jednak robić to zdrowo, i tu pytanie do Was - macie jakieś wskazówki/przepisy na potrawy, które są kaloryczne, w miarę tanie i nie ociekające tłuszczem? Z góry dzięki!

Witam Zakupilem wlasnie puche Nitrobolona II (700g), L-Glutamine Hi-Tec'a w proszku (400g) i aminokwasy BCAA Amino Anabol Hi-Tec'a (200 kap po 1g kazda)... Moje pytanie jest jak o dawkowac... W sklepie razem z kolega ktory sie sadze zna obmyslilismy takie dawkowaie: DNI TRENINGOWE - rano 5g Nitro i 5g glutaminy naczczo, przed trenigniem 30 minut [...]