pytanie

Pytanie może głupie, ale czy izolat białka a odżywka białkowa to to samo?

Hej, krotkie pytanie o HST. Przykładowo zaczynam plan od 60 kg dla 15 powtorzen w wyciskaniu lezac. Mam 3 serie, więc wykonuje każda tym samym ciężarem czy np 40/50/60 po 15 powtorzen?

Witam :) mam pytanie czy witaminki z allnutrion witaminall nie podnoszą ciśnienia tętniczego ? Ponieważ widzę w składzie jest kofeina oraz guarana Pozdrawiam

Siemka mam pytanie. Ile mam wykonywać powtórzeń w trakcie rozgrzewki, przy zwiększaniu ciężaru, zanim dojdę do ciężaru maksymalnego w serii, powiedzmy... np. do 8 powtórzeń?

Witam jutro mam trening rano i moje pytanie brzmi czy śniadanie składające się z 4 jaj na twardo do tego płatki owsiane będzie dobrym posiłkiem przedtreningowym czy lepiej jajecznica?

Mam pytanie, po dwumiesięcznej ekstremalnej redukcji, kiedy we wakacje zjem coś niezdrowego lub poimprezuję co zrobić, aby utrzymać wagę ?

Witam mam pytanie co mam robic pomiędzy seriami w treningu silowym jak mam 3-5 minuty przerwy. Rozciaganie bedzie okej ? Z góry dzięki za odpowiedź !

Witam.Zakupiłem ostatnio guaranę,witaminy oraz Kwasy Omega 3 i moje pytanie brzmi następująco:można łączyć to wszystko?

Hej, planuje dietę na 3 posiłki + mniejszy czwarty posiłek potreningowy. I tutaj pytanie ile kcal co najmniej musi mieć taki posileczek potreningowy?

Mam pytanie, chcialbym miec fajnie wygladajacy brzuch i tutaj rodzi sie zapytanie. Czy wystarczy mi cwiczenia wielostawowe czy musze dolozyc do nich cwiczenia na brzuch?

witam mam pytanie jakimi ćwiczeniami rozbuduje obszar zamieszczony na zdjęciu /SFD/2021/4/6/cff3da6d24f6496b9a9b76b6185dc030.jpg

Witam, mam pytanie w jaki sposób mogę sobie zwiększać trudności pompek z nogami na podparciu. Dodałem to ćwiczenie w zamian na wyciskanie hantli na dodatniej ławce

Mam takie pytanie: czy ćwiczenia gdy mięśnie się do nich przyzwyczają to trzeba zmienić całe ćwiczenie czy np. w inny dzień ćwiczyć aby były dobre efekty

Mam pytanie czy to możliwe żeby ćwiczyć i waga na miesiąc przybywała np.1.5 kg lub stała w miejscu a wyglont sie zmieniał przy treningu na mase ?

Cześć! Chcę wrócić do treningów na siłowni i moje pytanie brzmi. Czy dobrym pomysłem jest bramie kreatyny 10g do śniadania i 10g po treningu? Czy jest to zły pomysł i lepiej 3x5g

Pytanie brzmi, w jaki sposób mogę zastąpić kreatynę? Ponieważ mam po niej wysyp trądziku :( Biorę białko oraz bcaa, czy zacząć brać gainer? czy zastąpi on kreatyne?

Witam mam pytanie , czy czujecie działanie Gaba ? Jedni piszą że nie przenika ona bariery krew mózg i że to zwykle placebo , a jak to jest w waszym odczuciu

Witam, mam 17 lat i pytanie polega na tym czy w moim wieku Martwy ciąg jest szkodliwy na plecy ?

Mam pytanie czy ćwiczenie z zakwasami zwiększa ryzyko kontuzji? Lepiej zrobić dzień przerwy dłużej czy iść ćwiczyć z bolącymi mięśniami?

Witam mam pytanie Jaki jest najmocniejszy spalacz tłuszczu (chodzi mi o cos mocniejszego) Z góry dziękuje za odpowiedzi :)