pytanie

[...] i tu już się kończy skala wykonania badania Normy: 249 do 836 ng/dl ESTRIADOL:105,00 Normy: 11,30 do 43,20 pg/ml PROLAKTYNA:21,70 Normy: 4,04 do 15,20 Moje pytanie to czy przy obecnych wynikach interweniować jakimś inhibitorem aromatazy czy jest to jeszcze dopuszczalne? Schodzę z dawki czy piątek 100mg i wtorek 100 mg w ciągu 7 [...]

[...] rowerze. Niedaleko domu mam lasek, tam mam zamiar biegac robiąc okrazenia po ok 1km, na trasie mozna znalezc rozne gorki, wiec mozna to uwzglednic podczas interwalow. I tu pytanie, kiedy zaczac robic interwaly, co jaki czas ? I czy jest w bieganiu jakiś konkretny trening na siłe, inny na wytrzymałość itd i jak to rozplanowac (co w jaki dzien i [...]

Witam !! najpierw ankieta 1.WIEK: 52 2.WAGA: 99,8 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: sa nie istotne 5.STAZ NA SILOWNI: 23 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo juz 7 cykli 8.TRENING: na sile 9.CEL CYKLU: siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 9 lat 11.POZIOM BF% nie istotny [...]

Witam! Miałem cykl cały sierpień na 100 tab mety + listek clomidu oblok. Cykl zakonczył sie mniej wiecej w połowie września (był to moj 1 cykl). Koniec września/początek października zaczeły mnie boleć suty- zaczełem mieć typowe objawy ginekomastii. Wyczuwalne guzki w sutkach, które po naduszeniu bolały, ogólnie całe sutki były wrażliwe i [...]

[...] zbożowe + miód grapefruity, arbuzy (dobra pompa jest po arbuzach) sok z grapefruitów, pomidorowy piersi z kurczaka i inne chude mięso warzywa - gotowane i surowe jaja moje pytanie brzmi w jakich ilościach powinienem to jeść i czy należy do tego jeszcze coś dodać ?? Dzięki z góry za wszelkie pouczenia Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 98 [...]

[...] twarzy oraz do pielęgnacji włosów po umyciu do końcowej stylizacji włosów, zamiast jedwabiu w płynie. Olejek jest bardzo wydajny. Cena: 19,99 EUR/ 100ml źródło: kaminkowa.pinger.pl moje pytanie brzmi: czy ktoś już to stosował i jakie rezultaty? co innego ewentualnie możecie polecić? Zmieniony przez - wyluzuj w dniu 2012-03-27 18:42:43

[...] garść orzechów włoskich 20g B24 T13 W3 K225 6. (kolacja) 2 łyzeczki tranu 2 białka kurze 100g twarog chudy B25 T1 W3 K124 K1701 B169 T 47 169 I teraz moje pytanie z kad wziasc jeszcze 1000kcl jak moje zapotrzebowanie dzienne wynosi kolo 3000tys a z diety mam tylko 1700?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 178 [...]

[...] na palcach ze sztangą na plecach (20/15/12/10) Brzuch między dniami treningowymi: podciąganie nóg do klatki 4x10 zwis na nogach i podnoszenie tułowia 4x8 I jeszcze jedno pytanie czy jeżeli dni zamienią się czasem na wtorek, czwartek i sobota to będzie złe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż [...]

[...] 2 min marsz). Mam przez siebie ulozona dietke ktora aktualnie chce dopracowac (wtedy tez zapodam na forum) poniewaz jedyne co mi zostalo z fatu to oponka na brzuchu. Moja pytanie na teraz (w zwiazku z dopracowywaniem mojej dziety) to: Moj cykl pracy nie pozwala mi znalezc wolnego czasu na przyrzadzanie posilkow pomiedzy 6.00 - 15.00 wiec musze [...]

[...] (Check Card). Czy warto zapłacić za taki sprzet ok.3500tys?Na co jeszcze zwrócić uwagę? Dodam tylko, że ćwicze dośc długo ok.1.5hdziennie 5razy w tygodniu. A i mam jeszcze pytanie:czy na mięsnie pośladkowe lepszy jest steper czy trenażer eliptyczny?O co chodzi z tą funkcją, że można na tym ostatnim chodzić do tyłu i w ten sposób bardzo [...]

Pytanie jest proste orginał czy podróba?potrzebuje wiedziec, z takiego powodu iż mam pod opieka starszego gościa który nie zna sie zbytnio na dopingu i szukał pomocy, wyciagnełem dłoń i pomagam, nie chce aby chłop sie zmarnowal i bił nie wiadomo jakie śmieci Zmieniony przez - arsenn20 w dniu 2009-08-11 14:38:56 Zmieniony przez - arsenn20 w dniu [...]

[...] jest to 60kg, z czego jestem bardzo "kościsty" tj tłuszczu za bardzo nie mam - stąd waga dosyć wysoka jak na moją budowę, jestem drobny niestety. I tutaj się rodzi moje pytanie, chociaż wiem, że i tak odpowiecie że warto - czy progres w ciągu 3 miesięcy będzie naprawdę widoczny? Zamierzałem wykupić sobie na tym potreningu.pl trzy miesiące [...]

Witam . Krotkie pytanie. Czy warto łączyc ome z tesciem prop. Tzn 20 omy 3 strz. w tygodniu. Potem wchodze na propa (30shootow) 4 w tygodniu. Poprzedniej zimy brałem ome i mete (100tab). 28 strzałów mnie za przeproszeniem roz***alo :D 13 kilo przytylem spore efekty silowe i masowe ale co mi z tego jak schudlem od zimy juz 11 kilo . Aczkolwiek z [...]

mam pytanie co do treningu gęstościowego, zbliza sie lato wiec przydało by sie poprwic krztałty ,zarysy mięsni . Jestem juz w drugim tygodniu masówki jeszcze z 6 tyg i bede robił 2 tyg regn. i chciałbym zrobic sobie 6 tyg treningu gęstościowego i mam mieszane uczucia czy on czasami nie spowoduje przetrenowania???? z tego co sie doczytałem to grupe [...]

[...] (która "odstaje" od reszty mięśni). Jak myślicie, czy powinienem kontynuować FBW ? Czy taki trening cztery razy w tygodniu (pon, wt, czw i pt) to dobry pomysł ? Mam jeszcze pytanie odnośnie samych ciężarów, które powinienem podnosić. Jaką procentową część ciężaru maksymalnego powinienem brać do ćwiczeń, jeśli moim celem jest masa ? Czy [...]

[...] natłoku informacji, z których ciężko jest coś wynieść. W jakich produktach najlepiej spożywać to białko itd? Wiem oczywiście, że muszę dołączyć do tego ćwiczenia - i tu też pytanie - jakie? Mam dostęp do siłowni na uczelni, w domu też lubię ćwiczyć, biegać, jeździć na rowerze itd. Tylko co dokładnie ćwiczyć, kiedy, ile razy w tygodniu? Jak [...]

Siema mam takie pytanie czy do tego FBW moglbym dodac drop sety? Jak tak to na jakie cwiczenia? I ile robic powtorzen i serii w tych dropach? To nie jest moj pierwszy FBW przed tym mialem dwa, ale teraz chce sprobowac czegos nowego jak wlasnie drop set, ale chyba raczej nie robi sie dropow w FBW tylko w splicie? Lecz na splita nie chce sie [...]

Witam. Jestem w połowie pierwszej w swoim życiu redukcji. 12kg za mną, zostało jeszcze z 10 do spalenia. Trenuję od 3 mcy splitem, 4 dni w tygodniu, każdy dzień to inna partia, sam trening siłowy to ok 50 min/sesja (do tego rozgrzewka na bieżni i na koniec też bieżnia). Ubywa mi ok 0,7kg/tydzień czyli jest dobrze ale mogło by być lepiej. Do [...]

[...] do Anglii (grudzień 2014) i cały wysilek legnal w gruzach. Z 58kg wybil mi beben jak z Indesitu i przytylem do 82kg. Probowalem roznych innych diet ale nic z tego. Stąd moje pytanie. Czy robiąc tą samą diete co rok temu, dam radę schudnąć to co przytyłem? Pytam się gdyż czytałem o pamięci (nie pamietam dalszej nazwy, treningowa czy silowa) i że [...]

[...] technice,nie zależy mi na dokładaniu mięsa do sylwetki już teraz bez treningu warzę 93kg i jestem masywny genetycznie no chyba że ta waga to tłuszcz :D Jeszcze jedno pytanie czy mógłbym pracować nad tą klatką różnymi rodzajami pompek,dipami po prostu nie chodząc na siłownie a ćwicząc w domu, plus schodząc z BF czy to dobry pomysł? [...]