Mam pytanie odnosnie elektrycznej szczoteczki do zebow chce kupic jakas ale tak patrze po allegro a tam 200 rodzajow i wielka roznica cenowa. Szukam szczoteczki elektrycznej ktora ma mozliwosc wymiany koncowek i najlepiej niedrogo z tego co znalazłem to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=76510511 27zł tylko nie wiem czy ma wymienne koncowki [...]
[...] duża różnice więc wydaje mi się że wszystko zbite. Wczoraj poszedł ostatni Prop i obłok będzie tak 3 dni po ostatnim propie 15 tys hcg e3d 3 dni po ostatnim hcg clomid ed pytanie tylko jakia dawka? Tydzień po clomidzie dochodzi tamox ed(20 mg??) i lecę tak przez następne 4 tyg Proszę o potwierdzenie czy tak jest prawidłowo i jakie dawki sermow [...]
witam jak wiecie wyjeźdzam i mam pytanie czy kupienbie orzeszków ziemnych i jedzeniu ich wilościach 200=-300 gr dziennie pomorze w utryzmaniu kalorycznosci:D?? będę duzo biegał wysilku miał i tylko 3 posiłki!!! skład orzeszków 100 gr 602 kcal 24 g białka21 gr węgla 53 tłuszczy:)?? i co myślicie?? chodiz o zatrzymanie katabolizmu by organizm miał [...]
witam! nie znalazlem informacji na temat treningu silowego u koszykarzy, ktore by mnie zainteresowaly. moje pytanie do was brzmi: JAK UZYSKAC MASE MIESNIOWA GDY SILOWNIA JEST TYLKO DODATKIEM DO KOSZYKOWKI? podam przyklad chocby lebrona jamesa, ktory ma 23 lata, 203cm wzrostu i 113kg wagi. Wytlumaczcie mi jak jest mozliwe polaczenie nabierania masy [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 91 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: 62 TALIA: 89 5.STAZ NA SIŁOWNI: 3 lata (ostatni rok bardzo systematycznie) 6.DIETA BIAŁKO: 3 WĘGLOWODANY: 4 TŁUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8.TRENING: 3x w tyogdniu 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie [...]
Witam, mam pytanie, czy 3 dniowy split można dać w tygodniu x2, tzn czy jest sens takich ćwiczeń? Pn i Czw Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie Wt i Pt Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 [...]
Moj koles od 3 - 4 miesiecy ma problem z barkami.Nabawil sie jej bawiac sie z ciezarkami (trenowal tylko hantlami 15kg) i pompkami na poreczach i boksujac. Ból jest usytuowany pod przednim aktonem miesnia naramiennego.Boli rowniez przy naciskaniu na polaczeniu kosci (acromion z clavicle- acromion clavicular wiazadlo). Bol jest miejscowy [...]
Witam!!!Mam takie pytanie czy byliby chetni kupić belke strongman?? Jeśli tak byłbym w stanie zrobic wymiarówke moze nawet wiecej niz jedna co do ceny wstepnie mowie około 350zł moze mniej,prosze o wypowiedzenie sie na ten temat pozdrawiam
[...] saa, kreatyny. To pierwsze wykluczam, a co do kreatyny to mam zakupiona z olimpu 400 capsow i od kumpla cala puszke cytocella. Do tego sporo bialka i carbo. (2) Moje kolejne pytanie brzmi, czy moge wziac sie za suplementacje kreatyna juz teraz? Diete na razie pozostawiam bez zmian, bo nie widze poki co sensu w obcinaniu cal czy ich dodawaniu. (3) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] domyślać się o co w tym biega wolę uzyskać odpowiedź "Stary zrób tak, wyrzuć to a dodaj to" "Dla Ciebie najlepsze będzie..." Z góry dziękuję wam za pomoc. Ale mam jeszcze pytanie co do obiadu. nie zawsze będę mógł go przyrządzic ze wzgl na brak czasu. jak skomponować inne posiłki żeby jesc to co na obiad mama upolowała albo siostra? I nie [...]
[...] a wieczorem. Do obecnej wagi doszedłem chudnąc z 80-82kg wlasnie przez ta prace, ale w tym momencie waga się już zatrzymała a ciało wyglada tak samo i tutaj kieruje do was pytanie sugerując się poniższymi zdjęciami powinienem dalej odżywiać się normalnie w miarę zdrowo bez słodkich rzeczy, czipsów, słodzonych napojów itd czy koniecznie muszę [...]
[...] sztangielek na ławce skośnej 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 6. Uginanie ramion ze sztangą chce wejść na if i teraz moje pytanie mięśnia u mnie bardzo mało i zastanawiam się jak tu zrobić zeby jeszcze tego fatu popalić ale i żeby coś mięcha wpadło zastanawiałem się może nad wejściem na CBL [...]
Mam ważne pytanie. Mam prawie 18 lat, 173cm wzrostu, waże 65kg i obwód bicepsa mam 33cm. Wiadomo że w wieku dojrzewania człowiek szybko rośnie i bardzo zmieniają się proporcje ciała. Ja nie zauważyłem u siebie własciwie żadnych zmian. Proporcje ciała mam jak dorosły człowiek (np. mój ojciec ma takie same proporcje w stosunku do swojego wzrostu a [...]
Witam mam 16 lat i nie znam się na tych sprawach dokładnie Lecz mam pytanie Czy kawa nieprawdziwa nadaje sie do spoczywania przed treningiem/ Jakie są korzyści i niekorzyści ? posiada sporo energii węglowodanów oraz białka Cappuccino z wapniem jest nawet ;] taka nie szkodzi podobno jak prawdziwa Nie znam się więc pytam was Dokładnie , klawiatura [...]
Mam za sobą ACT 4 razy w tygodniu niedawno ukończone teraz zamierzam na wakacje przerzucić się na FBW 15-10-5 (Zaczynam od przyszłego tygodnia) czy taki plan będzie dobry? Zamierzam ćwiczyć 4 razy w tygodniu (pon, śr, pt, ndz) przez całe wakacje i dorzuciłem do planu przedramiona i brzuch PLAN A Klatka - 3s - Wyciskanie na ławeczce płaskiej Barki [...]
Patrząc na Polską ofertę spalaczy ich składy, oraz działanie często zadajemy sobie pytanie: dlaczego u nas w kraju nie można zrobić dobrego rasowego i nowoczesnego spalacza w niskiej ekologicznej cenie? Dlaczego Polskie firmy nie szukają nowych dróg i rozwiązań, by tworzyć innowacyjne- jak na nasze warunki- produkty? W związku z tym chcę podać [...]
witam szacowne grono odzywkowcow mam pytanie odnosnie animala a mianowicie ANIMAL RAGE czy ktos testowal?jakie odczucia bo mam zamiar kupic ale sie zastanawiam czy nie wybrac innego animala np NITRO cena podobna pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie powiedział tylko jakich ćwiczeń mam unikać, a na jakich mam się skupić. Jestem na masówce i chciałem kupić kreatynę, ale teraz nie wiem czy to dobry moment. I tutaj pytanie do was: jakich ćwiczeń mam unikać i jak sprawa doboru ciężarów? Lepiej na razie przystopować z progresem i poczekać aż kręgosłup przestanie boleć, czy mimo tego na [...]
[...] a jak już to tak zwane pełne ziarno staram się jeść(ciemne pieczywo, brązowy ryż,kasza etc). Chce uzyskać przyrost masy mięśniowej i redukcje tłuszczu w szybszym tempie niż przez ostatnie 3 lata. Przez 3 lata nabrałem 30 kilo wagi, a bf spadł z 25 na 20%. i mam takie małe pytanie, kiedy brać kreatynę jak zacznę cykl?
animal RAGE
