pytanie

[...] kurczaka 150g 32,25/1,95/0/150 -pomidor 100g 0,9/0,2/3,6/15 -smietana 18% 50g 1,25/9/1,8/93 -dodatkowo sladowe ilosc sosu(mniej wiecej 100 kcal) Razem 400g produktów co daje 41,1/11,85/84,3/605 + kalorie z sosu i teraz pytanie czy taki posiłek jest odpowiedni dla osoby ważącej 88 kg prosiłbym ekspertów o pomoc i ewentualne wskazówki.Pozdrawiam.

Witam, jestem na tym forum nowy, mam pytanie odnośnie łokcia. Trudno to opisać ale postaram sie w jak najbardziej czytelny sposób. Problem dotyczy łokcia w lewej ręce, podczas "przekrecania " wyprostowanej reki w prawą strone czuje ból , można by powiedzieć na czubku łokcia. Ból pojawia sie tylko gdy to robie, lub podczas dłuższego np francuza. Co [...]

Jestem totalnie zielony z gory zaznaczam. Jak odpowiedz na moje pytanie znajduje sie w podwieszonych to sorry. Jak dawkowac bialko? Tzn mozna dowolne porcje Tworzyc (niekoniecznie 40g tylko np 25-50), moze byc 40% zapotrzebowania nia balko dziennie z koXu ? Ile ma 1 lyzka stolowa gramow(wydawalo mi sie ze 10g, a na opakowaniu kaza wsypac 7 [...]

[...] po Staku? jak napisalem wyzej zjadlem juz 2 puszki Staka Nitro i 1 paka. Mam jeszcze po jednej z kazdego rodzaju. Co mam zrobic ? Czytajac posty z przed paru lat niektorzy pisali ze trzeba sie odblokowac, rozmawialem z kolega i on mowil ze nie odblokowal sie teraz i nic mu nie jest. Prosze o pomoc, w odpowiedzi na moje pytanie. Z góry dziekuje!

[...] rozwiązaniem na kolejny cykl. Mam za sobą 2 cykle: 1.1-10 enan 250mg e5d 2.1-8 prop 150mg eod z wejściem i taperem 100md eod 4-9 wins 30mg ed Teraz zaczyna nasówać się pytanie. Czy nadszedł czas na nandro? Myślałem na wyborem między takimi środkami: Kick meta, npp, prop oma, enan deka Co do tygodni i dawek na razie nie rozpisuje, [...]

[...] najbliższe dwa tygodnie. Następnie po 25 stycznia będę miał równy tydzień przerwy (wyjazd służbowy). W związku z tym nie będę mógł zrobić pierwszego tygodnia 5tek. Moje pytanie sprowadza się do tego czy po powrocie zrobić drugi tydzień mikro 5tek (tak jak bym nie wyjeżdzał)i potem dalej negatywy, czy po powrocie zrobić sd i zacząć nowe hst. [...]

[...] (50% swojej masy). Mam 2tygodnie na przygotowanie sie. Na ta chwile podnosze 100x 20kg, moja masa to 60kg wiec na zawodach bym podnosil 30kg. Jak sie przygotowac zeby zwiekszyc wytrzymalosc miesni, nie pisac mi tu o zadnych anabolach i itp. I takie pytanie jeszcze czy ktos z was wazy kolo 80,100kg i ile razy podnosi na oko polowe swojej wagi ?

Witka, w kwietniu zaczynam redukcję, chcąc stracić jak najmniej mięśni które budowałem od listopada do redukcji planuję wrzucić białko. Teraz pytanie do was, jakie białko, przyswajane przez dłuższy czas kupić? Chodzi o to żebym zjadł coś z białkiem z rana, przed szkołą ponieważ nie mam możliwości nic sensownego oszamać już w szkole. Nie musicie [...]

[...] że to zły plan jednak przez ten czas ku mojemu naprawdę ogromnemu zdziwieniu bicek urósł mi 2 cm (od zawsze mam problem z wielkością, w sumie miałem tylko rzeźbe) Teraz mam pytanie, czy mogę pozostać przy tym planie czy zająć się zmianą i ustalić konkretnie które partie kiedy ćwiczę? (Mam po prostu niedosyt i po takich ćwiczeniach wracając z [...]

[...] enana i lece 1000j. e2d i ciągne do 10 dni po ostatnim strzale enana (razem 10 000j. HCG). Dzień po HCG wrzucam cloma 2dni po 100mg i ciągne do 3tygodni 50mg ed. Dodatkowo na cyklu vit. B/E, cynk, magnez, omega 3 i esseliv. I jeszcze pytanie co w razie gino? Gdyby np. wyskoczyło w 5-tym tygodniu, wrzucić arimidex i ciągnąć do końca cyklu?

[...] Osobiście byłem kiedyś zadowolony ze Swissa, a z Malaya nie, więc ja odczuwałem różnice . Czy na dzień dzisiejszy macie jakieś swoje ulubione firmy ? Co wybrać ? Platinium, Malaya, Dna, Corelabs, Genamed, Alpha, Genesis, Ions, Nexium.... Potrzebuje to do sportów wytrzymałościowych. Podobne pytanie z NPP bo do Propa chce właśnie to dorzucić.

Witam serdecznie! Wzrost 191 cm Waga 131 cm Dieta - zbilansowana wg. zapotrzebowania Trening 4 x w Tygodniu Spinning (indoor cycling) Mam pytanie, od 4 miesięcy jestem na diecie - straciłem około 14 kg, nadszedł czas kiedy zaczynam czuć zmęczenie zarówno dietą jak i treningami - chciałem prosić o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów [...]

chodzi o ten makaron z zupek chinskich nie gotowany jest bardzo dobry :> i latwo go mozna zjesc gdzies w trasie lub na jakims wypadzie :> hmm i teraz takie pytanie ... czy ten makaron nadaje sie do jedznia :> jakie ma weglowodany proste czy zlozone ? ale sadzac po wygladzie chyba byl robiony z maki pszennej a to WW proste ... ? co o nich [...]

Mam pytanie podstawowe co jest lepsze zeby przybrac na masie miesniowej DEKA czy OMKA . Rozrozniam jedo od drugiego wiem ze jedno to steryd a druge anabolik .Po Omce sa wieksze skutki uboczne i bardziej sie nawadniasz . Po Deka nabierasz odrazu masy miesnoiwej . Ale po skonczonej kuracji co sie bardziej utrzyma . Co bedzie milo wiekszy rezultat

Witajcie mam pytanie,bo biore ome w stosunku jeden strzal na 6 dni i mam zamiar wziąć 10 strzalów...jak bardzo mi to moze zaszkodzic??...bo czytając coniektóre posty sie wystraszylem.I co mam wziąć by sie odblokowac..z góry dzieki wszystkim :)

[...] skonczy kupie cell pumpa), jako oslone bialkowa mam ultimate nutrition amino gold. chce kupic tauryne olimpa mega capsy + ultimate ultra ripped ALBO olimp thermo speed. i tu pytanie o wasze rady. wszyscy pisza, ze sklad ts olimpa jest b.dobry, ale czy to nie bedzie za mocne, tzn. czy brac to razem z tauryna?? generalnie jesli komus cos wpadnie do [...]

[...] Brakuje mi około 1,5 kg., a zostało 3 tyg. Jestem typowym ektomorfikiem. Teraz mam regeneracje, bo uważam, że się przetrenowałem. Zaczynam od poniedziałku. Biore Nitrobolon. Teraz moje pytanie: na co się zdecydować, żeby osiągnąć te 1,5 kg. masy w 3 tyg. FBW, czy split? Dodam, że zarys diety typowo masowy. Wielki dzięki z góry za odpowiedzi;)

Dzień dobry. Kończe technikum i chce związać swoją dalszą przyszołość z ochroną. Moje pytanie dotyczy zarobków w ochronie. Wiec ile zarabia ochroniarz z II licencją i jaka jest jego stawka godzinna. Prosze o wyczerpujące odpowiedzi. Pozdrawiam.

Siemanko wszystkim, 3 dni temu skończyłem A6W - efekty świetne. I teraz pytanie. Co dalej? ABS odpada bo ni mam drążka. Teraz, bez zadnej przerwy kontynuuje ostatni dzień A6W, dobre to? Czy odpocząć troche/zacząć A6W od początku? Dzięki za rady :P Staż to 8 miesięcy...

[...] 3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa. 4. (Po treningu)Banany + WPC 5. tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek, warzywa. 6. Jaja kurze całe lub makrela wędzona i mam pytanie.przy wzroscie 179/180 i wadze 78/79 jakie ilosci(gram) mam brac poszegolnych posilkow?i czy posiłki,składniki sa dobre:) prosze o pomoc i pozdrawiam