Białko do redukcji

Witka,
w kwietniu zaczynam redukcję, chcąc stracić jak najmniej mięśni które budowałem od listopada do redukcji planuję wrzucić białko.
Teraz pytanie do was, jakie białko, przyswajane przez dłuższy czas kupić?
Chodzi o to żebym zjadł coś z białkiem z rana, przed szkołą ponieważ nie mam możliwości nic sensownego oszamać już w szkole.
Nie musicie pytać o dietę ponieważ tematykę diet ogarniam i będę ją sobie szlifował przy redukcji. Teraz zależy mi tylko na radzie dot. białka.

P.S. Czy opłaca się brać kreatynę, białko i Machine Man Burnera w trakcie redukcji?

jak chcesz białko np do owsianki na śniadanie to bierz WPC lub mieszanke WPC i WPI

najpierw diete uluz i jak ci braknie bialka to dopiero proszek

Activlaba whey 80 jest dobre , bo jest geste i syte , sam jem z owsianką

Jesli chodzi o to czy warto brac kreatyne , białko i spalacz to wiadomo ze zalezne jest od diety i moze wspomóc , nie ma przeciwskazan tak na prawde jak podchodzisz do tego z głowa

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-23 11:53:37