SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pytanie

  • bombka polroczna

    Temat
    Doping

    siema konto qmpla ofkors 1.WIEK:20 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:112 UDO:65 TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 6.DIETA BIALKO:2,2 WEGLOWDANY:4-5 TLUSZCZ:1,2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,oma,prop 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU:wpierw masa pozniej jej ubicie i definicja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2008-10-12 16:18:54 Liczba szacunów: 0
  • Białko + Carbo - jak to brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dietę bez jakichkolwiek suplementów, wobec czego nie za bardzo mam pojęcie na ten temat. M.in. zamówiłem białko + carbo, aby uzupełnić braki w diecie. Wobec czego mam takie pytanie: kiedy najlepiej spożywać te dwie odżywki? Rozpisując dietę, carbo dorzuciłem na śniadanie, bo trochę mi tych ww brakuje, ze względu na dużą aktywność fizyczną. Poza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2010-04-08 21:44:49 Liczba szacunów: 0
  • probiotyki - przechowywanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trzeba je przechowywac w lodowce, czy mozna w temp pokojowej? slyszalem nie raz, ze obowiazkowo w lodowce, ale np. ostatnio bedac w aptece i kupujac probiotyk zadalem to pytanie pani po drugiej stronie okienka i powiedziala, ze poki nie rozpoczne opakowania to moze lezec w temp pokojowej, ale jak juz zaczne lykac to musi byc w lodowce... nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2019-12-08 09:38:01 Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe kontuzje na HST

    Temat
    Trening w domu

    [...] płasko 2s wiosłowanie 2s wyciskanie na barki 2s Uginanie ze sztangą 2s francuskie leząc 2s MC/Przysiad 2s Jak widać trening nie jest zbyt intensywny, to przetrenowanie odpada. A zresztą na splicie o wiele ostrzej ćwiczyłem. I do tej pory nigdy ŻADNYCH kontuzjii nie mialem. I pytanie co zrobić? No i czym to może byc spowodowane? Za porady sogi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2007-02-10 22:06:03 Liczba szacunów: 0
  • jak biegać

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Oto ja z kolejnym pytaniem do was . Jak pisałem w innych tematach . poruszałem temat z bieganiem no właśnie nabrałem już chęci dodam , że mam bieżnie która aż sie pali do roboty :D także jak widzicie chęci mam wiele. Ale czytajac różne artykuły o bieganiu . Chciałbym wiedzieć bo moim celem jest spalenie tkanki TŁUSZCZOWEJ nie palac przy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2013-03-15 09:29:03 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Możliwosci finansowe:dobre Cel/problem/opis: ocena treningu na mase Witam mam mozliwośc trenowania 2 razy w tygodniu po 30-49 minut na siłownii. Postanowiłem robic FBW i mam pytanie czy dobrze dobrałem cwiczenia. Przysiady 4s po 12 pow Wiosłowanie sztangą 4s po 12 pow Wyciskanie na płaskiej 4s po 12pow Wyciskanie sztangielek nad głowe stojąc 3s [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2014-04-12 16:16:17 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase , a w przerwach........

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam zamiar rozpoczac trening na mase ( nie prfesjonalny zaden taki mozna powiedziec rekreacyjny jesli chodi o dobor cwiczen ) ma in byc 3x w tygodniu , ew. 4 . i teraz mam pytanie , czy w dniach wolnych moge trnowac brzuch ?? nie mowie tu o katoqaniu ale o paru nie za dlugich seriach . aha i sie tak zapytam czy w treningu na mase najlepiej jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2006-06-18 14:58:48 Liczba szacunów: 0
  • Zakupy w aptece %-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo organizm tego nie wchłonie, jako przyklad opowiedziala mi hiostorie jakiegos chlopaka z Jaworzna ktoremu po odzywkach wysiadła trzustka bo jadł za dużo odzywek, na pytanie dlaczego mialaby mi wysiasc watroba po białku powiedziała tylko ze musze jesc cos na osłone watroby... Ogólnie --> Do tej pory sadziłem ze mozna zaufac i oprzec sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2006-07-23 02:57:14 Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump - problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Ale zauwazylem (z lenistwa w sumie,bo zapomnialem z raz, czy dwa wziac rano), ze po posilku (tak z 40 min) kreatynka nie powoduje juz takich problemow. I tu pojawia sie moje pytanie: Czy moge brac CP po posilku (tak z godzine po), np. po sniadaniu, czy moze lepiej w ogole odstawic, czy moze brac tak ja sie powinno i liczyc, ze organizm [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2008-05-26 19:19:19 Liczba szacunów: 0
  • pomoc z dobraniem planu !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - ''o kolanko'' x4 - +szrugsy x3 i w tym problem poniewaz nie wiem czy dla mnie lepiej byloby pozostac z takim planem niz ''sie meczyc'' i trenowac 3 razy w tygodniu. i pytanie do was czy wedlug was wystarczajacy jest ten plan by sie dobrze rozbudowac przy trenowaniu boksu czy jednak lepiej byloby trenowac 3 razy w tygodniu rozkladajac 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2014-04-10 20:46:02 Liczba szacunów: 0
  • Praca a siłownia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] o 6:25 chwile tam się po kręce i ide spać wstaję około 14 jem i około 18-19 ide ćwiczyć pózniej oczywiscie dobre jedzenie i do pracy ostatni posiłek jem około 2 i tu pytanie czy jesc jakoś lekko ? bo itak jeszcze po jedzeniu pracuje przez 4 godziny. Wiem że to moze głupie wszystko ale chciałbym dostosować to jak najlepiej z góry dzięki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2014-10-10 15:19:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3dni off i wladowanie ww i znowu ON ale 6,25mg 1-4 cypek 250mg/w 1-4 tren enan 350mg/w forma b dobra, tylko teraz reverse jeszcze z trenem (lece juz 14tydz) i zasadnicze pytanie: 1-20 cyp/omka 600mg 1-16 dd 400mg t3 6,25mcg/ed czy to samo ale z trenem w ilosci 400mg/w. Od razu zaznacze ze w szczycie masy juz szlo combo deka i tren i nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2018-04-02 19:12:39 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, możecie dać znać czy mogę trzymać taki poziom estro - czy moze powinienem pozwolić mu się wybić ponad widły? I dodatkowe pytanie - czy 24h po strzale z cypionatu 200mg taki wynik jest ok? WIEK: 19 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 127 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 169 Data: 2023-01-24 13:43:35 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska wino prop

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 21 2.WAGA: 107 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: cos kolo 42/43 KLATA: ponad 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ok.4 lata 6.DIETA :Jest BIALKO: ok.25 na posilek WEGLOWDANY:ok 65 na posilek TLUSZCZ: 15 na posilek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: czerwiec lipiec deka enth meta 8.TRENING:masowka 9.CEL CYKLU: czysta masa 10.ODSTEP [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2008-12-21 15:57:29 Liczba szacunów: 0
  • Atlas na gumy lub sprężyny?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Szacuneczek. Mam pytanie odnośnie atlasu na gumy lub sprężyny. Czy to jest dobry sprzęt jak dla 17latka? Co o tym sądzicie? Nie mam zbytnio kaski na atlas przekraczający cenę 500zł. Niżej znajdują się linki do atlasów: http://www.allegro.pl/item674250025_okazja_wielofunkcyjny_atlas_tanio_stan_idealny.html#gallery [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5473 Data: 2009-07-13 16:07:40 Liczba szacunów: 0
  • co po novedex xt + gh stack univ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowac te suplementy przez ok 40 dni a nastepnie zrobic zalecana przerwe , 5-6 tygodni , po czym byc moze powroce do tej "kuracji" (o ile przyniesie ona ciekawe efekty). pytanie moje dotyczy wlasnie tej przerwy,w jakie suplementy moglbym sie zaoptrzyc tak zeby nie dublowac efetktow nov + gh , poza tribulusami, ktore powinno sie stosowac po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2010-11-12 12:18:37 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch w DNT

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nóg 15 sekund odpoczynek 1x10/1x7/1x5 unoszenie nóg w zwisie (5 sekund odpoczynek pomiędzy seriami), 4x20 pompki na hantlach (w ramach "odstresowania" mięśni) Moje pytanie brzmi: Czy mogę stosować alternatywny trening mięśni brzucha TYLKO w DNT (głownie chodzi mi o to czy to nie zaszkodzi szybkości budowania ładnego brzucha ;) )? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-06-26 18:37:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ale z zachowaniem(a nawet budowaniem) siły.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zmieńcie temat na :"Pompa, o nią właśnie pytam." Cześć, mam do Was zapewne podstawowe pytanie ale po prostu nie ogarniam tego. Ćwiczę na siłce u kuzyna - jest nas dwóch. On ma w miarę niski BF a ja jestem zalany. On po jednej serii na bicepsa ma pompę już. Ja dopiero po całym treningu - robię dużo na bice. Tak jest z każdym mięśniem. Czy to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2011-07-15 01:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Jaka jest dobra technika wyciskania na klatke?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam takie pytanie. ostatnio miałem do czynienia z trójboistami kulturystkami itp. i każdy z nim miał inną teorie odnośnie wyciskania klatki. i zrobił mi się mętlik w głowie CEL jakość mięśnia duża masa. jednak jakościowa dobra czyli kulturystyczny trening.. teraz tak zawodowi kulturyści typu ronnie coleman bureika i wielu innych nie prostuje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2012-02-08 21:23:56 Liczba szacunów: 0
  • trening siłowy z taśmami

    Temat
    Ladies SFD

    Uwaga, mam pytanie! Piszę w osobnym temacie, a nie w dzienniku, żeby było bardziej widoczne :) z początkiem października niestety nie będę już mogła ćwiczyć na siłowni. postanowiłam więc że chciałabym spróbować treningu siłowego w domu. ponieważ nie mam żadnego sprzętu, zdecydowałam ze zakupię zestaw gum oporowych (to korzystne też pod wzgl. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2015-09-10 09:40:45 Liczba szacunów: 0