pytanie

Witam jestem dość świeży i mam małe pytanie, bo na etykiecie jest napisane że jedna porcja to 75g ok ale np w przełożeniu na duże łyżki ile to jest ? :) Zmieniony przez - kamilum w dniu 2014-06-26 10:49:49

Witam mam pytanie odnośnie "brudnej diety" czy jeśli będę trzymał makro dostarczał Białko głównie z kurczaka i odżywki a węglowodany i tłuszcze z np ciastek naleśnikow zapiekanek itp bedzie dalej progress?

MOGE ćwiczyc tylkoo w piątek sobote i niedziele .. czy to bardzo przeszkadza?? poprostu tylko w te dni mam czas.. tylko w te dni podrzad .. i tak cwicze caly czas .. i chce sie poradzic czy to w czyms przeszkadza??

Witam! Mam pytanie zwiazane z poprawnym wykonaniem wznosów nóg. Tzn. nie wiem jak powninno wygladac jedno pełne powtórzenie, czy po zrobieniu tej kolyski prostuje cialo do pionu ??

witam mam pytanie odnośnie tłuszczu i treningu na masę nie raz słyszałem że tłuszcz można "wbić" w mięsień myślę jednak że mija się to z prawdą...jeśli jest taka możliwość jak się to ma do diety na masę

Witam jestem nowy i mam takie pytanie. Od jakiegoś czasu zacząłem się interesować tajskim boksem a pytanie brzmi. Czy jest jakiś przedział wiekowy w jakim można zacząć trening czy coś w tym stylu?

Witam . Od 4 tygodni chodze na siłownie . CHciałem osignać wieksza siłe dla cwiczenien siłowych na siłce . Kupilem AAKG MH z treka ile tego brac ?

Witam, Wiek: 16 Waga: 65kg Wzrost: 180cm Jakie zapotrzebowanie kaloryczne jak dla mnie ? Kalkulkator pokazywal, ze 3300 kcal ale troche w to nie wierze. Prosilbym o pomoc. Z gory wielkie dzieki. Pozdro :)

hej cwiczylem pol roku regularnie, potem 2 miesiace przerwy i zaczalem znw piatek, cwiczylem brzuch 3 cwiczenia po 25 powtorzen i do dzis mnie bola miesnie bardzo myslicie ze to przejdzie? i czy to normalne?

Witam mam pytanie chcialbym na wakacjach zrobic cykl z jabczanem TCM z Olimpu z czym moge jeszcze ewentulalnie polaczyc zeby byly lepsze efekty zalezy mi na sile dziekuje za odpowiedz

Co powiecie o polaczeniu UNIVERSAL Storm 821 g + UNIVERSAL Universal Shock Therapy 1008g na cykl na mase ? wiek: 18 waga: 72 staż: 12 miesięcy wzrost: 180 cm

o 20 zjadłem kolacje tunczyk+jajko + 2 kromki razowego i fitella. do teraz czuje sie syty i napelniony, czy mam pic bialko na noc czy nie? zjadlem 1,66g/kg dzis, jak zjem bialko bedzie 2g

Jak w temacie. Która będzie lepsza na cykl: orotan, magna czy mix Dominatora? Mam swoje lata spędzone na siłowni, więc pytam tylko o opinię i dwa zdania dlaczego ta a nie inna. SŁAWA!!!

Chciałbym dokonac pewnej zmiany w swoim treningu SPLIT i prosze o rade piątek (nogi , barki) wyciskanie sztangi z przed klaty unoszenie hantli w opadzie tułowia <-- moge zamienić na wyciskanie hantli?? unoszenie hantli bokiem szrungsy

waze 50kg , 160 cm . i mam 14lat

Chodzi mi o wyciskanie sztangi siedząc, wykonując to ćwiczenie czuje jak męczą mi się tricepsy, a nie mięśnie barków (wykonuję wyciskanie zza głowy) co mogę robić źle? proszę o szybką pomoc :)

cze mam 16 lat 175 cm wzrostu i 69 kg wagi czy moja waga jest dobra i jakie ćwiczenia mam robić by wyżeźbić sobie klate w warunkach domowych (mam do dyspozycji hantelke 10 kg)

Witam, mam pytanie mam 16 lat 176cm wzrostu 60kg wagi, czy bioraca ta odzywke : underground Labs M1T 60 tab i jedzac białko, z odpowiednia dieta i treningiem ile moglbym przybrac na wadze??

Chciałbym się spytać o nastepującą rzecz. Słyszałem sporo o Tribulonie. Wiem , jak to działa. Ale słyszałem nazwę podobną do niej Tribulas , Tribules? Chciałbym się dowiedzieć jakie efekty daje ta 2 odżywka? Warto zakupić?

Jeśli ktoś ma wadę wzroku około -3.00, to warto grać w nogę???