SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pytanie

  • AAKG w dni nietreningowe.

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dwa razy w tygodniu ćwiczę siłowo i dwa razy jeżdżę na rowerze ( ale już tak bardziej konkretnie 70 - 90 km ). Zamierzam spróbować suplementacji AAKG i w związku z tym moje pytanie: czy zażywać ją wyłącznie w dni treningowe czy również w nietreningowe? A jeśli także w nietreningowe to w takich samych dawkach jak w treningowe czy mniejszych i o [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 16389 Data: 2007-09-01 20:52:36 Liczba szacunów: 0
  • Sztuka na początek

    Temat
    Sztuki Walki

    czesc czytam SFD od dawno ale zadko kiedy cos pisze... Czytalem wiekszosc tematow o tym jaka sztuke walki wybrac i zakazdym razem wychodzilo ze inna :) Mam pytanie czy moglibyscie posegregowac sztuki walki od najbardziej skutecznych do uzycia na ulicy w samoobronie. Zakladajac ze mamy do dyspozycji wszytkie sztuki walki dodam ze jestem z katowic i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2002-11-21 22:17:06 Liczba szacunów: 0
  • alkochol a bijatyka

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Mój temat może wydawać się bardzo " prostacki" ale mimo wszystko postanowiłem zadać pewne pytanie. Była ostatnio taka sytuacja, ze mój kuzyn bił się z jakimś chłopakiem co szukał zaczepki pod dyskoteką. Okazało się, że ten chłopak był pijany. Mój kuzyn był wtedy trzeźwy i nigdy nie trenował żadnych sportów walki, wychował się jednak w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 2012-02-06 02:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Problem - poziom testosteronu ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] kości, nie jestem "włochaty" ;) i mam rzadki i słaby zarost. Wiem ze nie zdzialacie cudu, ale prosze o podpowiedz co z tym robic, do kogo z tym isc, jak zaradzic? Kolejne pytanie z mojej strony czy przyjmowanie leków na bazie testosteronu (sterydy) pomoże? I czy w ogole jest na to jakies uniwersalne lekarstwo?? Proszę o szybką pomoc, za [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10000 Data: 2005-11-04 00:39:02 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do sprawdzenia!!! Bardzo proszę o rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie można jeść za wiele, owoców także nie bo zawierają cukier(fruktoze). Dowiedziałam się także że na oliwie nie powinno sie smażyć a tak robiłam do tej pory!!! stąd moje pytanie , jak przyrządzać omleta? na czym smażyć? Węglowodany obcięłam ze względu na brak wysiłku fizycznego (siedząca praca). Proszę o rady i pozdrawiam. Płeć: Kobieta [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2009-11-24 15:32:38 Liczba szacunów: 0
  • czy to dobra dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w necie, że nie mam sobie na początku tym zaprzątać głowy. Lecz po obejrzeniu kilku dodatkowych filmików usłyszałem, że jednak kalorie są ważne dla ektomorfików. Moje pytanie brzmi, czy taka dieta na początek jest ok? Bo po plan treningowy wolałbym sie zglosić do profesjonalisty, dlatego nie próbowałem ukladać go samemu. Co myślicie? Niżej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2017-09-26 15:06:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] doświadczonych ;-) Trochę informacji o mnie: Wiek: 26 lat Wzrost: 186 cm Waga: 76 kg Staż na siłowni: 7 miesięcy Cel: masa Obecna dieta: ŚNIADANIE (7:00) 3 jaja kurze - pytanie do Was smażone czy gotowane, a może omlet? 100 gram płatków + 200 ml mleka (0,5%) DRUGIE ŚNIADANIE (10:30) 2 bułki grahamki oraz 1 puszka (120 gram) tuńczyka - jadam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2012-06-18 23:45:02 Liczba szacunów: 5
  • Pytanie dotyczące planu FBW 15 10 5 Wodyna.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie odnosnie planu jak w temacie Na silowni mam hantelki do 10kg normalnie co kg nastepnie powyzej 10kg przeskoki kg co 2 tzn 10 , 12 , 14 itd . W zwiazku z tym nie mam mozliwosci zwiekszac obciazenie o 1 kg np w uginaniu ramion chwytem mlotkowym badz tez przy robieniu barkow i nie wiem jak mam dane obciazenie zwiekszac. Owym planem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2012-12-24 16:57:44 Liczba szacunów: 0
  • Proszę doradzić.

    Temat
    Doping

    [...] o krótkich cyklach. i tak na myśl przyyszło mi: Meta 20mg ed 100 tabs wyjdzie na 25 dni cyzli prawie 4 tyg. potem przerwa 2-4 tyg. i zacząć 5 tyg. stanabolu 30 mg ed I Tu pytanie cyz robić odblokowanie po każdym mini cyklu? (Myśłe ze tak ale isę pytam dla pewności:) ) i czy w ogóle dla mnie dobry jest ten cykl Inny cykl nad którym sie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2007-03-06 00:09:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] naprostowac. Ogolnie mowiac jest tlusto, wiec planuje konkretna redukcje. Chcialem uderzyc gh 2jm dziennie, do tego test podtrzymujaco: cypio, albo enan 200e5 i tu pierwsze pytanie - przejdzie to bez IA na GH? Bo z peptydami nie mam doswiadczen. I co do tego? Primka bylaby w sam raz, tak mysle na poziomie 400ew, jaka alternatywa? Nic co jedzie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6030 Data: 2011-07-19 13:30:38 Liczba szacunów: 0
  • Uderzenie w zęba/y

    Temat
    Sztuki Walki

    W sobotę sparowałem się na treningu z kumplem. I niestety (dosłownie) nadziałem się na jego łokieć :)) impet uderzenia skumulował się na górnej jedynce... rano zauważyłem pęknięcia na szkliwie naturalnie się przejąłem tym faktem i poleciałem na pogotowie. Pani doktor kazała mi udać się na rtg i pójść do mojego dentysty. Umówiłem się z lekarzem na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14406 Data: 2012-02-06 20:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Poduszka sensomotoryczna a staw skokowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kostki, chociaż boli mnie to dopiero od tego momentu. Mam chodzić w ściągaczu, smarować maścią przeciwazapalną np. Ibalgin i robić okłady z altacetu. I tu pojawia się moje pytanie, czy jeżeli moja kostka przestanie już boleć i wróci do jako takiej pełnej sprawności(np po dwóch tygodniach), to czy będę mógł wykonywać ćwiczenia na poduszce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2012-10-19 17:38:24 Liczba szacunów: 0
  • Zmarnowane 10 lat

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, Ćwiczę na siłowni od jakichś 10 lat po 2-4 razy w tygodniu. Obecnie 32 lata. Nawet miałem 3 lata ścisłego trzymania diety z liczeniem kalorii na wadze i różnie od 2200 kcal do prawie nawet 4000 kcal dziennie. Niestety pomimo zaangażowania i naprawdę ciężkich treningów przez tyle lat wyglądam przeciętnie, a nawet powiem że nie widac abym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2019-08-15 09:24:01 Liczba szacunów: 0
  • jakie cwiczenia i dieta?

    Temat
    Trening w domu

    [...] stanu... wiec doszedlem do wniosku, ze moze po przez cwiczenia moglbym zamienic ten tluszcz na miesnie:) jak komus sie nie chce czytac powyzszego: i tutaj zaczyna sie moje pytanie: czy po przez robienie pompek, brzuszkow i rozciagania oraz basen +odpowiednia dieta osiagne ladna sylwetke? albo cos takiego: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2008-11-08 20:15:49 Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka, czy kreatyna ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a obecnie mam 24.jeśli chodzi o inne sporty to dużo biegania - ponieważ jestem sędzią. Chciałbym polepszyć swoje efekty siłowe i złapać z 2kg - ale nie tłuszczu. Stad moje pytanie : Od czego zacząć swój pierwszy cykl? Od jakiejś kreatyny + białko czy lepiej przedtreningówki + białko? Czy może sama kreatyna or sama przedtreningówka? Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15359 Data: 2013-05-22 22:28:43 Liczba szacunów: 5
  • Legalne sterydy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam pare pytan: czy długotrwale przyjmowanie "odzywek" z tej firmy powoduje cos ? np. czy bardziej siadaja na wątrobe ? czemu sa takie tanie ? czy to zwykly shit czy tez moze si ? i ost. pytanie: o co chodzi z ta nazwa (wiem ze chodzi o przemiane materi, ale nic wiecej) "Aktywator przemian anabolicznych" ? Mądre odp. beda nagradzane sogami

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15111 Data: 2005-05-29 10:03:59 Liczba szacunów: 0
  • [ACT] prośba o ocenę i edycję planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kilka pytań, które zamieszczam na końcu (zaraz po opisie treningu). Częstotliwość ACT: 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) Liczba powtórzeń: 15 Obciążenie: ? (pytanie na dole wiadomości) Posiadany sprzęt: ławeczka z modlitewnikiem, sztanga, sztangielki, obciążenie Ćwiczenia zaplanowane: . Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2008-09-06 15:48:42 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:31 2. WAGA:98 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:65 :( -talia:98 5. STAZ NA SILOWNI:3 6. DIETA: -bialko:6g/kmc -weglowodany:Limit 1g/kmc(temat do dopracowania na cyklu) -tluszcz:1g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1/meta+prolo 2/npp+prop+wino+proviron+spiro+hcg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Redukcja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2010-03-11 22:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Jak w temacie, juz niedługo na rynku ma sie pojawic poważny konkurent dla mutant mass'a z Pvl, produkt jednej z wiodących marek w USA ... Reszta narazie owiana jest tajemnica Pytanie od producenta co najchętniej byście chcieli jako element promocyjny.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 16801 Data: 2010-02-23 11:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Jedno proste Pytanie ! Split + Suple /SOGI!!/

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czytalem na forum ze taniej nie znaczy gorzej i ze jest chwlaona dlatego sie na nia zdecydowalem , olimpa nie wiele mi dawala... no i na koniec mega massa 4800g :) Moje pytanie jest zasadniczo proste ,od pon zaczynam cykl na tych suplach i nie wiem czy zmienic caly split- czy dodac kilka powtorzen w poszczegolnych seriach wiecej ,czy nic nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2010-09-25 13:51:58 Liczba szacunów: 0