hej mam takie pytanie co myslicie pasuja te 2 wzory tzn tribal i ta twarz na 2 nogi tzn tribal na prawa a ta morda na lewa...??czy to niepasuje waszym zdaniem;]??
Witam:) mam taki problem :) bo znalazłem takie tablice i mam pytanie? czy to jest skuteczne czy co jest lepsze? i czemu w jaki ciężar jak jest na 35% ciała np to w 3 miesiącach sie nie zmienia ?? jak ja ważę 56kg to mam przez 3miechy dźwigać 19,6kg?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]
[...] a tutaj dieta: http://img852.imageshack.us/f/dietay.jpg/ wych mi 1300 kalorii.. wiem ze powinno byc 1600 ale nie wiem czego zwiekszyc ilosc.. czy cos dodac..? i pytanie co do tych 1600 kalorii.. czy jedzac tyle schudne? beda jakies efekty? nie lepiej zostac przy 1300? + 4 lub 5 razy w tyg bieganie, tzn na razie to marszo biegi ;p po [...]
[...] mnie. Tak mam od zawsze. Do tego jakieś dwie kawy, czasem herbata. Wiem, że pić trzeba znacznie więcej, ale jakoś powiedzmy, że nie bardzo mi wchodzi. I tu pojawia się moje pytanie. Czy może to mieć przełożenie na wydajność treningów / samopoczucie / zdrowie? Jak byłam leniem kanapowym to nie stanowiło to żadnego problemu, jednak patrząc na to [...]
[...] rożnych masel orzechowych dla sportowców twierdza ze takich tłuszczy nie ma w tym produkcie. Załóżmy ze piszą prawdę ponieważ maja kontrole i by sie wydało to moje pytanie teraz brzmi: czy jak posiadam takie masło orzechowe czy migdałowe albo tahini i dodam te masło do masy na omleta (jaja, troche otrębów, banan, cynamon,) i omleta [...]
Witam, mam pytanie, co sądzicie o opalaniu na oleju słonecznikowym lub też oliwce tej dla dzieci (johnson's baby czy jakoś tak). Czytałem parę tematów o tym na forum i były głosy za (że skóra delikatna, pięknie opalona itd.), ale były tez głosy na nie (szkodliwe). Wiem, że są różne balsamy, oleje, lub kremy do opalania ale gdy się nimi wysmarujemy [...]
Siemanko ostatnio kolega mi doradził tutaj z jednym środkiem t3 chce wziąć tylko i wyłącznie novothyral i moje pytanie ile ttego dac sa tabsy 75+15 czy ta dawka w jednym tabsie nie jest za duza kolega radzil mi zebym wzial najpierw jedna pozniej bodajze 2 dni po 2 tabsy i poszedl na badanie tarczycy juz nie pamietam dokladnie slowo w slowo pytam [...]
[...] a także ostudziło zapędy Funky’ego co do walki o pas wagi półśredniej. Wielu fanów MMA zastanawiało się, z kim teraz zmierzy się Ben Askren i być może mam odpowiedź na to pytanie. Pojedynek byłego mistrza Bellatora i ONE Championship oraz specjalisty od zapasów z byłym pretendentem do tytuł UFC i asem Brayzlijskiego Jiu Jitsu Demianem Maia [...]
[...] sobie dałem: 1,5 min trucht + 25 sek sprint - całość powtarzana 7 razy czyli trening trwa 13 - 14 minut...do tego 5 min wczesniej rozgrzewki w postaci truchtu. Mam ogólnie pytanie też HIIT powinien trwać MAX 25 minut, ale czy jest limit ilości interwałów ? Założeniem tego treningu jest przeplatane tętno, ale logiczne jest że tak naprawdę chodzi [...]
[...] a obecnie mam 24.jeśli chodzi o inne sporty to dużo biegania - ponieważ jestem sędzią. Chciałbym polepszyć swoje efekty siłowe i złapać z 2kg - ale nie tłuszczu. Stad moje pytanie : Od czego zacząć swój pierwszy cykl? Od jakiejś kreatyny + białko czy lepiej przedtreningówki + białko? Czy może sama kreatyna or sama przedtreningówka? Pozdrawiam [...]
[...] stojąc (12,10,8,6) ćwiczenia na nogi staram sie dodawać po jednym do każdego dnia, brzuch i przedramie robię we wtorek. głownie zależy mi na szerokich barkach i szerokich plecach więc pod tym kątem prosze zmodyfikować ten plan. mam też pytanie o biceps bo wolno rośnie ;) i czy lepiej robić bic z plecami klatka z tricem ? czy na odwrót ?
[...] wstępie uprzedzam, że przejrzałam tematy związane z bezsennością tu na forum, jak i ogólnie na necie, ale nie znalazłam (chyba) wystarczającej odpowiedzi, więc zwracam się z pytaniem do osób, które miały podobny problem.... Od pewnego czasu (+/- 3 miesiące) mam problemy z zaśnięciem, wybudzam się w nocy kilka razy, chociaż wieczorem około 23 [...]
[...] jest już 77 kg. Tłuszcz można powiedzieć że z całego ciała zszedł ładnie, ale na brzuchu zostało i to sporo. Redukuje dalej waga spada a tłuszcz na brzuchu siedzi. I teraz pytanie, redukować dalej czy przechodzić już na mase? Może kupić jakiś spalacz? Dieta wygląda mniej więcej tak jak na screenie. A i po każdym treningu robie ok 12 min cardio [...]
[...] :) i genrealnie siła nie spadła). Jednak zostało mi trochę tłuszczu szczególnie na dole pleców i po bokach. Chcę teraz zrobić sobie kolejną redukcję i w związku z tym mam pytanie co do suplementacji. Czy opłaca się brać środki do miejscowego spalania tłuszczy typy ab-solved czy Lipoderm? Jeżeli tak to czy można je dostać w Polsce (w sumie to [...]
[...] się zmieniać tak co 4-6 tygodni mówiąc szczerze,to po niecałych 2 miesiącach treningu z tą rozpiską nie widziałem,zbyt dużych i szybkich efektów jeszcze takie jedno ostatnie pytanie,wybiegając poza temat-czy to prawda,że ,gdy trenuje się w wieku od 14-17 lat,gdy teoretycznie się dużo rośnie,to czy trenując z ciężarami,można się zmniejszyć(np:ktoś [...]
[...] Wiosłowaniem sztangą (progres 5 kg, w porównaniu z klatką i nogami trochę mnie to niepokoi) Wyciskaniem sztangielek siedząc (wciąż 15 kg w ostatniej serii) I teraz moje pytanie, co dalej z tym robić, zostać przy ciężarach jakie są i cierpliwie czekać aż w końcu uda mi się dorzucić jeszcze trochę, zmienić ilość powtórzeń, czy może cofnąć się [...]
[...] do teraz trening masowy przybrałem 6kg na diecie jestem strasznie zalany ;) chciałbym stracić 8kg tłuszczu bez utraty mięcha (czytałem all podwieszone tematy..) i teraz pytanie do was jaką dietę możecie mi polecić, oczywiście w grę wchodzą także aeroby o czym wiem bieganie 3x w tygodniu z kumplem częsta gra w piłkę nożną ;D można więcej [...]
[...] 1500ui E4D 13-16 Prop (dokupie) 12-16 Winko 30ml ED 17-20 Clomid 18-19 HCG po 1500ui E4D Pod reka Nolvadex w razie gino i mam tez Arimidex gdyby mnie za bardzo podlalo, pytanie czy jest sens go brac ? Z gory dzieki za podpowiedzi i ewentualne korekty. aha jeszcze co do diety, to miska jest wyliczona na okolo 3500 - 3800 kalorii. Bialko [...]
[...] posiłku jakiś owoc typu, banan,ananas, W mojej diecie jest dość mało kalorii, ale to ze względu na ostatni ekstremalny tryb życia 300kcal dziennie i aktualne fundusze. Moje pytanie jest takie: chciałbym w tym wszystkim uciąć chleb ze śniadania, na rzecz tłuszczy i podbijać kalorie tłuszczami, ale problem jest taki jakimi? Jakie tłuszcze będą [...]
novothyral dawkowanie
