A wiec kupilem sobie kreatyne i 6kg carbo olimpa , i mam pytanie , czy pijac wode z rozmieszanym carbo 1.5L/50gr carbo podczas treningu , nie zmniejsze wyrzutu insuliny po treningu oslabiajac w ten sposob transport kreatyny ktora bede przyjmowal z nastepnymi 50 gr carbo zaraz po treningu ?
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3380 Data: 2005-02-18 14:55:54 Liczba szacunów: 0
pytanie: jakie maja wartosci odzywcze?? b, ww, t w porcji 100g? bo jakos nie umiem tego znalezc, a od czas do czasu nie moge sie powstrzymac i zjem troche tego, wiec dobrze wiedziec co mam doliczyc do diety chodzi mi o frytki domowej roboty smazone na oleju
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2005-03-16 16:35:14 Liczba szacunów: 0
Witam! Niebawem wylatuje za granice na statek , do pracy. Statek w pelni wyposazony silownia, sauna, basen,bieznia do joggingu. Pol roku mnie nie bedzie,a ze bede pracowal w charakterze ochrony statku - czas na treningi i trzymanie formy sie znajdzie. Pytanie czy moge swobodnie wlozyc do torby 2 butle boldenonu, troche prolongatuma i clom- i [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2005-11-08 19:03:47 Liczba szacunów: 0
mam pytanie czy opłaca sie robic cykl z samej omki jesli tak to z ilu strzałów i co ile robic iniekcje, jesli mozna cos do niej jednak dozucic (cos nie drogiego a w miare dobrego) to prosze o wasze zdanie.Z góry dziękuje za odpowiedzi
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3904 Data: 2008-06-27 17:25:24 Liczba szacunów: 0
Witam.Mam bardzo amatorskie pytanie,ale liczę na odpowiedz.Czy ból mięśni na drugi dzień ,lub po prostu lekkie czucie w partiach ,które się ćwiczyło oznacza dobry trening?bo gdy np. ćwiczę klata +barki+tric (jadę splitem 2x tyg) to na 2 dzień najbardziej czuje triceps (!) , potem barki...a klaty w ogóle nie czuje...nie wiem czy to kwestia złego [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2009-07-13 23:18:59 Liczba szacunów: 0
[...] na barki albo klatke, deka pomaga na czas cyklu, robie te wszystkie cwiczenia na reha, po 1,5 mies przerwie dalej lipa, nigdy nic nie zerwałem w barku, bol jest od zawsze, i pytanie jest takie: Jak zrobic klatka bez deki ? i czy da sie - dlatego pisze w dopingu bo tutaj jedyni sensowni ludzie... a juz mnie chu... strzela ,ze klaty normlanie nie [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2012-10-25 17:27:16 Liczba szacunów: 0
[...] ale mam problem z klatką piersiową mianowicie nie mogę jej wyrzeźbić a mam z czego. Nie mam pojęcia, bo myślę że technicznie robię wszystko ok. Dieta jest także stąd moje pytanie. Mój zestaw na klatkę to: ławka płaska 12-10-10-8 skos góra 12-10-10-8 skos dół 12-10-10-8 rozpiętki 12-10-10-8 Dodam że z klatką łączę biceps. Jakieś rady ?? Może w [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2014-01-27 12:12:38 Liczba szacunów: 0
witam. szamam sobie na noc twarog chudy dokladnie łowicki kl I ;p. wiadomo jest suchy i najlepiej wchodzi mi na slodko. moje pytanie czy moge miksowac z jogurtami smakowymi typu danio waniliowy czy tez jogobella truskawkowa? szamam go polowe opakowania tj. 125g + 200g tego jogurtu. dobre polaczenie czy tez nie?? czytalem wiele roznych sposobach [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2014-02-26 22:23:15 Liczba szacunów: 0
[...] nie mam czasu, praca, szkoła, dziewczyna, itp. Pomimo wszystko staram się wyciągnąć jakieś 1,5h-2,5h (jak mam dużo czasu) na siłowni, bo po prostu lubię ćwiczyć. I oto moje pytanie się nasuwa, czy mógłbym trenować 1 partię mięśni? Chodzi mi o to że np. 1 dnia tylko klata, 2 dnia tylko plecy itp. Opłacalne to jest? Mój znajomy polecił mi taki [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2014-04-03 22:17:52 Liczba szacunów: 0
[...] Czytałem troszke na temat siłowni i się okazało, że dieta jest jednym z najważniejszych czynników tym bardziej, że musze bardzo dużo przybrać na masie. Więc mam takie pytanie co powiecie o tej diecie. Co btście w niej zmienili/dodali. Dodatkowo zamiarzem w pooniedziałek zakupić mutant mass. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2015-01-18 10:38:25 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam pytanie. Jestem na redukcji. 3 miesiące temu jak zaczynałem siłownie miałem w lewym bicepsie 38cm, a w prawym 36,5cm. Dzisiaj mierzyłem po 3 miesiącach i w lewym mam 39,5cm, a w prawym 38cm. W dodatku miesiąc temu mierzyłem i prawy biceps się nie zmienił. Możliwe jest to, że po prostu na prawym spala się też tkanka tłuszczowa, a mięsień [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2015-02-01 20:30:31 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, od jakiś dwóch tygodni biorę kreatynę olimp mega caps 1250 mono + theermo speed extreme od tygodnia. I mam takie pytanie, jak je dawkować? Wyszukałem na forum trochę i rozplanowałem sobie to tak: Kreatyna Dni treningowe: Rano: 4 kapsy 30 minut przed: 4 kapsy Po treningu: 4 kapsy Dni nietreningowe: 4 kapsy rano Theermo Speed: 2 po [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2015-05-06 00:38:49 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Na siłownie chodzę już ok.9 miesięcy, cały czas robiłem masę, teraz chciałbym pozbyć się tłuszczu.Mam 17 lat, 170cm wzrostu.I tu moje pytanie jak połączyć siłownie z bieganiem: poniedziałek: trening na siłowni fbw+ cardio ok.25minut wtorek boks(trenujemy z kolegą)+ bieganie ok. 1h środa trening na siłowni fbw+ cardio ok.25minut czwartek [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2016-02-17 21:10:07 Liczba szacunów: 0
Witam, Mam pytanie odnośnie suplementacji podczas diety. Chciałbym wiedzieć, czy odżywka białkowa jakoś może wpłynąć na prostatę? Niestety leczę się już od dłuższego czasu na zapalenie prostaty (właściwie już rok) i dlatego obawiam się o używanie różnych suplementów, które nie wiem jak mogą wpłynąć na prostatę. Logicznie rzecz biorąc nie powinno [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2017-03-12 10:11:18 Liczba szacunów: 0
[...] duzy ciezar i moja technika nie byla za dobra wyginalo mnie i odczuwalem silny bol plecow na dole wiec zaczalem robic mniejszymi ciezarami i tym samym poprawilem technike i pytanie brzmi czy jezeli robie teraz to zolnierskie 45-50kg na 5 razy to mozna to odniesc jako regres skoro hantlami robilem 30kg po 6 razy (z czego zrezygnowalem bo mialem [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2018-01-20 15:00:57 Liczba szacunów: 0
[...] może być uszkodzona łąkotka i wysłał na fizykoterapię, jestem po 5 zabiegach k nie czuję różnicy więc zapisałam się na rezonans. Kolano jest tylko trochę spuchnięte, poniżej miejsca urazu, tak jakby niżej niż kolano. I teraz pytanie, czy lekarz sprawdzając więzadła mógł się pomylić, bo niby są ok, i czy każdy uraz łąkotki leczy się operacyjnie?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2018-08-07 14:40:16 Liczba szacunów: 0
[...] tak, że miałem zamiar zainwestować w kreatynę. Poczytałem trochę na ten temat i dowiedziałem się, że odradza się stosowania tego przy mojej chorobie. Teraz narzuca się pytanie jaki to ma wpływ na zdrowie, na nerki, wątrobę, a przede wszystkim na poziom glikemii. Czy można jakoś temu zaradzić? Zmieniony przez - mokasyna w dniu 2018-09-19 [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2018-09-19 15:46:01 Liczba szacunów: 0
[...] i powtórzeń przy treningu siłowym? Mój staż na siłowni to 2,5 roku z kilkoma przerwami wymuszonymi problemami ze zdrowiem... chodzi mi głownie o pomoc i odpowiedź na w/w pytanie oraz przez jaki okres czasu mam wykonywać owy trening... Proszę o odpowiedź i serdecznie pozdrawiam... Ps. Jeżeli nie potrzebnie założyłem nowy temat to z góry [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2008-12-05 22:59:17 Liczba szacunów: 0
Cześć mam pytanie odnośne selekcje chciałbym się dowiedzieć kiedy i gdzie w najblizszym roku sie odbedzie . I co trzeba potrafic oraz na co byc przygotowanym?????????????????? ?????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ????????????? ???????????????????????????????? ?????????????? ??????????????????????? [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2010-11-26 18:46:35 Liczba szacunów: 0
cze Mam pytanie czy mieliscie inne smaki Mega MAssa 4000 niz wanilia ? Bo wczesniej mialem tylko wanilie a w sklepie mowili ze tylko ten smak produkuja . Ostatnio kupilem w necie i przysłali mi truskawke . Czy sa inne smaki bo zastanawiam sie czemu tak gadali w tamtym sklepie ? Jeszce jedno . Czy uwas tez na suplach weidera jest naklejona naklejka [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2005-03-04 22:36:58 Liczba szacunów: 0