pytanie do ekspertow na forum:jakie koksy moga pomóc w leczeniu naderwanych stawów chodzi mi konkretnie o reke,nie moge trenowac na maxa,bo mam naderwana(naciagnieta?)reke od silowania(stan zapalny)w koksach jestem zielony,ale bardzo mi zalezy na zaleczeniu tej reki,druga zreszta tez boli ale nie tak,poradzcie mi,lekarz dawal mi blokady(diprofos 4 [...]
witam.mam pytanie.czym rozni sie orbitrek mechaniczny od magnetycznego.bo ja chce sprzedac moj a nie wiem jaki on jest.jezeli magnetyczny to moglbym wziac za niego troche kasy.prosze, powiedzcie.z gory dzieki
[...] pojecia to az odechciewa mi sie zaczynac ;) Czy moglby mi ktos polecic jakis maly zestaw cwiczen + dieta tak na poczatek 4-8 tygodni? Mam zamiar uzupelniac owe cwieczenia basenem (3 razy w tygodniu po 45-60min), dieta (glownie gotowane na parze rzeczy) no i cwiczenia (mam 10kg hantle) - pytanie, co dalej? Bylbym wdzieczny za pomoc - dziekuje
[...] - wszystkie aktony i kaptury - szrugsy - kaptury wszystkiego 3 serie po 10 powtorzen; to moj pierwszy trening na mase dlatego nie stosuje na razie piramidy. i tutaj mam pytanie: nie mam duzo obciazenia, dlatego najpierw daje izolowane cwiczenie, a na koncu cw na wszystkie aktony. co zrobic z podnoszeniem ramion z przodu albo bokiem - stojac? [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95-martwy ciąg: 100 chce dolozyc tez biloako , gainerka , bcca, i pytanie czy nitroobolon przed sil stanowi jakis problem ? czy ogolnie nie laczy sie takich srodkow>? dziekuje i czekam na odp Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-07-29 [...]
[...] parowka ;] Cwiczylem na silowni ok. pol roku na czysto bez odzywek itp. potem mialem troche przerwy i znowu chce wrocic tym razem z jakims 'asortymentem'. Tu powstaje owo pytanie... w co sie uzbroic? Gainer? Kreatyna? Cos na tluszcz? Sa moze jakies preparaty ktore pomagaja zamienic tluszczyk na 'dobra' mase? I czy w ogole przy takim stazu [...]
mam pytanie. a nawet kilka:D mianowicie czy wiecie gdzie można zrobić sobie w opolu lub w okoliach biotatuaż, czyli taki, który schodzi po okresie mniej więcej 3 lat? ile będzie to kosztowało za godzinę i czy potrzebna jest zgoda rodziców (jestem niepełnoletnia - mam 17 lat)? będę wdzięczna za jakąkolwiek odpowiedź:) pozdrawiam
[...] wyciskaniu ,czy wiosłowaniu jak mocno szerpne.pani na rehabilitacji powiedziała żebym sie na basenik zapisał i machał hantlami w domu tylko nie dużymi obciążeniami. moje pytanie brzmi czy taki plan bd ok pon: klata barki wyciskanie hantelek skos 4x12 unoszenie na boki 3x12 unoszenie w opadzie 3x12 wtorek plecy wiosłowanie 3x10 ściąganie [...]
czesc 1. WIEK: 29 2. WAGA: 104+ 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: ? -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przrwami, ostatni to ponad 2 lata jest. 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:10x80kg -martwy ciąg:10x110kg -przysiad:10x90kg Mam jedno krótsze przedramie więc wyniki nie bedą tak jak u normalnych ludzi. Mam pytanie odnośnie diety. Udalo mi sie fajnie wzmocnić swoje ciało przez ostatnie miesiące. Nawet znajomi zauważyli poprawe budowy górnych partii mięśniowych. Jednak mam [...]
[...] elastyczność, dynamikę czas reakcji... Mam 16 lat i zaczynam grać w Piłkę ręczną na Bramce , ale do tego potrzebuje solidnego przygotowania i do tego sprowadza się moje pytanie jakie ćwiczenia? Każdy, zna piłkę ręczną, wiec nie muszę tłumaczyć jak wygląda gra na bramce. Chodzi mi o kilka ćwiczeń które, pomogą mi w grze. Ale nie koniecznie [...]
Ile kg może podnosić dziecko w wieku 10 lat o wadze 40 kg i 155 centymetrów wzrostu??????????????????????????????? !!!!!!!!!!!!!!!!!! proszę mi odpowiedzieć na to pytanie jak najszybciej podpisane Szymon
[...] opierając się o ścianę by nie bujać tułowiem ... Dodam, iż ćwiczę SPLITem 3x w tygodniu, lecz chciałbym dołożyć 4 dzień treningowy na dolną partię - nogi. I tu rodzi się pytanie, jakie ćwiczenia wykonywać, by rozbudowywać mięśnie czworo- jak i dwugłowe ud , a zarazem nie angażować kręgosłupa zbytnio przysiadami, MC itd... Tak więc prosił bym [...]
Witam mam pytanie Jaka oslonka na watrobke bedzie lepsza Sylimarol czy Hepatil...Spotkalem sie z roznymi wypowiedziami na forum.. Jedni Mowia Sylimarol a drudzy Hepatil...Wybieram sie teraz do polski na 3 miesiace wylot 12 czerwca ...i chce zapytac co lepsze ...a czy sa jeszcze oslonki na inne czesci ciala ...Nerki Serce czy cos?? Dziekuje za [...]
Witam! Mam pytanie odnosnie zestawu suplementow i ich stosowania. W zestaw "wspomagaczy" wchodza: 1,5 puchy Xpanda, 800g. bialka Ostrovi, 1,5 kg carbo Olimpu, 180 ml. hmb liquid Trec'a oraz dodatkowo 60 kapsulem L-karnityny Olimpu. No i wlasnie w tym momencie pojawiaja sie pewne watpliwosci ;) pierwsza z nich jest to jak stosowac te suplementy [...]
[...] byly bardziej widoczne i odwodnione. Zapytałem instruktora bo wg mnie jest właśnie inaczej i powiedział mi to samo.Jak sie pije duzo wody to miesnie widoczne są wyraźniej. Ja osobiscie pije tylko jak jestem w domu i na silowni bo do szkoly na caly dzien nie biore(nie chce sie dźwigać) I pytanie do znawców czy to prawda??Czy to ma jakiś wpływ
[...] efektów. Wiem, że ten suplement nie postawi go z dnia na dzień na nogi ale może przynajmniej w jakimś stopniu zmniejszy ból przy wykonywaniu tych czynności. I tutaj moje pytanie, jak ma brać ten suplement ? Profilaktycznie jest napisane 10g ale obawiam się, że to moze być za mała dawka. W razie kontuzji itp. zalecana jest porcja 20g. ale czy [...]
[...] większym doświadczeniem o dobrą radę. Zamierzam wziąć się za siebie. Dotychczas trenowałem tylko na drążku i stwierdziłem, że pora sie wyposażyć w więcej sprzętu. No i tutaj pytanie. Chciałbym się głównie skupić na treningu klaty i "łapy". Oczywiście zamierzam trenować każdą partie w miare możliwości, ale te dwie to mój priorytet. Problem w tym, [...]
[...] stronę. Niedawno robiłem sobie prześwietlenie dolnego odcinka kręgosłupa i jakoś nic takiego w opisie mi nienapisali (zrobili chyba to zupełnie na odwal sie) Teraz moje pytanie: czy powinien sobie sam wyrównać poprzez podłożenie coś do buta ? (niewiem ile wynosi ta różnica bo niesprawdzałem jeszcze tak dokładnie , ale z pare milimetrów - bo [...]
