post

[...] Co to da że rzucisz na mnie wyzwiska wsiadaj przyjedz powiedz mi to z bliska Ale czy cos da się wykrztusic z tego zniekształconego Pyska? czemu masz sapy do mnie = bo ktos cię z tyłu ciska? wszedłes tu zrobic kariere ? ale ty o kasie i o niuniach wiesz niewiele Ostatni post moj który dotyczy ciebie wymyslaj nazwy Gajnerku mnie to j**ie.

Zainteresowany: http://www.sfd.pl/redirtopic.asp?topic=323656&page=39&post=8

post grzecznosciowy: za zyczenie ziomka umieszczam pozegnalna fotke do oceny, wszystko co dobre szybko sie konczy, na ta chwile kolega konczy z kulturystyka zawodowa i zwalnia nieco tempo Darek G.

dobry ten twoj ostatni post mumin, zgadzam sie w 100% sylwetka tez jak najbardziej za***ista

nie zauważysz prawdopodobnie różnicy między gaspari a uns, to są typowe post wokouty.

Omega 3 uzupełniać poprzez suplementy, czy wystarczy jak podjadam siemie lniane(ok. 20g), trochę orzechów i oleju rzepakowego oraz raz na jakiś czas, nieraz pare razy w tygodniu(najczęściej po treningu lub w piątek bo post ;D) jem makrele/śledzika/lub inną słodkowodną rybę ?

witam wszystkich mam pytanie.w jakie odrzywki zainwestowac cwicze juz 5 miesiecy mam 24 lata i 100kg wagi mam problem z schudnięciem po mimo tego ze cwicze i trzymam diete .i prosze o wyrozumiałość to jest mój 1 post w zyciu nie wiem czy w dobrym miejscu to napisałem jesli chodzi o takie pytania . pozdrawiam

Nowy post jakoś mi umknął Wszytsko przed treningiem wg odczuć zacznij od ok po 1,5-2g cytruliny i aakg I ok 200mg kofeiny przed treningiem, w nietreningowe nie stosuj, no chyba ze aakg przed snem z 2g.

Ja nikogo tutaj nie traktuje jako wroga. Tą fotkę (sam zrobiłem) wkleiłem bo nie miałem słów, żeby skomentować poprzedni post Madu . Poprostu do niej należało ostatnie słowo Co do diety cały raz poprawiam, ale bez przesady . Plus taki, że dziennik się rozkręcił Zmieniony przez - misqoo w dniu 2008-03-05 18:04:00

100 post! Cieszę się że zaglądasz, dzięki ;) Mi metoda 5x5x5 bardzo podpasowała, myslę że gdybym ćwiczył systematyczniej efekty byłyby lepsze.

O matyldo przenajświętsza,świetny post

pośmiac? że niby z czego? My tu pełni powagi jesteśmy Poprzedni spam post był lepszy.

pierwszy post w temacie.

a post przed chwilką to niby kto napisał?

[...] jeszcze wtedy dinozaury biegały za oknem A Oyama to co? Parter? Też zaczynałem od uderzanych - "hakarate"(tak se zawsze mówiliśmy), a teraz chyba pojdę na Oyame, ale tylko na boks, bo prowadzą osobno w soboty. Edit: Słaby, mój post, to nie aluzja do Ciebie - pisaliśmy w jednym czasie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-07 00:14:26

No dokładnie.. Saida dobrze prawi Przeca jak była "ekszyn" na to "pseudo-forum" to FOD edytował wszystkie posty w spamie mma, żeby zniszczyć dowody....... ..........zbrodnia doskonała edit1:No w pierwszym lepszym na 1 stronie(temat Ci podałem) Podpisz co to za link i gra muzyka edit2: ten post lepiej też skasuj Zmieniony przez [...]

dżizas szybciej sie nie dało odpowiedzieć chciałem zmniejszyć te zdjęcia ale nie mam pojęcia który link z imageshack trzeba wrzucić żeby nie było ze bezwartościowy post przez przypadek sypiąc kiedyś miarke Elite do shakera który stał na wyzerowanej wadze elektronicznej wyświetlacz pokazał 26g a na opakowaniu jak byk widnieje 32.4g o co chodzi

A czemu twój post nie odnosi się do tematu !? Spójrz 2-3 tematy niżej

Siema ziomki ! No to tak, trening wczoraj był. Nagrywałem na nim filmiku do konkursu. Macie linka http://www.sfd.pl/KONKURS%2C_KONKURS%2C_KONKURS-t723890.html (ostatni post moja praca) Jako że nagrywałem filmiki do konkursu w którym technika wykonywania ćwiczeń jest podstawą, wszystko robiłem na śmiesznych ciężarach. Wszystko na 10 powtórzeniach. [...]

Witam.Dzisiejszy dzień zacząłem tak: Push-ups 5 serii Sit-ups 6 serii Windmill po 10 powt na stronę z KB 24kg Pistol 3 serie po 3 powt z KB 16kg + 1 powt z KB 24kg:-D TGU 3 post na stronę z KB 16kg :-) Popołudnie biegowe.Krótki dystans a ma koniec Skill Work Bar Muscle-up:-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-05-12 11:11:21 Zmieniony przez - [...]