post

lodzianin1 możesz rozwinąć Twój post o przewadze nawet po cyklu?

000Qba000 wątpliwe, że to jest aktualne... mój post z 7 sierpnia jest bez odpowiedzi :((

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x] przeróżne tabele http://www.sfd.pl/temat64042/ post odchudzanie dla kobiet polecam wsumie wszystkie podwieszone posty w dziale, i używanie opcji szukaj to nie gryzie

mam pytanko czy moge edytować swój post albo go usuwać sam w całości

Przepraszam ze post podpostem ale pisze z Tel i nie wiem jak edytować. Przed cyklem na to wie nie skarzyl

jedna rada zmień diete bo do dupy białko 254 g przy twojej wadze. Troche o duzo za duzo ważysz 54 kg to jedz do 120 g białka ok 300 g węglów i z 60 g tłuszczy przeczytaj post qazara w odzywianiu "robimy masę - faktynie mity by qazar" i juz wszystko bedzie luz wklej jeszcze trening

Tytuł mówi co innego , twój post co innego. Przytyć to obrosnąć w tkankę tłuszczową, nabrać masy tutaj nie sprecyzowane- mięśniowej czy tłuszczu jak zasugerowałem wyżej. Jeśli jesteś ektomorfikiem to nie łudź się że będziesz jadł i tył- poczytaj o tym typie budowy Trening z użyciem obciążeń + odpowiedni system odżywiania. Wytrwałość!!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 Dośc stary post ale wystarczy. Pozdro.

co do miarki zobacz post podwieszony w dziale Olimpu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-12 17:40:07

Kaligul przeczytaj ten post dotyczacy diety na mecie jeszcze raz, wyraznie jest tam napisane ze stosunek kalori z ww do bialka jest za duza, jednak prawidlowo tak powinno byc. pozdrawiam Logan "Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, [...]

jak można mówic o spalaczu bez ćwiczeń był juz podobny post niedawno w którym dziewczyna chciała spalacz ale żeby mogła jeść słodycze, no bez przesady!!! przynajmniej rowerek, a na początek weź tse= thermo speed extreme olimpu.

i co mial ten post wniesc do tego dzialu ?? bezsensu.

masa=siła Pomocny post, wysiliłeś się :-)) Do autora: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

A nie lepiej zrobić interwały w dni wolne albo kiedy masz lżejszy trening? Po nogach metabolizm będzie wystarczająco podkręcony o ile ćwiczysz je jak facet. lookniesz w temat mój?:d http://www.sfd.pl/Cykl_supli-t1146643-s1.html#post-18074529 mam tu opisany mój całotygodniowy trening/ oraz odżywianie, będę wdzięczny za odpowiedz

Czyli dobrze mowiłem ze kturys raz czytam taki sam post.

Głodówki raz na czas do 48h są całkowicie bezpieczne i korzystne w ostatecznym bilansie dla organizmu. Optymalnie głodówka 24h maksymalnie raz na tydzień. Dopiero powyżej 48h post staje się szkodliwy. Trzeba jednak pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Głodówka może sprzyjać utracie jonów sodu i potasu. Pijmy w tym czasie wody wysokozmineralizowane [...]

Jedz na tyle ile masz ochotę, czujesz się napchany to wiadomo zjesz dzisiaj mniej. Głowie chodzilo mi o te ze jak wczoraJ zrobilen duża nadwyżkę kaloryczna to czy moge dzis jeść tak jak dotychczas na redu czy lepiej zrobic calodniowy post Zeby wartości kcal sie mniej więcej wyrównaly w bilanse tygodniowym

Jest odpowiedni post o tej tematyce: http://www.sfd.pl/Kolano%2C_artroskopia%2C_%C5%82%C4%99kotka%2C_wi%C4%99zad%C5%82o%2C_ACL%2C_rekonstrukcja_itp.-t371686.html Co więcej jest też podwieszone FAQ - przejrzyj.

fakt jest faktem, ze widzialam chyba tylko post shoguna a nic wiecej odnosnie modow tam nie ma...czas to zmienic! oczywiscie wiadome jest iz DeT na moderatora sie w 100% nadaje i licze iz tak sie skonczy , a Methana, Ty w ogole bys sie zgadzal, masz czas? bo nie wiem czy jestes chetny no i sprawa boldow tez moze byc przy okazji zalatwiona, [...]

Umiesccie taki post w administracji (duzymi literami najlepiej ) Predzej MaTEO wejdzie, niz tutaj..