post

Heh nie zdarzyłem edytować, nie przyzwyczajony, że ENTER wysyła post ;) W skrócie, zaczynałem od 120 lub 115 nie pamietam, rozpoczałem diete dunkana, zszedłem do 105. Następnie znajomy ułożył mi dietę, w której z rana miałem więcej węgli a po południu skupiałem się na białku. W taki sposób szedłem z 105 do 98 i tak zostało, bo uznałem, ze jest [...]

Start 7464 /SFD/2019/1/10/f08883107fba42ec8fa3e1ca6de01295.jpg Teraz dobrze, poprzedni post do usunięcia. Zmieniony przez - blase83 w dniu 2019-01-10 09:12:23

Polecam https://www.sfd.pl/Konkurs_Trec_a%21_-t1185164.html#post-0

zastanawia mnie czy to prowokacja stasia (patrząc na profil) czy poważny post

Yogi-jednego posta kasuję zdublowanego.Poza tym edytuj posty,bo potem bez sensu jest kilka pod rząd.Nawet jak podwójnie się wysłały,to by były dwa,a nie trzy pod rząd.Klikasz w kratkę z żółtym ołówkiem nad swoją wypowiedzią i edytujesz dopóki nikt na Twój post jeszce nie odpowiedział. Machine-nabór jest uzależniony od potrzeb Policji i Komendant [...]

po pierwsze jak odpisujesz na post to go czytaj bo podałem ze na początek bede jadł 2-a tabsy i po tygodniu zobacze czy nie zwiekszyc dawki na każdego inaczej działa każdy środek wiec najlepiej przetestować go na sobie uważam że małe dawki są lepsze niż walenie odrazu po 20-25mg ładowanie sie wodą i niszczenie organizmu a co do nóg to faktycznie [...]

wogle chore jest to ze post z takim tematem powstal i ze pisali o tym w necie ja ******le sensacja to powinno byc ich zasranym obowiazkiem zeby mozna bylo ogladac mecze , losowania itd. w szczegolnosci na wielkich imprezach jak MS czy ME a nie sie chwalic ze kupili kpina to poprostu powinno byc normalne i tyle

mysle ze wiekszosc rozsadnych ludzi ktora siegnela po koks przymyslala to 100 razy, posiada wiedze od groma wiedzy i wie czego chce. ale ten post mysle ze powinien byc skierowany do wiekszosci 15 latkow co metaxa gryzą .

[...] nienawidze) bo mięsnie miały by jakiekolwiek bodzce co do nawracania mam tysiace znajomych którzy niekoksuja i tysiące co biora ich sprawa kazdy jest kowalem swego losu mój post niemiał miec znaczenia koedukacyjnego napisałem go pod wpływem impulsu OKI powiem szczerze poprostu sie podjarałem że po miesiacu gnicia w wyrze nadal jestem coś wart i [...]

[...] zrzucić zbędne kilogramy. Nie jest to artykuł przeznaczony dla osób ćwiczących, które chcą "szlifować" formę startową i dochodzić do bardzo niskiego BF'u. Jest to jedynie post informacyjny, które opisuje główne założenia i prawidłowości odżywiania na zasadzie low-carb. widzisz to jest cytat z twojego artykułu. Z tego co zrozumiałem ty ćwiczysz [...]

ZXDSL oprócz idiotycznego piertolenia nie wnosisz nic do tematu. I widzę już chyba Twój 3 taki idiotyczny post.

http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html ostatni post str 1. kolega traktor71

zaraz zrobię post z porównania, zęby można było zobaczyc jak szedł progres temat " M4x !! porownanie!! ;] " ps. nie mam brata blizniaka pozdro

zobacz ten post i nie będziesz miał wątpliwości ze ja to ja ;] " M4x !! porownanie!! ;]" pozdro :D:D:D

Flex: Co z Tobą? Ja już funkcjonuję... Sorry, zapomniałem edytować post. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-01-23 21:11:48

97400 przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesi%C4%85cach-t473695-s2.html

[...] : 194 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jeden post wyżej napisałem Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : jeden cykl na mono robie od 3 do 4 serii Zmieniony przez - highflyer w dniu 2010-03-21 [...]

Musisz napisać więcej postów ode mnie %-) Powodzenia Lodzianin jest nie do przebicia |-) Po pierwsze: musiałbym częściej działać na zasadzie kopiuj-wklej, bo bez tego przegrywam w blokach. ;-) Zanim ja wypocę - zazwyczaj dość długi i merytoryczny post - Łodzianin już nabije ze trzy pod postami początkujących o treści "Wklej ankietę działu!" ;-) [...]

Jako że to mój pierwszy post to... Witam wszystkich Oceńcie mój plan treningu. WITAM poniedziałek Ilość serii x powtórzeń Nogi i ramiona RAMIONA CZYLI BARKI?! Przysiady(ze sztangą z tyłu) 3x8 Przysiady(ze sztangą z przodu) 3x8 NIEWIELKIE ZNACZENIE CZY Z PRZODU CZY Z TYLU, ZROB LEPIEJ JEDNO 4 SERIE Prostowanie nóg w siadzie 4x8 Wypychanie [...]

wiem że to stary post ale może macie już doświadczenie z Olivierem lafay - pytanko jak określiliście ile powtórzeń w 6 seriach? Wg książki jest rozdział sprawdź swoje możliwości to rozumiem, że wykonuje każde testowe ćwiczenie na maksa. i tak A- 40 , B- 14, C-6 , i A1- 15. Wg książki, jeśli zrobiłeś B więcej niż 8 przejdź do poziomu drugiego,?? i [...]