kwestia

[...] w ktorych sobie calkiem calkiem poczynaja i do ich wagi..nick "kruszynka" mowi sam za siebie, nie chce dyskwalifikowac wszystkich kobiet ze wzgledu na ich wage-kwestia metabolizmu, genetyki i treningu, natomiast swoje zdanie nt udzialu plci pieknej w sportach silowych podtrzymuje odnosnie kobiet na zawodach i w realu-nie siedze [...]

[...] uzyskuje dopiero przy ogromnym przyroscie, z bicepsami jest jeszcze ten problem ze rosna w plaszczyznie trojwymiarowej w dwie strony - w gore i do wewnatrz, ale to juz kwestia na inna gadke kwestia predkosci osiagniecia tego stanu opiera sie wiec na bazowej odleglosci przyczepow od siebie (ktore sa za to adekwatne do dlugosci kosci [...]

Dzięki G!!! Wiem, że łatwo się pisze po, ale najwięcej w tym wszystkim było mojego panikowania. Ja w Ciebie wierzę, to nie jest czas na uwalanie ludzi, więc to tylko kwestia czy dostaniesz 5 czy 4 %-) Ale wiem, że 5 to wyciśniesz bez problemu :-)) Swoją drogą zdawała ze mną dziewczyna, której średnia z całych studiów wynosi 5, nieźle cisnęła :-)

[...] siłownię idealną - otwarta 24h i pełen dostęp do urządzeń, tylko trzeba je zakupić. Miejsce jest, światło jest, są i cztery ściany, będę rozwijać tę myśl, bo jest kusząca. Część sprzętów już mam, więc pozostałaby kwestia zakupu sztang i ławeczki. Tak mi się spodobał ten pomysł, że mielę go w głowie z uśmiechem na twarzy od kilku godzin }:-(

[...] poukładasz sensownie - dodasz odpowiednią dietę i regenerację to i z masą i z siłą nie będzie kłopotu. Ale i push pull potrafi zadowolić efektami, a dla niektórych osób będzie wręcz lepszym rozwiązaniem. Wszystko kwestia indywidualna oraz czasem kwestia zmiany bodźców. Pomyśl, poczytaj, ułóż plan, wrzuć tu to się zobaczy jak to wygląda.

MC i PRZYSIADY Co do liczby powt przy tr przedramion. Powtórzenia to kwestia indywidualna, choć przy małych grupach(jak właśnie przedr.) zaleca się większą liczbę powt. Ale jak pisałem - kwestia indywidualna.

[...] jeden dzień robi się siady(+ćw pomocnicze do nich) i ławkę(+ćw pomocnicze) i nie przeszkadza to sobie jakoś bardzo. 3. Na to pytanie dość trudno odpowiedzieć. Według mnie to kwestia indywidualna poza tym superkompensacja to dość złożone "zjawisko" i trzeba dobrze znać swój organizm, żeby w pełni ją wykorzystać. Trzeba eksperymentować. [...]

Hehe- zabiorę też głos Głodu nikotynowego (takiego fizycznego) szybko jest sie pozbyć. Kiedy oczyści się krew po rzuceniu palenia(kwestia kilku dni) to teoretycznie fizycznie juz nie powinno się tego odczuwac...(jak ja rzucałam, to przeszło mi po 2 dniach ) Tyle, że najgorszy jest ten głód psychiczny i jego większość palaczy do końca nigdy [...]

Dupa wysoko ale plecy się trzymają a to jest najważniejsze. Z resztą myślę, że tyłek się jeszcze rozkręci;-> W każdym razie bardzo ładnie PS: Z tą kurą a wheyem to chyba kwestia przyzwyczajenia. Jak piłem po treningu carbo i potem wheya to zawsze miałem ochotę na ryż i kurę ale teraz jak jem ryż i kurę to mam ochotę na suple Zmieniony przez - [...]

10% to już bardzo niski poziom, to jaki chcesz osiągnąć to już Twoja kwestia indywidualna, natomiat jedyna kwestia dotycząca wytycznych bf to żeby móc robić "masę" zaleca się przy max 15% bf

[...] kroić. Ja po szyciu przyśrodkowej miałam co prawda kłopoty związane z zakrzepicą, więc przez pierwsze miesiące nie mogłam się rehabilitować, ale jak już uruchomiłam nogę, to kwestia kilku tygodni i jesteś zdrowy. W dwa miesiące od rozpoczęcia właściwej rehabilitacji ruchowej trenowałam już na pełnych obciążeniach (grałam zawodowo w kosza). [...]

kwestia madrego wyboru a nie kwestia kupic bo kupic witaminy syntetyki nigdy nie beda lepsze od naturalnych witamin zawartych w owocach i warzywach oraz innych produktach omega jest zbedna jesli Twoja dieta nie jest uboga w tluszcze najlepiej rybi tluszcz tudziez oliwa z oliwek, mct, olej lniany bialko - to uzupelnienie brakow bialka w diecie, [...]

[...] wcześniej: dziś poranne bieganie. Pobudka: 5.30. 15 min później już odpalałem endomondo. Ostatnio mam też jakieś problemy ze snem. Budzę się w nocy, kręcę itp... Może to kwestia magnezu? Wy Panowie i Ty Aniu - dodatkowo dajecie magnez i potas etc? Niby biorę wg zaleceń na opakowaniu, ale czy to może być za mało? W sumie w diecie nie mam jakiś [...]

Nie wiem, czy to kwestia nastawienia, magnezu (dałem więcej niż zwykle), czy po prostu zmęczenia, ale położyłem się o 21. 15-20 min później już odpłynąłem. W nocy obudziełm się raz, bo musiałem oddać nadmiar wody ;-) Spałem do 6.30, czyli dość długo jak na mnie ostatnio. Zawsze też spało mi się dobrze przy otwartym oknie (choć może teraz kiedy [...]

Kali mi PT ustawiło zbilansowany i daje tym radę, też bylem w szoku po przejściu z układu w którym miałem 40% B. A co do wyników to nie zaprzątaj sobie tym głowy, z Twoich wcześniejszych wpisów mozna zauważyć masz potencjał, jesteś lekki będą zatem ekstra czasy;-) standardowo jak w całym życiu to kwestia uporu;-) pozdro

panowie ja nie będę się tutaj rozpisywał ale miewam w okolicach 180+ Kwestia wytrenowania. Miałem przykazane na redukcji utrzymać 110-137 BPM. Dolną granicę osiągałem w 5 minut na rowerze stacjonarnym. Natomiast musiałem zatrzymywać kręcenie, bo wylatywałem w poza górny zakres bardzo szybko. Potem przeszło i trzeba się było nakręcić żeby utrzymać [...]

[...] by mówić o takich masowych biegach. Ile osób liczy "czołówka"? 100? 200? Nich będzie nawet tysiąc. A w Paryżu biegnie ich ponad 50 000. Czy tyle dotarło, czy nie to inna kwestia. W każdym razie skąś się wzieli: jeden Polak przyjechał z Niemiec (;-)), była Azjatka, o której pisałeś i pewnie wiele innych narodowości. Taki Maraton zapełniany [...]

[...] kurcze nie wiem, czy mała przerwa wypoczynkowa mi się nie szykuje. Odczuwam dziś w okolicy biodra / kolca biodrowego lekki ból. Już kiedyś miałem coś podobnego - to była kwestia przeciążeniowa, bo tam znajduje się przyczep mięśnia czworogłowego uda. Tak mi mówił wówczas ortopeda. Zmieniłem aktywność wtedy na rowerek stacjonarny. Wtedy poogło. [...]

Rutkow to że to pobiegniesz to oczywista oczywistość. pewnego dnia jak będziesz na 5-6 km poczujesz ze zostało w chu... sił i wtedy spokojnie sobie poczłapiesz te 10 km tak żeby zmieścić się w jakimś ustalonym czasie np. 60 min;-) kwestia czasu

Arytmię jako taką mam - bradykardię. W przeszłości miałem kilkakrotnie takie akcje w czasie biegania. Ale na drugi dzień było ok. Myślę, że to kwestia przespania się z problemem. Tak z ciekawości sprawdziłem ciśnie: 110/70 - czyli dość niskie. A tętno 42 (%-)). Stąd pewnie senność teraz. Takie tętna miewałem i miewam - to nie jest coś [...]