W Twojej miejscowości nie ma sklepu? Obecność solidnej porcji warzyw w diecie to fundamentalna kwestia o którą trzeba zadbać. Podobnie sprawa ma się z owocami, czy np. rybami. Witaminy w postaci suplementów niestety nie załatwią tutaj sprawy, poza tym, warzywa i owoce to nie tylko witaminy i mineraly, a setki innych substancji odżywczych. Ryż, [...]
[...] patrząc, że będzie to mój drugi poważniejszy cykl masowy: pierwszy wyglądał tak: (1-12 cypio 250mg e5d / 1-12 deka 300mg e5d / 1-5 meta 30mg). Piszcie jakbyście to widzieli, jedyna moja wątpliwość to tak długi okres stosowania długiego trenu 1-24. Druga kwestia jeżeli mix to oma czy susta (czytałem, że susta w opinii wielu bije ome). Pozdro !
[...] - 2szt i jeden który ma chyba z 30 lat ale mi sie podoba), modlitewniki tez sa 2szt, co do tego czy mozna akurat wejsc na silke czy nie zalezy od prowadzacego zajecia - kwestia dogadania - ja bylem kilka razy (poza wuefem)i nie bylo problemow, ale wtedy było akurat mało ludzi :D poprostu trzeba przyjsc i pogadac z prowadzacym - sa dosc mili [...]
ludzie mieli zapasy... a ceny hurtowe powoli beda znikac z allegro...chyba ze jakis hurtownik bedzie gral nie fair ale na to nie ma rady... jednak kwestia podstawowa pozostaje: dzialanie w kierunku zmniejszenia handlu po zanizonych cenach...w bardzo przesadnym okresleniu 'walka'
Ale to nie jest kwestia tego że masz same mięsnie tylko że masz ich za mało cykl siłowy jest bardzo ciężkim cyklem i można się nabawić poważnych kontuzji jeśli do niego nie bedziesz dobrze przygotowany. Operujesz dużymi ciężarami oscylującymi wokół Twojego maksa więc jest szczególnie obciążający dla CUN i stawów Jaki miałeś zakres powtórzeń w [...]
[...] ABS (rozwijasz wszystkie mięśnie brzucha, zwiększasz ich masę), a potem a6w albo teraz odpuszczasz te brzuszki i jedzeisz a6w. a6w służy do rzeźbienia brzucha i jest bardzo dobre podczas redukcji. jeżeli nie masz dużo tłuszczu na brzuchu możesz rozwijać mięśnie i automatycznie ich wygląd się poprawi. kwestia tego co masz a co chcesz mieć :P
[...] lat... Zawsze uwielbiałam sport (szkoła podstawowa i średnia trenowałam piłkę ręczną), przez całe moje zycie uwielbiam pilkę nożną, i kiedyś za dobrych czasów boks. Po drugie i co najważniejsze to kwestia przełamania samej siebie, swoich wewnętrznych barier i udowodnienia sobie, ze mogę wszystko i nie ma rzeczy niemożliwych. Pozdrowienia
Kwestia motywacji do osiągnięcia celu, podejmowanie samokrytyki i chęci wykazania się przed samym sobą. Nie masz założonego małego celu - nie masz motywacji!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rekompozycji bo w Twoim przypadku sie sprawdzila jednak trundo osobie poczatkujecej wytlumaczyc mechanimzy rzadzace sie ksztaltowaniem sylwetki nawet w tak oczywistych kwestiach zero-jedynkowych, jak masa czy redukcja, a co dopiero rekomp. byc moze kiedys w przyszlsoci bedziesz mial przyjemnosc prowadzic ludzi pod katem zmiany sylwetki, [...]
[...] glukuronidow w watrobie, totez aby jak najlepiej sie zabezpieczyc, takie specyfiki jak NAC/Heparegen czy Esselive po cyklu rowneiz sa wskazane. Mysle jednak, ze to tylko kwestia czasu zanim naukowcy opracuja preparaty oparte na tych wlasnie kwasach, ktore calkowicie beda zapobiegac uszkodzen watroby poprzez 17-alfa:) Czekam na to z [...]
Wydaje mi sie ze strata czasu i kasy, visaxinum calkiem bym odpuscil wlasnie dlatego. Cynk jeszcze mozesz sprobowac ale na cuda bym nie liczyl. Kwestia tego jaki masz ten tradzik jeszcze. Jesli problem dosc spory to najlepiej udaj sie do kumatego dermo ktory przeprowadzi skuteczna kuracje antybiotykowa
[...] oraz dobrze by było jakbyś rozpisał prawidłowo swój dotychczasowy plan treningowym , sylwetka bardzo estetyczna więc gratuacje a jak chodzi o brak progresu to kwestia czy kalorii się nasuwa bo piszesz że jesteś na lekkim plusie więc tutaj moze wystarczy podnieść kcl o 100/200 i obserwowac co się dzieje .. Kolejna sprawa to [...]
Biorąc pod uwage Karate Kyokushin i konfrontując z boksem tajskim wcale karate tak źle nie wypada,tam nogami naprawde dobrze kopią. Może ręce są nie bardzo ale to kwestia treningu. Feitosa pewnie zaczynał w latach młodzieńczych trening karate ale teraz trenuje ewidentnie pod K1. Daleko nie trzeba szukać,w Polsce jest Łukasz Jarosz(nie ma bata na [...]
