[...] jaki masz budżet na rękawicach nie można oszczędzać z wiadomych przyczyn. Kup najlepsze i najdroższe na jakie Cię stać. Kup sobie 16-14oz. to przydadzą się też do sparingów bokserskich. http://ultrafight.pl/rekawice-bokserskie-skora-naturalna/ Osobiście preferuje skórę naturalną, kwestia gustu. Zmieniony przez - bncy w dniu 2016-12-01 14:12:01
tak, zgadza sie, np. lui robil niepelne ruchu itd. ale to kwestia tego pewnie, ze na nich dziala lepiej taka wlasnie "technika" przy, ktorej moga uzyc super ciezaru Pozdrawiam, NoRtOn
[...] Z tego też względu warto wejść na zerowy bilans kaloryczny przez ok 10-14 dni i wtedy planować kolejny cel. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej. Jest to nie tylko kwestia diety, ale i aktywności fizycznej. https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie
Poza tym, dość istotną kwestią jest to, aby wiedzieć w jaki sposób należy określać swój cel treningowy. O ile zrzucanie masy ciała ma sens w przypadku sportów, w których masz ważenie przed zawodami, np. sporty walki,o tyle w kształtowaniu sylwetki określanie takiego celu jest nieprawidłowe. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję więc [...]
Liczysz cale białko jakie dostarczasz bez znaczenia czy zwierzęce czy roślinne a co do ilosci białka to już kwestia jaki cel , na redukcji można z powodzeniem zwiększac białko do 3g z racji ze białko ma wysoki współczynnik TEF ( efekt termiczny pożywienia ) organizm do przetworzenia białka zużywa znacznie wiecej energi niż w przypadku węgli czy [...]
Dzięki za konkretne odpowiedzi, Dymq mam 19 lat więc nie rozumiem tego przesłania Druga kwestia - na ile po odstawieniu mogę już normalnie palić? biorę sposobem 2on 2off, czyli pon wt / pt/sob itd
Jak oceniasz postepy ? Masz jakies notatki w dzienniku ? Co oznacza ze brakuje sily ? Napisz dokladnie jak cwiczysz tym planem. Moze to kwestia zlej diety, moze inna? Moja uwaga co do cwiczen na brzuch: jak masz drazek to cwicz brzuch przede wszystkim na drazku: unoszenie zgietych nog do klatki: prosto i skosnie. Na poczatku jak nie dajesz rady [...]
Oczywiście masz racje ale odchudzić możesz się w miesiąc a rozbudować mięśnie to kwestia kilku lat systematycznych treningów. Początkujący zyskują dobre rezultaty bez rygorystycznych diet. Sam trening jest bardzo stymulujący przemianę materii dzięki czemu bez katowania się można zrzucić te kilka kg. Ps. O co chodzi z tą gęstością? Do czego to [...]
odswiezam. sluchaj jesli jestes zainteresowany caloscia to sie dogadamy, poprosze kumpla ktory mieszka tam w okolicy zeby to zalatwil. nie bedzie problmu w tygodniu, kwestia tylko jakie godziny wchodza w gre. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-20 08:24:50
Jesień/zima w moim przypadku sprzyja chęci pozostania w domu i czytania książek przy herbacie :D Ale to już oczywiście indywidualna kwestia związana pewnie z osobowością człowieka. Ważne, że mam konkretny cel związany z treningami, na pewno to motywuje do działania :) Dziękuję za odpowiedzi, AAKG + BA jako osobne produkty, zobaczymy jak zadziała [...]
[...] masz ograniczone finanse to dla Ciebie wystarczy kreatyna i odżywka białkowa do ewentualnego uzupełnienia diety . Nic więcej nie potrzebujesz na tym etapie . To nie jest kwestia finansów, ale nie chciałbym wyrzucać pieniędzy w rzeczy, które będą zbędne. Lepiej chyba zainwestować w jeden produkt, lepszej jakości, ale który będzie w moim [...]
w przypadku suplementacji sportowej kwestia co wlaczyc do suplementacji powinny opierac sie pzede wszystkim na niedoborach dietetycznych, konieczne by bylo wiec przyjrzenie sie zrodlom pokarmowym w diecie i w jakie zwiazki obfituja, jak jest ich malo a nie mozemy sobie pozowlic na to by zjesc cos innego, to wrzucamy suplement, druga kwetsia to [...]
Witaj. skoro nic sie nie stalo, ni nie boli, to jest to jedynie kwestia ustawienia reki :-) biceps nalezy do grupy supinatorów, co oznacza, ze ustawiając nadgarstek w pozycji odwróconej, czescią dłoniową w górę, to biceps będzie jeszcze sie mocniej skracal, tworzac krotki brzusiec i wypuklosc. zauwaz jak trzymasz telefon, to masz ustawiony [...]
[...] to stawiam na 'gainera' , bo ma białko i węgle ktore sie je non stop i nie ma jakichś cykli czy faz ładowania czy innych krótkotrwałych efektów działających , mieśnie zbudowane są z Białka dlatego sie powinno gainerka jeść non stop, a inne wynalazki to kwestia mody lub zamierzeń producentów , bo na samym końcu i tak wam wcisną co będą chcieli
[...] DAA. Pochłaniacze dzialaja wiec jutro bede mial kolejna okazje do przekonania sie do SAWa. Na waszym TCM wale juz kolejny cykl i klepie jak trzeba, SAW mnie rozczarowal ale kwestia organizmu, kogos klepie bardziej, kogos mniej. Co do: "Woreczków z pochłaniaczem nie umieszcza się w produktach w proszku, ponieważ istnieje ryzyko połknięćia i [...]
Poziom tkanki tłuszczowej zdecydowanie pozwala na wyjście z ujemnego bilansu energetycznego i budowę dobrej jakości mięśni. Kwestia tego jak długo jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym? Od tego uzależnione jest czy w ogóle zaproponowane przez Ciebie rozwiązanie żywieniowe na sens. Dlaczego akurat reverse diet? Z czego wynika tak niska podaż [...]
im mniej gwałtowna bedzie redukcja tym wiecej miecha zaoszczędzisz, wiec sprawa pierwsza - cierpliosc i czas, poza tym decydującą kwestią jest dieta, jeśli zrobisz w niej błą na redukcji, to niestety - zawsze to odczujesz, tak wiec radzę mocno się do niej przyłożyć. POdobnie z objętoscią treningu, ja osobiscie trenig siłowy na redukcji robie w [...]
no po tym cyklu zapodaj np. jakiegoś no-boostera dla polepszenia komfortu treningu. a na kolejny cykl do mono możesz dać np. Horse Power'a, Xtreme stack'a, Clout'a, Storm'a... trochę tego jest.Raczej kwestia gustu, kasy.
