Sprawa wzrostu zarówno masy i siły to kwestia diety Jeżeli masz zbilansowaną diete, ujemny bilans kaloryczny i nie jesteś początkującym i mięsnie są już zaadoptowane do wysiłku, to nie będziesz miał przyrostów. To jest tzw. pospolita wytrzymałość, także tu sie nie martw Warto trenować nogi gdyż wydzielają one najwięcej testosteronu, a jak wiadomo [...]
[...] to ćwiczenie i nie powiem, całkiem ładnie rozbudowuje ono masę - praktycznie tak samo jak zwykłe unoszenie w opadzie." TAK, TO MAM NA MYSLI chodzi mi o to, ze cwiczenie wydaje sie (jeszcze go nie wykonywalem) prostsze (kwestia skupienia nad praca miesnia i rownowagi) niz unoszenie z opadu Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-02-16 14:33:29
Na wchłanialność bedzie miała wpływ albo bardzo kiepska jakość produktu, co przy uznanych markach, jak choćby vitalmax nie będzie miało miejsca, albo picie odżywki z pianą i w pośpiechu, ew wstrętny smak, a to kwestia gustu. Do autora: Jeżeli wystarczy Ci gainera i kreatyny na cykl, nie musisz nic więcej kupować. Pozdrawiam
Nie musi piec i boleć - żeby uznać trening za skuteczny. Niemniej jednak zawsze można zrobić taki trening po którym mięśnie będą paliły i niemal drętwiały w czasie serii. to tylko kwestia zastosowania odpowiednich metod treningowych. Tylko pytanie po co, jeśli i bez tego można mieć ciągły postęp.
To ciekawe co piszesz. Obserwowanie danej partii na pewno pomaga pogłębić czucie. Tutaj wszystko ma istotne znaczenie.Nawet głośność muzyki w tle;-) Słyszałem nawet o naklejaniu plastrów w rejony które chcemy rekrutować najmocniej.I to na pewno nie jest jakieś widzimisię.Polecam poczytać jak działa taping w fizjoterapii,bowiem to dosyć ciekawa [...]
Jordan a co wtedy brales tzn czy leciales HCG ?? co dokladnie lecialow momencie poczecia to ja nie pamietam %-) ale bylem ON od conajmniej 2lat. bilem testa,deke,tren i to w troche podwyzszonych dawkach niz zalecane %-) (szkoda, ze bez efektu :)) ) Lecialo duzo i czesto - czego nie polecam ! Nie bilem wtedy hcg , to pamietam bo az sie sam [...]
Kwestia tego, czy złapiesz kontuzję w dużej mierze uzależniona będzie od takich czynników, jak: 1. Prawidłowa i solidna rozgrzewka, oraz mobilizacja mięśni do pracy. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/rozgrzewka-najwazniejszy-element-treningu-5037 2. Prawidłowa technika ćwiczeń: [...]
Osobiście leciałem solo i pewnie,ze można,kwestia celów jakie sobie stawiamy. Ps.-zyje,ale jak patrze na to,co sie w tym kraju wyprawia,to sie odechciewa..:-(
witaj, to jak bedzie wygladal Twoj cykl zalezec bedzie glownie od tgeo, jakie mozliwosci finansowe masz na pewno na baze dalby: -kreatyne moze byc forma HCL jak chcesz czegos nowego sprobowac -beta alanine dowolnej firmy reszta kwestia fantazji i mozliwosci portfela
a ja bym to ujal troszke inaczej, niz kwestia fantazji i zasobnosci portfela, bo tak de facto z dzialajacych suplementow, ktore faktycznie warto kupic pod budowanie masy to kreatyna, ba oraz cytrulina z arginina. reszta nie ma zadnego znaczenia i jest to tylko pompowanie portfeli firm suplementacyjnych ;-)
Mam kolege w Wawie :D ale to tak tylko na marginesie :) Nie wiem dokładne gdzie je można spotkać. Jestem pewien, że w każdym ze sklepów sportowych. Na butach napisane jest rozmiar 44. Ale ja mam nogę 43 i jest akurat. A przy 44 musiałby się rozbić. Kwestia jednego dnia.
[...] jeżeli chodzi o poprawę sylwetki w lustrze to średnio. Codziennie ćwiczę brzuch w domu i na siłowni to tutaj jest dosyć widoczny efekt ale jeżeli chodzi o bicepsy klatkę czy plecy to średni efekt. Dodam, że na siłowni ćwiczę z trenerem personalnym pod jego okiem więc mówi, że ćwiczenia wykonuję poprawnie dlatego może to faktycznie kwestia diety.
To na pewno kwestia diety. Jeśli trening jest dobrze skomponowany to nie ma możliwości żeby nie szło. Skup się na diecie ewentualnie z trenerem ją skonsultuj.
[...] na siłowni to tutaj jest dosyć widoczny efekt ale jeżeli chodzi o bicepsy klatkę czy plecy to średni efekt. Dodam, że na siłowni ćwiczę z trenerem personalnym pod jego okiem więc mówi, że ćwiczenia wykonuję poprawnie dlatego może to faktycznie kwestia diety. A więc raczej mało prawdopodobne, że spadła masa mięsniowa. Maszynę o kant dupy potłuc.
dowolne, kwestia czy proch czy kapsy preferujesz creapure jakieś weź. Ma trec/kaizen/universal itd. DT rano 5g mono przed treningiem 15g Nitro2 DNT rano 5g mono w ciągu dnia 10-15g Nitro2
[...] mogę śmiało ćwiczyć na worku. Zatem przetrenowanie nie wchodzi w grę. A mimo wszystko - jak już pisałem - nadbudowa mięśni jest bardzo powolna. Jedyne wytłumaczenie, iż to kwestia genów - zwyczajnie nie jest mi dane zbudować pokaźnej masy mięśniowej. I do tego wysoki poziom kortyzolu. Zatem zamiast narzekać, wygląda na to, że muszę się z tym [...]
duzo monotoniii chcesz ciagle kuraka jesc?;p mialem ten sam problem jak ty kolego ten sam wiek ta sama waga ;p ten sam wzrost , masz jakies aktualne zdj>? jak wyglada twoj BF? jezeli jestes zalany jak ja przy tej wadze ! tak ptrzy wadze 76 to pasuje zrobic chociaz mini cutu dla poprawy wrazliwosci na insuline, jezeli jestes ekto to moj drogi [...]
