abwehra 205 kg w serii mc i 120 w wiosłowaniu to chyba nie najgorszy wynik w mojej kategorii wagowej. Nie potrzebuję pasków i tyle. To że Ty potrzebujesz nie znaczy że ja muszę. Każdy ma inne spojrzenie i inne cele. Dla mnie mocny chwyt jest istotną kwestią. A nagminne stosowanie pasków jeszcze bardziej tą dysproporcję pomiędzy siła mięśni [...]
Ja osobiście nie stosuje pasków, i mam takie samo zdanie jak Hubert. Niestety natury nie oszukasz. ANO NIE, ALE DO CZASU WZMOCNIENIA CHWYTU MOZNA CWICZYC PRZY POMOCY PASKOW KTORE POMOGA W TYM, ZEBY NIEZANIEDBYWAC INNYCH PARTII POSZKODOWANYCH PRZEZ CHWYT Np. do wyciskania na klate zastosuj specjalną koszulke turbodymomena, SAMA KOSZULKA Z CIEBIE [...]
[...] ofc jesli odczuje bloka w 3 tygodniu kiedy zaczne brac po 2 dziennie to na odblok pojdzie listek cloma. ogolnie jakos slabo na mnie dziala ten srodek o tyle o ile masa to kwestia diety i odzywek, mysle ze masa slabo szla bo za malo bialka mialem dorzucilem aktualnie system protein 80 mysle ze teraz wyjde na + ale zadziwia mnie brak przyrostu [...]
tomek ale wezej nogi to nie znaczy zlaczone, ja po sobie czuje ze mi mniej dupka pracuje jak sa wezej nogi, a jak szerzej to bardziej i tyle! moze to jest kwestia indywidualna
jak chce poprawic wynik w wyciskaniu to pompki mu niewiele pomoga, niech cwiczy normalnie sztanga a efekty przyjda z czasem Co do silowania na reke-to juz inna kwestia,tu nawet technika ma znaczenie
siła rzeczy trening nóg masz wykluczoyn.najważniejsze to nie poddawać się.myśle że lepiej mieć chociaz ładnie zrobioną gore bez bóg niż siedziec w domu i nie robić nic.niektorym sie nóg poprostu robic niechce i tego nie rozumiem.twoja kwestia jest jasna.życze powodzenia
warto byłoby się przyjrzeć troszkę odżywianiu bo może tak zapobiegawczo albo intuicyjnie jest ono jednak za ubogie w kalorie, druga kwestia to rodzaj treningu i jego zmienność, czy w tym przypadku może raczej niezmienność...?
koles "naku" ja jak bym chciał to tez bym mógł schudnac . kwestia odpowiedniej diety i treningu ewentualnie jakis dodatek by sie dozuciło w postaci HMB, co do twojego komentaza , pisac to sobie mozesz, zrób najpierw to co planujesz a pózniej sie chwal , w sumie to szkoda mi sie rozpisywac . i nie bede juz pisał na twój temat bo smiac mi [...]
[...] też jestem przekonany, że aikido pod względem skuteczności w niczym nie ustępuje większości tzw tradycyjnych. Powiedziałbym, że w pewnych sytuacjach w samoobronie znajomość aikido może być bardzo pomocna. Ja osoboście wolę dać atakującemu mnie żulowi w ryj niż wykręcać mu rękę, ale to już tylko kwestia upodobań i indywidualnych predyspozycji
Ja osoboście wolę dać atakującemu mnie żulowi w ryj niż wykręcać mu rękę, ale to już tylko kwestia upodobań i indywidualnych predyspozycji Po wielu dyskusjach z Koptem (demonstracji nie wyłączając) na dzień dzisiejszy jestem przekonany, że żulowi najlepiej najpierw dać w pysk, potem sprzedać low kicka, poprawić kolanem w ryj-a jeśli jeszcze [...]
[...] brzmi jak słowo w słowo spisane ze strony Knife'a, choć mogę się mylić * wykonania technik: "kanoniczne", tj. święte same z siebie, ze względu na tradycję. To kwestia prowadzącego. Nie każdy aikidoka jest maniakiem tradycyjności i "zakonserwowanych" w swoim własnym sosie technik, które już dawno się zdeaktualizowały. Nie [...]
[...] doświadczenia, zarówno te niedawne, jak i te odległe, Daley stał się zwolennikiem dodania kolejnych dywizji do MMA. Według Daley'a wprowadzenie zmian jest możliwe. To tylko kwestia tego, aby więcej organizacji zaakceptowało nietradycyjne kategorie wagowe. "Nie jestem największym półśrednim. Rywalizowałem w wadze średniej na początku mojej [...]
https://i.imgur.com/1YXrTF2.jpg Bellator Paul Daley pokonał przed czasem Sabaha Homasi w pełnej akcji walce na gali Bellator 257 Paul Daley i Sabah Homasi nie darzą się sympatią, co pokazali przed walką na gali Bellator 257, a ich pojedynek dostarczył spodziewanych emocji. Sabah Homasi (15-9 MMA, 4-3 BMMA) rozpoczął walkę dosyć agresywnie, ale to [...]
Ok, widziałem. Jest chudo, bardzo się garbisz i być może masz (niech sprawdzi ortopeda albo fizjo ogarnięty - bo może być to kwestia ujęcia) pogłębioną lordozę, co potęguje ten efekt wypukłego brzuszka. Ale tłuszczu tam nie ma jakoś zatrważająco. Spokojnie to wypalisz w kuchni i intensywnym treningiem. Także joha w przyszłości, ale raczej na bank [...]
Kurczę, nie wygląda mi to na 91, ale może to kwestia zdjęcia... Tak czy siak, liczby tu nie mają większego przełożenia i dasz radę bez wspomagania. Powodzenia!:-))
co prawda nie widac glowy, ale z ledzwiami najprawdopodobniej wszystko ok, nie ma poglebienia. wiec kwestia fatu pozostaje:) z drugiej strony niei wiem czy nie za wczensie na johe
[...] i crea mass hi teca. Diety ulozonej nie mam bo nie moge sie w tym ukladaniu skumac w ogole :/ nie wiem jakis tępy jestem czy cos... ;/ ale to nie znaczy ze jem byle co, kwestia tylko tego ile... moze mi ktos to wytlumaczy na chlopski rozum bo ze mi diete tutaj uloza to nie oczekuje i to rozumiem. Kasy mam okolo 600zl ale czym mniej wydam tym [...]
Wyciskanie na klate
