kwestia

[...] bo większa ilość jedzenia działa też na twoją korzyść. Przede wszystkim twój metabolizm przyspieszy i może się okazać, że twoja waga specjalnie nie wzrośnie. No i kwestia najważniejsza - dlaczego nic nie piszesz o ruchu? Samą dietą niewiele zdziałasz, bo nie da się bez końca obcinać kalorii, żeby utrzymać wagę. Przecież o wiele łatwiej [...]

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie [...]

Druga kwestia: W założeniu konkurs miał trwać do połowy stycznia, ale czekam na wytyczne organizatora.Na pewno nie zostawimy Cię samej i coś się wymyśli ;-) Jeśli rzeczywiście jesteśmy na finiszu, to zapraszam do zadawania pytań.Zrobimy taką małą bonusową odprawę.

[...] bardzo dobra pompa, klata też. W tricepsie ciężko było, klatę mocno dowaliłem i łamało mnie z leksza przez to. Ale poza tym było git. Ostatnio coraz więcej wody piję. No i kwestia pleców.. muszę zacząć MC robić bo dawno nie robiłem. I nie wiem czy dobrze wiosło robiłem, dawno nie wiosłowałem hantlą Po treningu : Rozciąganie - 30 minut Brzuch - [...]

[...] 2x7 47kg, 2x5 54kg Triceps: Francuskie hantlem: 4x12 12,5kg Rozciąganie: 60 minut Podsumowanie: Mało siły mam po chorobie. W każdej partii to odczuwam. Ale teraz to już kwestia czasu nim dojdę do siebie. Sam trening w sobie był niezły. Szczególnie rozciąganie mi dziś wyszło dobrze. Dość długo trwałem bo robiłem kilka ćwiczeń dodatkowo, dla [...]

Punkt pierwszy jest dlatego bo tak (nie wiem czemu) wybiera z automata , pewnie to kwestia przejscia na inny silnik forum. Kasuje zbedny spam , nie mam nic wiecej do dodania Kolejny post nie na temat zawodow zostanie skasowany , a Ty dostaniesz bana za niestosowanie sie do regulaminu(pisze to zebys byl swiadomy) Pozdrawiam

[...] że jest zdrowy i w dobrym miejscu z fizycznego punktu widzenia, ale dodał, że to jego umysł potrzebuje najwięcej pracy, zanim ponownie zaangażuje się w rywalizację. „To jest kwestia psychiki. Takim typem sportowca jestem. Uwielbiam być w domu i czuję się bardzo dobrze będąc w domu przy moich dzieciach i kiedy chodzę sobie na siłownię. Nie zrozum [...]

Musisz poznac swoj organizm, bo moze faktycznie za duzo kalori, choc na mnie taka ilosc dziala dobrze choc nie waze 100kg ale to kwestia poznania organizmu (ja nie mam tendencji do zatłuszczania sie), pozatym moje treningi sa wiele intensywniejsze. Co do tego co pisales ze nie mozesz zrobic act bo sa za krutkie przerwy to jakas padaka, jak to nie [...]

a wiec tak jak nie bedziesz robil negatywow mozesz wszedzie 3 w 5tkach, jak bedziesz robil nrgatywy zrob 2 na male grupy a w negatywach wszedzie po 3. Wszytsko kwestia jak bedziesz sie czul czy pelen energii czy juz lekko zmeczony

Kazdy przypadek jest indywidualny,jednemu pomoze a drugiemu nie.Jest to takze tez kwestia odpowiedniego dawkowania i autentycznosci produktu. Tak samo jak jednemu pomogly fale uderzeniowe a innym nie(przypadki z forum). Moze w twoim BPC nie bylo akurat BPC ;) Czynnikow moze byc wiele. Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-17 19:06:02 Zmieniony [...]

Dlaczego nie działa dodawanie zdjęć? Żadne zdjęcia nie chcą się ładować, miele i miele i nic. Dodam, że skompresowałam do ok 100 kB więc to nie kwestia wielkości.

[...] dzień 3: bieganie dzień 4: trening crossfit dzień 5: przerwa dzień 6: bieganie długie wybieganie 2,5 h dzień 7: trening crossfit dzień 8: przerwa i jeszcze jedna kwestia, robić to w ten sposób, że jeden tydzień o lżejszej intensywności, a drugi mocniejszy itd. mam pytanie jak najbardziej efektywnie pracować nad tymi trzema elementami [...]

Wszystko jak najbardziej tylko widzisz, zalega mi lekko tluszcz na brzuchu, nie sadze ze dolozenie wiecej jedzenia zbuduje mi miesnie, ktore zwyczajnie nie chca sie wyrobic. To raczej kwestia treningu. Poza tym nie jestem w stanie jesc wiecej, nawet gdybym juz sie i tego podjal.

Strasznie mnie teraz meczy jedna kwestia. Moim zdaniem byl taki dialog na twitterze: - chael, who will win: AJ/JJ? + not gonna happen - what about X/Y? + not happening either I teraz za cholere sobie nie moge przypomniec, ktora byla ta druga walka. Gus vs Glover? Czy Khabib vs Cerrone? Pamieta ktos? #teorieSpiskowe

[...] z AJ może skończyc sie KO. Jak ja bym mial uskładać taktykę dla DC to liczył bym na punktowanie przez 2 rundy i celował w przewagę po obaleniu w 3 na zmęczonym AJ, tylko kwestia czy nie da się trafić po jakimś rushu? Stawiam na Rumbla, ma zadatki na zjedzenie dywizji, to co zrobił z niewygodnym Davisem to była poezja, pomijam stłamszenie [...]

[...] wejdzie w kolano to zrobi wszystko co się da." Nie twierdze, ze we wszystkich przypadkach oba te zabiegi sa wykonaywane osobno, ale zazwyczaj tak jest. I nie jest to kwestia dobrego ortopedy. Teoretycznie jest mozliwosc wykonania rekonstrukcji w trakcie artroskopii, jednak w praktyce rzadko tak sie zdarza. Nie wiem jakie sa tego [...]

Tu nie chodzi nawet o to, główne założenia okresu przygotowawczego generuje problemy ze zdrowiem i w zawodowym sporcie gdzie walki toczy się stosunkowo żadko, okresy przygotowawcze są mordercze i bardzo długie, roztrenowanie cyklicznie powinno temu zapobiegać, ale to nie ten level, aby być najlepszym trzeba sparować z najlepszymi, samo przez sie [...]

kwestia czasu odwagi nabiorą ok wale spać bo rano do roboty narazicho

[...] inaczej. ale uwazam na wegle, jem odpowiednia ilosc bialka, duzo posilkow, itd. nie namawiam do tego - pewnie lepiej by bylo gdybym trzymal scislej 10 wskazowek - ale to juz kwestia priorytetow. z aktywnosci oprocz silowni po calkowitej przerwie w treningach (roztrenowanie) przez kilka tyg w dni nietreningowe mam aeroby, zwiekszam ich dlugosc co [...]

no to kwestia zjadania bogatych w bialko posilkow i nie bania sie jedzenia wieczorem;-) musisz oprzec diete na twarogu, jajach, miesie i rybach, do tego weglowodany okolo 3g na 1kg masy ciala i tluszcze. na tym co jesz obecnie niestety bedzie trudno.