[...] moje pierwszy podejście do diety na zasadach Carb Nite (cały maj) Tak jak przypuszczałem, waga i pas praktycznie bez zmian. Wizualnie może troche lepiej (a może to jedynie kwestia światła na zdjęciach %-) ,chociaż tyłem chyba widać że boczki mniejsze i może nogi troche wyraźniejsze. Płasko bo prawie dwa tyg bez węgli. Tak czy tak zadowolony nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2. Beta ma zupelnie inne dzialanie wiec sie uzupelniaja. Poczytaj o niej troche jak bedziesz bral to od SFD masz np 3. miarki nie ma lyzeczka jest zdziebko czubata daje 5 g dobrze miec wage 4. kwestia mocno indywidualna ;)
[...] ale chyba nie w tym wcieleniu. To, co zaprezentowałaś powyżej to nie jest odżywianie się. Odżywianie się, to jak sama nazwa wskazuje, dostarczanie składników odżywczych. Ty się nie odżywiasz. Ty co najwyższej jesz. I tu się pojawia kolejna kwestia. Jak często masz napady obżerania się? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-18 12:43:42
tak tez zrobilem, dziekuje Apokalipsa za pomoc, jeszcze ostatnia kwestia to ciezary. Teraz zrobilem "odładowanie" zmniejszylem ciezary o 10-15% by znowu progressowac tyle ze np. jak robilem siady 12x60,12x70,10x80,6x90, 4x100 to teraz robie 5x50, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90 i na nastepnym tre zwiekszam i zaczynam od 52,5 kg i dokladam tak samo po 10. [...]
[...] e5d nastepnie jak beda slably przyrosty 300mg e5d HCG od 4tyg 500iu ew "HCG od 4tyg 500iu ew" chcę się upewnić czy to znaczy że dawki HCG przyjmować co tydzień ? no i czy mogę kuć HCG w ten sam dzień co enan ? Pozostaje jeszcze kwestia clomidu ? nic nie wspomnieliście, czyli będzie nie potrzebny...? Jak uważacie nolva też będzie potrzebna ?
[...] z polskimi napisami. Clomid pisaliście że dostanę ale jest pakowany po 10 szt. także nawet jak kupię 2 opakowania to zabraknie mi jednego tabsa, więc co robić ? No i kwestia nolvadexu jaka nazwa leku ? czy może wystarczy że na recepcie będzie nolvadex albo tamoxifen i styknie, wtedy pani w aptece wyciągnie co ma ? aha zapomniałem sie [...]
[...] i nie do końca dopracowana reakcja na powyższe ale jak wspomniałem pewnie dobrze sie stało, ze właśnie tak się stało bo mamy nawet dość ciakawa dyskusję.... aha i jeszcze kwestia zawodowców- tych bym właściwie nie przyrównywał bo oni- z takich czy innych wzgledów- mogą połączyć cechy właściwie sprzeczne, trenować tak jak nie może żaden [...]
[...] napięty dzień pull. A z kolei zrobienie w dniu nóg facepulls+unosznie bokiem w opadzie w serii łączonej to jakieś 10min tak naprawdę (można to wpleśc w przerwe miedzy seriami na łydki) I jeszcze jedna kwestia do Ballomus`a, mógłbyś rozwinąć myśl w dniu push "bok barku, zaleznie od wybranych cwiczen, laduje w dniu push lub pull". Dzięki
I jeszcze jedna kwestia do Ballomus`a, mógłbyś rozwinąć myśl w dniu push "bok barku, zaleznie od wybranych cwiczen, laduje w dniu push lub pull". Czesc cwiczen posrednio lub bezposrednio atakujacych boczny akton barku naleza do grupy push, a druga czesc do pull. Cwiczeniami "pushowymi" sa szerokie wyciskania hantli, szerokie [...]
A modlitewnik robić łamaną sztangą czy hantelką ??:] Dzięki Kwestia indywidualna, jeżeli chciałbyś robić sztangą to proponował bym prostą z wąskim chwytem. I moge coś innego dac zamiast franzuza skos dolny? bo wiele razy hantlą sobie juz kiedyś w łeb strzeliłem np francuz siedząc,poręcze, coś...??:P Dzięki Możesz dać inną odmianę francuza, np: [...]
Luke Rockhold vs. Chris Weidman II na UFC 230 Rewanżowe starcie średnich w karcie listopadowej gali. Jak poinformował Brett Okamoto ze stacji ESPN, podczas gali UFC 230 dojdzie do drugiej walki Luke’a Rockholda (16-4, 6-3 w UFC, #2 w rankingu UFC) z Chrisem Weidmanem (14-3, 10-3 w UFC, #3 w rankingu UFC). Podopieczny Henry’ego Hoofta dogadał się z [...]
[...] ? Przykładowo odpuściłbym wieczorne wypady na rower. Zależy mi żeby uzyskać możliwie maksymalny efekt. Czy zastosowanie termogenika ma tutaj sens ? Również intryguje mnie kwestia "PS2" z poprzedniego postu który pewnie umknął uwadze więc napiszę tu ponownie. PS. Wracając na chwile do diety. Czy Kebab drobiowy w tortilli bez sosu może być [...]
Cóż, każdy ma prawo do swojej opinii ;) Kwestia gustu i indywidualnych odczuć. Wg. mnie stare zasady były jaśniejsze dla "nie wtajemniczonych w zapasy" i same walki bardziej przypominały walki...jeśli ktoś umiał przetrwać na macie 5 minut wyczerpującej walki to czuł co to są zapasy... Teraz czas na odpoczynek...więcej kombinacji i jeszcze te [...]
Niestety, ale Jones nie pójdzie do HW, nie zawalczy ze Stipe. Często była poruszona kwestia walki Caina z JJ, no ale JJ nie chciał tej walki. Mówił jedynie, że zawalczy jak się pojawią odpowiednie pieniądze na stole, więc pewnie postawił zaporowe warunki tak jak DJ postawił zaporowe warunki, czyli chciał 5 milionów dolarów za walkę z TJem. JJ [...]
Mnie szczerze mówiąc w ogóle śmieszy kwestia dopingu, bo wiadomo, że prawie każdy jest na koksie i, gdyby go nie brali to pewnie nie wiele by się zmieniło. Ciągle Ci sami byliby najlepsi. Zmieniony przez - pilek w dniu 2018-07-04 21:07:02
Anterio - nie wierzę, że co 2 osoba na siłowni ma genetyczne problemy z górą piersiowych - nie umieją wyciskać klatką, koniec kropka. Co do filmu, nie ma prawa rosnąć góra klatki, gdyż zaangażowanie podobojczykowych jest zawsze największe w momencie gdy sztanga znajduje się coraz bliżej głowy, a to właśnie te mięśnie powodują, że klatka optycznie [...]
hehe DYLAUDIO nie pękaj, będzie dobrze :D wiesz.. kwestia organizmu.. myślę, ze lada dzień poczujesz efekty. Cześć krzyysiek, miłe efekty :) trzymaj tak dalej.
raz, zapotrzebowanie przy twoim wzroscie to ok 2500kcal, i wiesz na tej ilosci jedna laska juz chudla. dwa, kwestia dysproporcji, mozna lubic cwiczyc jakąś czesc ciala, ale trzeba dbac o sylwteke trzy, plecy to nie zuzywaja wiele energii pewnie dlatego tez je lubisz robic, ja tez lubie bo ten trening nie meczy tak jak trening nóg ;-) Fajnie dla [...]
[...] Osoby, które wcześniej jadły śmieciowo miewają duży problem z przestawieniem się na zdrową dietę, bo organizm jest nieprzyzwyczajony do nowych składników, poza tym brak właściwej flory bakteryjnej do trawienia takich produktów. Trzeba działać pomału i ostrożnie; samo rozbudowanie flory jelitowej to kwestia wielu tygodni, nawet miesięcy czasu.
[Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7
