No to coś ode mnie, za jakiś czas wrzucę nowe foto, czekam tylko aż wygram w konkursie Activlaba bo to kwestia czasu 8-) W tej dużej puszcze siedzi Gainer Mass Shocker UNS %-) Do tego jeszcze witaminy Olimpa ale się skończyły i czekam na nowe. http://i44.tinypic.com/wapmpi.jpg Zmieniony przez - virus191 w dniu 2012-01-20 11:41:09
na tym zestawie co na foto to 16 tyg byłem 1-5 na crack i bez 6 bromo i DAA i miałem wzrost libido a po tych boosterach testa to juz wg extra moze to kwestia przyzwyczajenia do 1,3D po dorianie tym niebiskim czuć 2 dni takiego zajechania a to cracku normalnie fajne samopoczucie ze dałeś maxa z siebie a on bym partnerem treningowym a nie jak przy [...]
roman masz racje, element pracy do tego jeszcze dochodzi kwestia ze amerykanie od malego sa tak a nie inaczej wychowywani ale powody jakie napisalem na poprzedniej stronie to moim zdaniem przynajmniej 50%. pzdr
Jednakze trzeba gratulowac koksowi ze potrafi robic kase i zadbac o siebie i swoich bliskich, jest zaradny, a zasady i honor to tylko kwestia ceny ( nie u wszystkich ). Teraz nie ma za ile sie sprzedasz, ale za ile nie dasz sie kupic...
Kwestia wygody. Dla mnie 7 posiłków to masakra - albo jem, albo zaraz będę jesć. Masło ma byc prawdziwe, 82 % tłuszczu, zrobione z mleka nie z niewiadomo czego ;-) Szynka sklepowa to tez kiepski wybór. W śniadaniu nie masz białka. Dla mnie najlepszą opcją sa śniadania białkowo tłuszczowe, bo po nich długo nie jestem głodna. W kolacji daj jakieś [...]
1 tak opłaca sie jednak czasem dobiera złe wartości 2 oczywiście że tak są ok 3 zakwasza może ziemniaki? 4 moga byc ale kwestia przywyknięcia 5 są super ale urozmiacaj 6 samo białko przed ok 40min pozdr dieta łada
To jest kwestia psychikii. Ja, jako endomorfik, mam cos podobnego. Z pasa zrzucilem, odkad cwicze na silowni, okolo 10cm i wyraznie mam V-ke, to i tak chce ciac, bo mam dosyc tego tluszczu. Mysle, ze qazarowi doskwiera dokladnie to samo .
Cześć. Arkus 1.Nie uwazam by rezygnować całkowicie z innych treningów i nawet samych pleców,no chyba ze masz na celu jakis konkurs a czasu zostało mało to kwestia sporna.Napewno główny nacisk na podciaganie a reszta luzz-jednak 3 x w tyg i ciagle to samo moze nie działac całkiem sprawnie-by przygotowac organizm do takiego rodzaju sprawdzianu [...]
[...] Chodzi mi glowni o dzien zawodow, a konkretniej o sposob uzycia Vitargo, uzywasz je? Poza tym czy stosujesz ketoze w ostatnim tygodniu czy moze trendy w przygotowaniach jakos sie pozmienialy? I jeszcze kwestia treningu . Slyszalem, ze stosujesz bardziej pompujacy trening. To prawda? Pozdrawiam Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-09-03 23:38:19
lajla/Wojtek Witam. Mam pytania jak dysponujesz czasowo na jedzenie jak finansowo i serio dieta jest monotonna i nudna-kwestia przyzwyczajenia,napewno wazne jest jedzenie na czas,czyli co do 15 minut o danej porze dnia. Co do składników wielkich urozmaiceń nie ma ale mozna zmieniac i to zalezy od pomysłowosci i mozliwości szczególnie czasu,dlatego [...]
Esperro-wygląd Twich mięsni to kwestia wytrenowania-najlepiej wyglada to czasowo,czyli czym dłuzej trenujesz tym masz bardziej trwałe efekty i pełniejszy zdrowy i pękaty wygląd,poprostu mieśnie wygladają na dopracowane.Druga sprawa to dieta-naprawde czysta masa miesniowa to nie przypadek-tu warto zadbać by woda i tłuszcz nie przysłaniały tego na [...]
[...] pozbycia sie wody podskórnej? Słyszalem wiele mądrości i mitów na ten temat i chciałbym w końcu dowiedzieć sie prawdy od doświadczonego zawodnika! zdaje sobie sprawe ze jest to kwestia indywidualna i kazdy organizm reaguje inaczej ale chodzi mi o główne zasady w kwestii przygotowań w ciągu tych kilku strategicznych dni przed samymi zawodami!
TRENMEN -kolego bardziej skłaniał bym sie ku trzem cwiczenio po trzy serie co do cwiczen to kwestia indywidualna. Nie licze tu rozgrzewki.Napisałem o ilości serii właściwych.
kolczd2 myślę, że Twój plan na siłę jaki wykonywałeś do tej pory nie był typowym planem na siłę gdyż raczej nie planowałbyś następnego. Prawidłowo wykonany cykl treningowy na siłę kosztuję ludzki organizm sporo energii i bardzo mocno obciąża stawy, ścięgna oraz same mięśnie. Osobiście nigdy nie zdecydowałbym się na dłuższy plan niż 6 tygodni, [...]
[...] to trenig typu FBW, gdzie ćwiczymy na każdym treningu całe ciało ( wykonując jedynie 1/ 2 serie na grupę mięśniową ) wtedy mięśnie zregenerują się bardzo szybko. Inna kwestia to prawidłowa dieta, regeneracja ( czyt.odpoczynek, sen) oraz suplementacja, które mają ogromny wpływ na proces regeneracji mięśni. S.Q.N w Twoim przypadku takie [...]
a z drugiej strony moze to kwestia malej ilosci powtorzen bo mowil ze np na klatke mam pierwsza serie 10x druga 6-8 trzecia 6-8 czwatta 4-6 a piata 1-2 , moze jest wiecej seri bo powtorzen jest duzo mniej niz zawsze wykonywalem (12-10-10-8) ?
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!
