Panie Janku, bardziej to kwestia glikogenu, który zaraz wróci, i mięśnie nabiorą pelnosci :-) Właśnie ostatnio sam mówiłem Przemkowi, że klatka fajnie poprawiona, nabrała grubości. I brzuch świetnie wygląda. Ogólnie bardzo dobra robota jak ja tak krótki okres czasu :-)
napisz może o układzie nerwowym coś to jest bardzo często pomijana kwestia przy treningu, a jedna z ważniejszych jak nie najważniejsza. wiem że pomysłami to każdy rzucać może Zmieniony przez - VooDa w dniu 2010-02-28 16:54:52
[...] a przy okazji duzo sie ruszaj - nie organizuj calego swojego zycia wokol wygladu. Wiem, ze mozesz czuc sie mniej atrakcyjna niz twoje kolezanki, ale daj sobie pol roku, co? Zobaczysz, jak podniesie ci sie samoocena, gdy zaczniesz robic cos dla ciala, bo samoocena to nie kwestia kilogramow. Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-01-23 18:29:16
[...] pod biustem aż po dolne parte brzucha. Ohyda. Nika to właśnie problem znaleźć swoje jedzenie, które je się z przyjemnością. Myślałam, że lubię jeść zdrowo, ale jest to chyba kwestia wmawiania sobie tego faktu. Uwielbiam np. serek wiejski (jem ten lekki), co prawda nie do końca zdrowy, ale lepszy niż owocowy jogurt, ale przykładowo oliwa, kasza [...]
Prawda jest taka ze im większym tłuściochem jesteś tym bardziej się pocisz ;-) normalnie przy 2 tabs novo nie ma jakiegoś szału z potliwością A może to też kwestia organizmu co? Przy 120kg wagi i bf pewnie ze 35% nie pociłem się tak jak teraz ;-) dodam może że 2 tabsy novo dają mi na dzień dzisiejszy ft3 7.8 przy normie do 4,2 Wg mnie głupie [...]
[...] kupiłam. Marynowałam w maślance 2 dni a i tak sucha wyszło. Ale surowe mięcho wyglądało genialnie - zupełnie inny kolor i struktura. Takie w sam raz na silne łapki:) Trzymam kciuki za tyłek - to tez kwestia ustawienia kręgosłupa i miednicy - popatrz sobie w sieci mnóstwo na ten temat. Mi przynajmniej troche czwórki urosły, ale doopsko nic:(
Bakłażanka z tą zmianą na 4 posiłki to tylko propozycja. Kwestia jak długo tak jesz. Bo jak jesz tak już jakiś czas a chcesz schudnąć to znaczy że nie działa. Jak dopiero zaczelas i tak Ci wygodnie to zostaw tak ale miej z tyłu głowy że jest taka opcja. Akurat co do ilości posiłków i przer między nimi ostatnio jest na prawdę dużo teorii :)
Bakłażanka z tą zmianą na 4 posiłki to tylko propozycja. Kwestia jak długo tak jesz. Bo jak jesz tak już jakiś czas a chcesz schudnąć to znaczy że nie działa. Jak dopiero zaczelas i tak Ci wygodnie to zostaw tak ale miej z tyłu głowy że jest taka opcja. Akurat co do ilości posiłków i przer między nimi ostatnio jest na prawdę dużo teorii :) Te trzy [...]
Nasuwa mi się pytanie czy tylko strzyka czy też boli? I czy zawsze Ci tak strzykało czy dopiero zaczęło? Jeśli nie boli a strzyka to prawdopodobnie kwestia ilości substancji maziowej w stawach i warto byłoby wspomóc się suplami na stawy. Jeśli boli- to wskazana wizyta u fizjoterapeuty :)
[...] ja nie o tym pisałem, a mianowicie czy da się uzyskać dobrą sylwetke ćwicząc stricte siłowo bo da się, nawet nie mając pojęcia o ćwiczeniach/odżywianiu da się, bo to kwestia wielu czynników, chodziło mi o to, że warto zdobywać wiedzę, kumulując doświadczenie, stosując różne metody, zarówno treningowe, jak i dietetyczne, suplementacyjne, [...]
[...] ja nie o tym pisałem, a mianowicie czy da się uzyskać dobrą sylwetke ćwicząc stricte siłowo bo da się, nawet nie mając pojęcia o ćwiczeniach/odżywianiu da się, bo to kwestia wielu czynników, chodziło mi o to, że warto zdobywać wiedzę, kumulując doświadczenie, stosując różne metody, zarówno treningowe, jak i dietetyczne, suplementacyjne, [...]
Zayebisty ciąg, widzę że nawet z zapasem było. Gratuluję a jednocześnie zazdroszczę. Hmmm kiedyś i tak cię przegonię, to tylko kwestia czasu ;pp! Zmieniony przez - pzdrelkk w dniu 2011-01-26 21:25:05
na ujemnym więcej niż płasko. Nie w każdym :) SFD wanilia i Activ WP95 wanilia smakowały bardzo naturalnie. Ale to kwestia gustu, przemęczę tą puchę jakoś
W takim razie kwestia obciążenia jest jeszcze do regulacji, następnym razem pójdę po całości nawet jeśli będę robił mało powtórzeń (wtedy będzie więcej serii) ;) Za mały mam staż żeby przebierać w smakach proszków :D Pewnie, przecież nie poleci do kosza ;)
[...] jesteś totalnie na czczo to organizm musi czerpać z czegoś energię, więc czerpię ją z samego siebie (pomijając już czy z tłuszczu zapasowego czy z mięśni). Jest jeszcze kwestia hormonów. Nie wiem czy widziałeś obecny trend wśród naszej czołówki. Głównie to zapoczątkowane przez Słodkiego, ale Karmowski wiem, że się z nim też jakoś konsultuje [...]
Tatuncio po 40 tce
