cześć! Chciałbym zapytać czy warto brać w jednym cyklu kreatyne i białko? Chodzi mi o największe przyrosty masy mięśniwej,może coś innego do kreatyny.Co będzie najlepsze? pozdrawian Raiden!
Ćwicze na mase i siłe ćwicze juz ok 2 lata teraz chciałbym sobie kupic kreatyne. Mam pytanie czy do kreatyny trzeba jeszcze coś brać czy sama kreatyna wystarczy.
Witam Chcialbym rozpoczac cykl z odzywkami co mi doradzacie? Duzo dobrego slyszalem o kreatynie i pewnie bym ja bral mozecie mi powiedziec jaka kreatyne wziasc ? zalezy mi na masie i sile. myslalem jeszcze nad jakims bialkiem. dodam jeszcze ze stosuje diete a na silownie od ponad roku z 2 miesieczna przerwa. za pomoc wszystim dziekuje.
Witam! Nie dawno zacząłem cykl kreatynowy.. kreatyne biore w DT: rano 4kaps., przed treningiem 3kaps., i po treningu 4kaps. natomiast w DN: 6kaps. rano i 6kaps. wieczorem.. I mam pytanie czy takie dawkowanie jest prawidlowe czy powinieniem cos zmienic ? aa i do kreatyny stosuje dextroze i mam pytanie czy pic to rano i wieczorem z kreatyna czy [...]
mam taki problem nie wiem jak zmieszach kreatyne + turyna ( juz razem zmieszane jest ) + deztroza + carbo ???? mam nasypac tyle ile mi trzeba i wszystko razem wymieszac z woda czy carbo odstawic i tylko mieszac kreatyna turyna dextroza ?? czy moze wszystko brac po koleji najpierw pic kreatyna pozniej dextroza a pozniej carbo ?? czy to nie ma [...]
Pytanie brzmi.... Czy jest ten posiłek potreningowy bardzo potrzebny? Jem kreatyne po treningu wraz z tauryną i jakieś 40 minut później jem około 80-100g gainera (whey profi mass )i 5g glutaminy. Jest mi ten posiłek bardzo nie na rękę, bo muszę go jeść wtedy w pośpiechu etc... Zmieniony przez - Naitsabes1 w dniu 2006-11-23 23:48:50
witam, mam mały problem przy wyborze suplementu do kolejnego cyklu. Za sobą mam miesięczny cykl na monohydracie olimpa, w związku z tym, że kończy mi się po mału miesięczna przerwa chce kupić jakąś kreatyne, ale niewiem co jest naodpowiedniejsze na 2 cykl. Czy znów jakieś mono, czy jabłczan, a może jakiś stak. Do dyspozycji mam ok. 80zł.
siemka jestem właśnie w przedostatnim tygodniu cyklu deka enan winko teraz juz jestem na etapie winko/hcg winko/e4d/1ml hcg/e3d 2.5j za ponad tydzień będe już leciał z clomidem i mam pytanie kiedy zarzucać kreatynę? mam obecnie xpand extreme 800g przygotowany na to jako antykatabolik . i czy mam już zacząć go brać czy razem z clomidem? z góry [...]
Witam, co sadzicie o polaczeniu NITRO E z kre alkalynem, bo mysle ze dodatek aakg jest dobry, jednak najbardziej chodzi mi o dodatek kre alkalynu, poniewaz jest to kreatyna a nitro tez zawiera w sobie kreatyne, najwazniejsze jest dla mnie dawkowanie poniewaz niechcial bym przekraczac dziennej dawki kreatyny. z gory dziekuje za odp.
[...] pierwszy cykl kreatyny, ćwiczę od stycznia, mam 178 cm wzrostu 18 lat i waze 62 kg. Mam kilka pytan 1 cykl chcialbym zaczac w lato razem z dieta poniewaz do tej pory cwiczylem raczej zeby poprawic technike. Czy wakacje to odpowiednia pora ? 2 jak zlapac wiecej masy miesniowej na cyklu ? 3 czy stosowac faze nasycenia ? Wybralbym kreatyne vitalmax
Witam jestem w 5 tyg cyklu.. cykl wygląda tak 1-6 30mg ed metki 2-7 30mg ed winka Jestem w 5 tygodniu więc ostatni tydzien ciągne metke i potem sam winstrol, czy kreatyne mam zarzucic juz teraz w ostatnim tyg metki czy dopiero w ostatnim tygodniu winka? Na odblok kupilem 20 tab clomidu, zaczac brac na drugi dzien po ostatniej tabletce winstrolu? w [...]
Witam, Pytanie w imieniu kolegi. Jak w ankiecie, pół roku na siłowni i chce kupić jakąś kreatynę, ponieważ ostatnio notuje słabszy progres. Czy Biogenix M3 Creatine będzie ok na 4 tygodniowy cykl ? Dzięki.
mam dekstrose tylko ze waznosc strcila w 01.10.03 i mam takie pytanie czy nadaje sie nadal do spozywania czy tylko juz do wyzucenia?i jeszcze jedno takei pytanko jesli biore kreatyne i chce do tego brac dekstrose to mam to razem wsypywac do jednej szklanki czy wszysko oddzielnie?
Siemka Mam takie pytanie czy mozna zjesc Creatine MEGA CAPS 300 kap po poprzednim 1,5 miesiecznego cyklu z kreatyna HBH monohydrant :) Bo sluszalem ze jezzeli jadlem juz kreatyne mono (w czerwcu) to ja zjem np. Creatine MEGA CAPS 300 kap to mi może nic nie daća zalezy mi na masie :] Wiec wiecie moze znacie na to odpowiedz tzw napewno wiec [...]
Witam przygotowuję się do cyklu na styczeń, mam już kilka odżywek w tym : Gainer Vitalmax 5kg Arginina 220kap Aminokwasy BioTech 650tab Celem mojego cyklu jest przede wszystkim masa, tu pojawia sie pytanie czy sensownie byloby dorzucic jeszcze do tego jakas kreatyne ? Zastanawiałem się nad Knockoutem z Olimpa ponoć dobrze kopie. Czekam na opinie
witam wiem ze mam szybki metabolizm bo jestem szczuply no ale odkąd zacząłem dietę to gonie mnie do kibla z 5 x dziennie!;/ Prawie po kazdym posilku jakies 15 min musze isc do wc. Czy to ma wpływ na wchłanianie się kreatyny?Bo moze razem z jedzeniem ta kreatyne w kiblu zostawiem?
Witam.Mam 2 pytania: mam problem z tluszczykiem ( sadło itp ) oraz mam nadcisnienie a chcialbym kupic spalacz tluszczu.Z tego co wiem to FAT TRANSPORTER mozna brac jak sie ma nadcisnienie.Czy to napewno jest bezpieczne? Oraz 2 pytanie czy jak skacze brac tego spalacza to czy moge kupic sobie jakoms kreatyne ktora nieszkodzi na nadcisnienie?
Dzisiaj skończyłem swój pierwszy kreatynowy cykl trwający miesiąc (zacząłem 10 lutego). Brałem kreatyne+dextroze i gainer'a. Teraz moje pytanie: czy dalej mam brać odżywki ? Tzn. kreatyny i dextrozy to wiem że nie moge brac teraz przez conajmniej 4 tyg. zanim zaczne następny cykl. Ale jak to jest z tym Gainerem ? Dalej przyjmować czy nie ?
Witam, Zastanawiam się co mogę kupić, aby wyrzeźbić się lub przybrać znacznie na sile za kwotę do 50zł ... Mam 17 lat, na klatkę biorę 95kg x5 na biceps 2 hantle po 20kg jedna ... Pozdrawiam! p.s. aktualnie jem TSE, Kreatyne+taurynę, aminokwasy.Nie mam diety.
siemka. mam 16 lat,177cm wzrostu,74 kilo wagi.ćwicze od 1,5 roku i mam zamiar kupic kreatyne.tylko jest MAŁE ale...nie mam jako takiej diety.czy ktos moze mi takową sporządzic.plisss nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki ani nie dawajcie linków bo ja w diecie jestem "zielony". wielkie podziekowania dla tego kto mi pomoze...
