Witam, nabyłem kreatyne1000 olimpa i mam kilka pytań z tym zwiazanych jak dawkować kreatyne przy 3 intensywnych treningach boksu takskiego w tygodniu i 2 dni na siłowni?? Tak jak pisze na opakowaniu, czy są jakieś specjalne zalecenia?? czy jest sens w spożywaniu przez pierwsze dni 20-30 tabletek (tak jak pisze na opakowaniu)?? pozdrawiam [...]
[...] wieczorem dopadła mnie jakaś choroba, grypa żołądkowa może to nie jest bo wymiotów nie mam, ale moje objawy to: -ataki bólu brzucha -co jakiś czas pogoni do łazienki -wczoraj trochę mdło się robiło Do tej pory brałem jabłczan jak w dni nt, ale chciałbym się dowiedzieć czy może lepiej byłoby odstawić kreatyne na jakiś czas czy brać normalnie?
[...] dostepu do polskich odzywek i pytanie odnosi sie firmy maximuscle czy to jest dobra firma i chcialbym jakas stonke nonie ale polska jak macie bo zamierzam sobie kupic ta kreatyne a nic niewiem oniej bo nieznalazlem polskiej stronki bardzo peosze jezeli macie wklejcie link albo dostep do jakis odzywek w angli mozeciedac jakies stronki nara [...]
witam chcialem sie dowiedziec jak najlepiej brac to wszystko kreatyne w treningowe 4kapsulki na czczo rano 4 od razu po treningu(razem z dextroza) w nt tylko 4 rano na czczo(jest to Creatine Mega caps olimpa)kwas Omega3 mysle ze raz dziennie(OLIMP MEGA CAPSnowosc),i mam pytanie jak z tym BCAA(rowniez olimp Mega caps) prosze o pomoc z gory thx
witam mam pytanie odnośnie dawkowania supli: creatyna universal monohydrat bcaa ostrovii Biegam codziennie rano przed pracą (godzina 6.00) - na czczo około 30 minut zwykłe aeroby. Po południu mam albo trening piłkarski (bardziej bramkarski - mocne interwały) albo siłownia. Jak stosować kreatynę i bcaa. Zmieniony przez - Skubiniusz w dniu [...]
Siemka Prosze o porade. Bylem w skleie kulturystycznym i zakupilem sobie kreatyne firmy ultimate. Zobaczylem ,ze na dnie opakowania jest data 06/01 06/04. Z zaciekawienem kolesia sie zapytalem czy tu przypadkiem nie minal termin waznosci? A on mnie zapoewnial ,ze wszystko jest wporzadku wiec zakupilem... No ale wole sie was spytac ,bo juz sam nie [...]
Witam, otóż mam takie pytanie, gdyż chcę zakupić Przedtreningówke TREC SAW, ale wyczytałem w składzie kreatyne, która ponoć podnosi ciśnienie. Posiadam nadciśnienie, (ok. 2x w miesiącu mam mocne bóle głowy)i chciałbym sięgnąć waszej rady co do SAWa, Pozdrawiam ;)
Mam takie pytanie jak brac kreatyne jezeli wstaje o 3 w nocy i na 4 ide do roboty a tak kolo 13 ide na silke ? czy brac jak wstane na czczo 5g ale o 3 w nocy ? po treningu normalka zawsze 5g ale nie wiem czy moge np o 3 w nocy brac jak wstane , niestety jestem zmuszony tak wstawac ze wzgledu na robote... przewaznie koncze prace kolo 8 - 9 czy moze [...]
Witam mam pytanie mianowicie zależy mi na polepszeniu kondycji w biegach i sportach szybkościowych. Jakie środki byście polecali na kondycje chce kupić kreatyne olimpa +HMB olimpa albo za miast HBM tribusteron tez olimpa i wlasnie nie wiem czy do kreatyny kupic HMB czy tribusteron ????? Co byscie polecili z własnego doświadczenia bardzo proszę o [...]
hej mam do was pytanie mianowicie jestem, obecnie na trneingu na mesę i biorę kreatyne i HMB ale mimo tego , że jadę na brzuch 6 weidera i inne ćwiczenia to pojawia się wokół niego tłuszcz czyli robi mi się mała opona. I w związku z tym mam kilka pytań czy jeśliu kupię sobie jakis spalacz tłuszczu to czy nie spowoduje to , że moja masa spadnie [...]
Cześć, czy mogę bez żadnych problemów zakupić w Sanach kreatynę od 5% Nutrition z wysyłką do Polski, bez obaw że ktoś się dosadzi? Na stronie Richa jest napisane, że w niektórych krajach jego suple mogą być nie do końca legalne. Znajomy zakupił przedtreningówkę z Polskiej strony i wszystko było ok, tyle że wybór jest tam żaden.
Witam. Mam zamiar kupić sobie kreatyne OLIMP i w związku z tym mam kilka pytań: 1) Czy wybur OLIMPa' jest słuszny ? 2) Czy po pierwszym zastosowaniu kreatyny (np.500g) mozna zauważyć przyrost masy ? (nigdy jeszcze nie brałem kreatyny) 3)Czy wogóle kreatyna jest dobrym suplementem aby dosyć szybko nabrac masy ciała, czy może polecacie coś lepszego [...]
[...] chce sobie kupić 2 drogie kreatyny z olimpu: creaFUSION i do tego creapurePYRUVATE, suplementacja tymi kreatynkami na 40 dni wyniesie ok 220-230zł, więc drogo jak na kreatyne, a czy moge sie spodziewać dobrych efektów w przyroście masy i siły przy dobrej diecie+białeczko???? czy połączenie tych dwóch kreatyn sie wogóle opłaca??? czekam co [...]
[...] się poradzić czy taki zestaw jest dobry,mój cel to podtrzymanie wagi oraz lepsze wyrzezbienie mięśni.Trenuje od 2 lat.Myślę dan x-plode plus carbo , białko golda z On oraz kreatyne krealkalyn z olimpa.Diety się trzymam 5 do 6 posiłków dziennie.ćwiczę 3 do 4 razy w tygodniu,trening z większą ilością powtórzeń,co serie zwiększam ciężar.
Witam. Już jakiś czas ćwiczę i brałem kilka przedtreningowek ale potrzebuje teraz cos mocniejszego. Co możecie polecić? I jaka kreatyne do danej odzywki? Brałem już: Trec SAW Shock Therapy + Shock Storm Hot Blood + Scitec Attack Ihs Iron Pump N.O. Xplode. Zastanawiam sie czy Muscletech Neurocore jest dobry? Z góry dziękuje za pomoc. A i zdarzyło [...]
Witam, czy jest jakaś różnica w przyjmowaniu kreatyny gdy: A: Wsypuje porcje do szklanki, mieszam łyżeczką z wodą, wypijam. B: Bezpośrednio z miarki do buzi i łyk wody, szuru rubu jakbym po myciu zębów płukał zęby i połykam, popijając jeszcze to wodą. Osobiście stosuje sposób B, jednak czy ma to jakieś znaczenie ? Oraz słyszałem, że gdy biore [...]
siema zawsze jak brałem kreatyne to rano na czczo 4 tabletki po treningu 4 i bodajże w dni nie treningowe 4 tabletki mniej więcej w tym czasie co trening ,ale nie wiem jak dawkowac glutamine tez tab i dextroze z 0,5kg (jak juz mam to będe brał) tylko mam taki problem ze teraz cwicze około 11 godziny a nie wieczorem ,to jak brac na czczo krete np [...]
Witam! Chciał bym się zapytać, jaką Kreatynę lepiej wybrać. Czy lepiej tą Creatine Magna Power, czy normalną Creatine Mega Caps. Obie z firmy OLIMP. Brałem już zwykłą Kreatynkę i efekty nie były zbyt zadowalające, więc chciał bym wziąć tą Magna Power, jednak nie wiem czy jest skuteczniejsza. Oraz, czy do niej również warto brać Dextroze dla [...]
[...] 2. Po pierwsze to mam zamiar sobie go kupic na kolejny cykl, a jezeli chodzi o suple to znam sie na tych ktore jadłem i w tym problem. Jak go jesc , tylko przed i po treningu ?? i do tego jakas kreatyne normalnie rano i w dni nie treningowe czy jesc tak jak jest zalecane na pudle?? czy do tego cos jeszcze ?? za madre odpowiedzi poleca sogi
Cześć. Jak w temacie. Postanowiłem zażyć Kreatynę ( Olimp Xplode Powder i CarboNox) . Podczas treningu w porządku. Tylko ok. 2-3h po treningu zauważyłem, że moje serce szybko bije i tak jest do tej pory a minęły 24h. To tylko stan przejściowy i mój organizm musi sie przyzwyczaić? Słyszałem, że taki stan jest całkiem normalny, bo to znaczy, że [...]
