kreatyne

Miałem identyczny zestaw kiedyś i efekty dobre, ale też michę ostro trzymałem. Jadłem rano kreatyne, a Nitro 30 min. przed treningiem pOzDRAwiam

Tora chodzi Ci o kreatyne czy ogolnie co do kreatyny to slyszalem ze do 500 mg na porcje kreatyny nie wplywa negatywnie, natomiast wiecej juz tak

Podaj najpierw swoj staz, wiek i czy juz wczesnij brales kreatyne.

Gdzieś też się spotkałem z informacją, że cykl można pociągnąć nawet do 16 tygodni, mimo że zwykle poleca się 8-12 tygodni. :-) Być może się mylę. ;-) Jeśli mowa o stałej suplementacji to ok. Ale cykl to cykliczność czegoś, żeby poczuć tą kreatyna mocniej to 8-10 tygodni starczy (choć do 12 też jest okay jak piszesz), potem przerwa 4-6 tygodni i [...]

Witam chcialem sie zapytac czy miesnie urosnac na koniec cyklu czyli o ostatnich tygodniach ?? Pierszym, wzrosnac haha, co za łeb. Weź człowieku ogarnij najpierw słownik, a potem za kreatynę się bierz. Skąd Ci ludzie się biorą ?

co do kwasów to napewno nie można stosować ;) przeczytaj lulotke lepiej :) o kreatyne najlepiej zapytaj derem ale znajc zycie to nie bededzisz mógł brać według mnie chyba można ale lepiej niech ktos inny sie wypowie ;) gleglu mi derma przepisywała tyle żeby starczyło do 2 wizyty czyli na miesiąc(2 opakowania)

to jaka kreatyne do tego?

z tym stazem juz chcesz kreatyne? a podstawy odzywiania sa?

[...] we wtorki i czwartki(treningi w siatke) to czy to jakos nie zaburzy mojego cyklu na mono, ktory mam zamiar rozpocząc po feriach?No bo przeciez jesli organizm przyzwyczai sie do kreatyne to nie daje juz pożądanych efektów na siłowni...A to bedize moj 1 cykl i chciałbym żeby dało mi kopa;) Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-02-03 19:08:38

wiec hmb olej. kup kreatyne tylko

Kup kreatyne olimpu 300g.Ogolnie kazda firma ma ten sam zwiazek, ale preparaty te potrafia czasami nieznacvznie sie roznic w dzialaniu ;) Dawki ktore podal slabeusz beda za duze, a kase wydasz niepotrzebnie. Wystarczy ci 6 g rano po przebudzniu w dni nietreningowe i po treningu 6g w dni treningowe.

[...] takie sprawiają efekty, więc pomiędzy posiłkami, na noc itp., oprócz tego rzeczywiście kilka rzeczy by się przydało, zma, tribulus, alc i hmb/taka mieszanka jednak trochę kosztuje/, kreatyne takaże można dodać ale jeśli jest dopiero co po cyklu to nie większe dawki niż 10g. na dzień/w przeliczeniu na mono/, witaminy, minerały jak już wspomniano

tyle co sie pytalem tych co brali kreatyne to twierdza ze jest to przydatne do transportu i dostarczania tauryny

cukry mialy powodowac wyrzut insuliny ktora wtlacza kreatyne do miesni ale badania dowiodły ze zeby skok insuliny byl na tyle znaczący by mial wyraz w poprawieniu wchlaniania kreatyny to trzebaby bylo stosowac dawki 100g cukru jednorazowo wiaze sei to z magazynowaniem tak poteznej dawki energii(ktorej organizm nie jest w stanie na bieząco [...]

Odzywki ( gainera ) wedlug uzupelnienia brakow w diecie, z supli kreatyne lub stacka ale pamietaj ze to tylko dodatek do calosci Wypelnij ankiete dzialu

co wziąć najpierw kreatyne cell pump czy jakieś białko? http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-26 15:59:29

wiele razy sie slyszy o cyklicznym braniu argininy zeby nie przyzwyczajac organizmu biorac caly czas.Wiec na scislosc mozna i to uznac za cykl. Choc wiadomo ze kazdy slyszac slowo "cykl" ma zaraz na mysli kreatyne.

Pomyliłeś działy. Kreatynę przed i po treningu. W dnt rano i np. po obiedzie. Bez różnicy.

dorzuć do zestawu kreatyne

Wszelkiego rodzaju kreatyny Stacki kreatynowe i inne wynalazki Proponuje kupić kreatyne (trec cm3 360 kaps) i Cell pumpa Sam aktualnie to jem i jak narazie efekty są imponujące.