kreatyne

i tak pewnie zje ta kreatyne, wiec niech wie chlopak jak przynajmnie

Można brać kreatynę bcaa i glutamine?

a moge np. wypic kreatyne i odrazu potem dekstroze / carbo zeby razem nie mieszac ?

Witaj! Puchnięcie kończyn dolnych może mieć różne przyczyny. Nie napisałeś jak długo stosujesz kreatynę, jak się odżywiasz, jak trenujesz itd. Ważna jest m.in. podaż wody czy dbanie o optymalny poziom elektrolitów. [...]

side, kreatyne należy brać naczczo po treningu i następnego dnia rano. Najlepiej w dawkach po 4g. L-Glutamine należy brać równierz naczczo, ale przed treningiem, po nim i następnego dnia rano. Dorzuć do tego białko i jakieś Carbo, a będziesz wielki. Ale dlaczego pakujesz tylko 3 razy w tygodniu?!!!! Jeżeli tak to dawaj na treningach z siebie [...]

Kreatyne to dawki 5 gram, a glutamina w zależności od funduszy 5 gram rano i 5 poi trenigu, lub 5 gram rano i 10 po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

jak bierzesz też kreatyne to 5g krety i 2 tabletki tauryny

bierz 3g przed treningiem jeśli bierzesz kreatynę to możesz tyle samo do porcji

a cel? masa?siła? gainer ok białko również m-stak? są lepsze suple - tańsze. brałeś ostatnio kreatynę? i jaki wiek/staż?

mozesz przyjmowac kreatyne z białkiem. Efekty po białku??

Stare mity:) przed treningowki maja i kreatyne i kofe, nie ma przeciwwskazan

zależy czego Ci brakuje w diecie, możesz na dobre białko, lub na carbo, gainera, aminokwasy, kreatyne itp..

Jak na mase zdycydowanie lepszy gainer a jesli chodzi o polaczenie bialka i kreatyny to bralbym tak kreatyna z rana na czo potem 1 posilek 30 minut po kreatynie i kreatyne po bezposrednio po treningu co do bialka to zalezy od brakow w diecie ale ja bralbym po treningu jakies 30-40 minut i wieczorem przed snem

zainwestowalbym bardziej w kreatyne, w trakcie meczu red faster, po meczy recovery drink. do tego witaminy i mineraly.

j/w - lepiej do kreatyne bierz glukoze wychodzi dużo taniej D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

brałem kreatyne Olimp 1250 . I od tego czasu nic nie urosłem ! Czy są jakieś preparaty na wzrost ?

[...] ? Po pierwsze zobacz na liste na co jestes uczulony a na co nie czy jestes uczulony na białko jak tak to na jaki rodzaj, dodatkowo możesz zapytać czy sa testy na alergie na kreatyne bo nie którzy ja mają ale można sie ratować inna forma kreatyny np. jabłczanem A tak Wogóle to ci nikt nie powie chodzisz do lekarza to sie go wypytaj co i jak no i [...]

nie ważne już jeszcze jedno pytania: opłaca się do końca później brać ta kreatyne czy nie?

mysle ze jest ona b.dobra i naprawde niska cena jak na kreatyne z jabłczanem .. jestem na cyklu juz 2 tydzien i juz czuje efekty

damix sa tajnsze napewno ale wychodze zzaloznia im tansze tym gorsze cociasz niezawsze ale czy ktos z was bral ta kreatyne i moze powididzec o efektach ??