kreatyne

Tylko kreatyne

http://www.sfd.pl/temat287976/ pzreczytaj caly temat ps. ile masz kasy na kreatyne?

ok przeczytalem caly artykul na kreatyne chce dac ok 100zl tylko niewiem czy sam duzy cell pump to nie zamalo z attackiem czekam na opinie

Nitro moze byc, L-Arginina w sumie nie jest Ci potrzeba skoro masz Nitro przed treningiem. Witaminy i gold oki. Ja bym dodal jeszcze jakas zwykla kreatyne rano a nitro przed treningiem Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-12 13:15:44

Może czas na kreatyne

Z rana to sobie lyknij kreatyne zagryz bananem i popij niedua iloscia carbo bo banan duzo wegli ma

a po co?;-) lepiej zjesc kreatyne do sniadania, ten sam efekt

[...] procesy zachodzą i białko znacznie na wartości zyskuje. Potem już jedyne co to podzielić to na 5-6 porcji i już masz! Jedzenie na cały dzień ! Tak, to właśnie ta magiczna dieta której potrzebujesz jesli chcesz brać kreatyne i hmb. Bez tego ani rusz Teraz już tylko zawieś w jakimś widocznym miejscu duże lustro i patrz jak rośniesz w oczach...

[...] sie uparl i nic do niego nie dociera to czym sie przejmujecie?? Napiszcie mu jak sie bierze krete i hmb i koniec, a jak za 2 miesiace napisze posta czemu nie uroslem to tam sie z niego posmijecie. Zatem kreatyne sieb bierze... a qwa nie, tego nie napisze bo to juz bylo tyle razy ze mozna ov**jec wiec zajrzyj do www.sfd.pl/search.asp i tam szukaj

Lepiej raczej odstawic kreatyne, po takim czasie miesnie sa nia nasycone.

proponowałbym wiedzieć coś na temat odżywek, zanim się ich nakupuje. Po co w jednym czasie kreatynę i bcaa spożywać, skoro kreatyna to chyba najlepszy antykatabolik? Na opakowaniach piszą różne głupoty, jakby te rady były dla osób, które w ogóle nie trzymają michy, a ich posiłki ograniczają się do prochu 3x dziennie i kurczaka (choć nie oszukujmy [...]

[...] Uprawiane inne sporty :Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brałem kreatyne,carbo,bcaa,obecnie witaminy i białko. Ostatnio przerabiany plan:FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):- [...]

a kreatyne to sie bierze po cyklu a nie w trakcie

osobiscie przed silowym dalbym nitro z bcaa, a po kreatyne mono i zjadl posilek;-) na bcaa po treningu bedzie nieco za pozno, no chyba, ze chcesz wykorzystac anaboliczne wlasciwosci leucyny zeby wspomoc inicjacje syntezy

Wszytsko co spozywasz musi być strawione, na pewno wszytskiego nie wydalasz, ja tu o kreatyne bym się nie martwił tylko o układ trawienny. Bierzesz dawke kreatyny i zaraz Cię do kibelka goni, zrobisz co masz zrobic i już Cię nie meczy ?

Daj kreatynę razem z posiłkiem. Nie podrażnia wtedy żołądka czy dwunastnicy nie będzie stymulował tak mocno ruchu robaczkowego

[...] minimalna stycznosc z suplementami a carbo sa w niedrogiej cenie w porownaniu do np odrzywek bialkowych .A im lepsze odrzywki tym wiecej kosztuja zazwyczai , kupilem sobie kreatyne met-rx co prawda za granicami Rp poniewaz w polsce jest ciezka do zdobycia z tego wzgledu ze tu kroluje Olimp i rynek jest zamkniety raczej a niechcialbym nikomu [...]

Pewnie ze mono to mono , tylko czy samochod to samochod , czy fiat to mercedes ? Co wam moge napisac bralem wczesniej kilka razy kreatyne , roznych firm nie bede pisal jakich i po wizycie w londynie kupilem wlasnie te po namowie mojego znajomego , myslalem tak jak wy teraz . Na cyklu na tej kreatynie uroslo mi z 42 na 45 cm w rece a wiele do [...]

zwroc uwage ile firm ma kreatyne w plynie a ile mono :D a bedziesz mial odpowiedz :D o minusach bylo juz na gorze :D

dlugo juz chodzisz na silke ... bo cos mi sie zdaje ze za szybko na kreatyne kup sobie jakiegos gainera ...