kreatyne

wez kreatyne w mega capsach ta zielona vitala, czy wezmiesz 400 czy 600 to obojetne, najwyzej pociagniesz cykl troche dluzej. tauryna i dextroza nie potrzebne, a poza tym w tych mc masz juz tauryne, jak chcesz cos dokupic to carbo/witaminy/zma/o3

[...] przy samym hdrolu nie wiem czy zdecydowalbym sie na clom. prawdopodobnie sam novedex xt bym zapodal w kolejnym dniu po ostatnim tbsie ph . w ostatnim tygodniu zapodaj kreatyne , ja preferuje stak kreatynowy "storm " . do tego no buzer przed treningiem np. xplode . pozatym hdrol zawiera grupe 17a wiec oslonka na watrobe np liver [...]

[...] słodziki zawarte w gainerze tak wlasnie nie działają. Rozmawialem z jednym z trenerow i mowil ze moze tak byc. Ze lepiej kupić np. bialko bez smaku i węgle tez bez smaku i mieszac samemu w takiej proporcji ile potrzebujemy w danym dniu dostarczyc i do tego aminokwasy i kreatyne i ze wtedy koktajl jak marzenie i bez tych slodzikow. Co wy na to.

wyrazistośc sie nie poprawi, jednakże spadki masy moga byc mniejsze. no i chęci do treningow tez napewno wiecej, ale tu juz dobrze kreatynę plus dodatki- ale czy noko... ja bym w takiej sytuacji celował np. w no shbotgun

hmm. to chyba nie będę robił cyklu ( strata kasy ) skończę w lipcu redukcję to wejdę na kreatynę w celu robienia czystego mięska

gm wg. mnie b. dobry- choc bez pobudzania, pompy. a to czy bierzesz kreatyne zalezy od modelu jaki wybierzesz, potem musisz jednak zrobić conajmniej miesiąc przerwy przed następnym cyklem więc trzeba to jakoś dostosowac do mikrocykli treningowych, a można to latwo w sumie wykonac bo przy zmianie planu na masowy jakiś czas trzeba się [...]

Witaj Sławku. Mam pytanie odnosnie mojego cyklu kreatynowego. Kreatyne piroganian i mono mam rozlozone tak jak radziles czyli 5g piro rano na czczo, 5 gr mono po treningu i 2,5 gr piro przed snem.I mam teraz problem z dostosowaniem dawek rybozy co radzisz? mam narazie 4 op rybozy olimpu co daje 270gr na 300gr piro i 174gr mono(chyba [...]

Bla bla bla.. :\ no-shotgun i już :< + do tego kreatynę kupię ale jaką możecie coś doradzić? ;) jaka będzie najlepsza nie chce kupić w ciemno.

Brałem kreatynę z tauryną.

[...] do stazu... przez 10 lat koszykowka wiec silownia nie jest mi obca z tym ze byly to bardziej treningi nastawione na szybkosc i og kondycje i sile ,wzros 183 cm ,waga 83 kg,do tej pory bralem tyko czysta kreatyne i bylem zadowolony,teraz jednak chcialbym troszeczke nabrac masy miesniowej wiec myslalem o czyms wiecej, z tad moja prosba o pomoc :)

body octane vasobolan sonic pump steel edge gakick hardcore itd pump express ma kreatyne.

http://potreningu.pl/artykuly/2379/kreatyna-przed-vs-kreatyna-po-treningu Aby uzyskać maksymalne przyrosty masy mięśniowej kreatynę warto podawać zarówno przed jak i zaraz po treningu.

sorkaa ..... ponioslo mnie :P ..... ja juz nic z tego nie rozumiem ... Ty mowisz ze kretka nic nie pomoze a jak czytalem inne posty to wiekszosc osob pisze ze przez kreatyne mozna "zalac" sie tluszczem .....

kur....... jak na zlosc nie moge nic znalesc ... ale skoro nie moge przytyc przez kreatyne to co dzieki niej mozna zzyskac ?? jak i na co ona dziala ?

Jestem nieco wyższy od Ciebie i ważyłem 53 kg.. wkońcu się wziąłem za siebie kupiłem MASS XXL plus kreatyne i w ciągu niecałych trzech miesięcy przybrałem 10 kg na wadze.. ale heh tu jest problem przestałem spożywać białeczko i spadłem do wagi początkowej, teraz znów mozolnie się pne w góre z wagą.. Również jestem ekto.. więc dobrze Ci radze [...]

Chciałbym dorzucić do Efki i kofeiny kreatynę jako antykatabolik. Jak to razem połączyć?

kreatyne zacznij ladowac- faza nasycenia. a co do spalaczy i ECA to ja bym zrobil cykle 7 lub 14 dniowe na jednym i potem na drugim. razem z 6 tyg max

Tzn po treningu od razu wziąć kreatynę i i poczekać 20-30 min z posiłkiem ? Nie powinno się od razu po treningu jeść?

za tego hi teca 93,80 zł Za duzo za mało ? ogólnie ten tego SFD Wpc Protein ECONO V2 750 g ma za 35zł w podobnej cenie mam jeszcze HI TEC Hi Anabol Protein 2250 g za 110zł HI TEC Protein 80 2250 g 96zł UNS R-MIX 700 g 33zł MEGABOL BIOVIT 80 2100g 68zł UNS R-MIX 1800g 76zł UNS Opolskie 1800 g 75zł UNS WheyPure 1800 g 89zł SFD 6 Protein [...]

za tego hi teca 93,80 zł Za duzo za mało ? ogólnie ten tego SFD Wpc Protein ECONO V2 750 g ma za 35zł w podobnej cenie mam jeszcze HI TEC Hi Anabol Protein 2250 g za 110zł HI TEC Protein 80 2250 g 96zł UNS R-MIX 700 g 33zł MEGABOL BIOVIT 80 2100g 68zł UNS R-MIX 1800g 76zł UNS Opolskie 1800 g 75zł UNS WheyPure 1800 g 89zł SFD 6 Protein [...]