"No doradzcie mi aha w gre nie wchodzą: metka,testosterony,deca no i pochodne Teścia,bo koleś ma trądzik a to by mogło pogorszyć sprawe." Czyli sterydy odpadają bo wszystkie są pochodnymi testa , więc polecam kreatyne w stałej dawce, powiedzmy 10mg ED przez 5-6 tygodni..
Na swiecie jest zaledwie kilka laboratoriow wytwarzajacyh kreatyne. Firmy odzywkowe zajmuja sie glownie konfekcjonowaniem jej w swoje opakowania albo dodawaniem do innych odzywek. Nie da sie ukryc ze czasem dziala nie kreatyna a wlasnie magia nazwy firmy :)))) wietom
ja osobiscie uzywalem tylko kreatyny z megabola (2 cykle) musze przyznac ze sila mi podskoczyla, ale z masa bylo gorzej.. po pierwszym cyklu przytylem ze 2kg, a jezeli chodzi o drugi to jeszcze nie nie wiem bo jestem w trakcie, jednakze na obrone megabola mozna powiedziec ze ma chyba najtansza kreatyne - 250g=50zl....!!!
[...] ze kreatyna w proszku lepiej sie wchlania, mozliwe ale i latwiej sie trawi, tabletki w zoladku sa rozpuszczane a pozniej trawione, czyli o wile wolniej trafiaja do watroby. Polecam ta kreatyne bo znam 4 inne osoby ktore wlasnie ja probowaly, kazdy z nich byl zadowolony, ale trzeba pamietac o odpowiednim przyjmowaniu suplementu. pozdrawiam
Jak juz bylo wspomniane wczesniej - na swiecie jest zaledwie kilka laboratoriow produkujacch kreatyne, firmy produkujace odzywki zajmuja sie glownie mieszaniem jej wg wlasnej receptury z innymi skladnikami, tworzac odzywki kreatynowe lub tez ograniczaja sie do pakowania jej w kapsulki puszki lub sloiki i naklejaniem swojej etykiety. Wiekszosc [...]
Multipower jest najlepsza(z tych ogólnodostępnych). Jeśli ci sie uda to kup kreatynę niemieckiej firmy INKOSPOR. Niestety ciężko ją dostać w Polsce, ponieważ nie jest oficjalnie dopuszczona do sprzedaży.
ooo Czarny nie mów że sie czepiam ale rozwiń teze, ze ultimate produkuje hmm... konfekcjonuje kreatynę która jest najlepsza na pierwszy cykl... bo to bardzo ciekawa teoria... bo moim zdaniem obojętnie której firmy kreatyna jest dobra na pierwszy raz...
Mam kreatyne INKOSPOR 250 gram (500 gram na pol z kolega), 300 kapsulek TCM (jablczan kratyny) mega caps, carbo 2,5 kg firmy HGH nutrition (btw., co sadzicie o tej firmie?), tauryne 200 kapsulek 500 mg tez HGH nutrition i glutamine OLIMPU 400 g. Aha, diete mam dobra, uzupelniam ja dodatkowo OSTROWIA. Cykl planuje na marzec-kwiecien, gdyz we [...]
kase przeznacz na jedzenie a nie odzywki, bo narazie tego Ci porzeba a nie kreatyne zapisz sie od razu na siłke, nie ma sie co wstydzic, w regulaminach nigdzie nie ma ze wstęp od 100kg w góre poczytaj podwieszone i ułóz diete, wrzuc do tego tematu to poprawimy
oo zarabiste dzięki noo to teraz tylko zoabczyc dokładnie na te produkty i upewnic sie co kupic.... tak tylko dla pewnosci czyli namase najlepiej kupic kreatyne białko i bcaa tyle starczy?:D różnie bywa i z czasem i z możliwosciami , czesto nei mam jak zjesc 5 jaj dziennie i 500 kurczaka wiec jednak wspomagam sie białkiem jest i pewnie j i [...]
starczy sama dieta nawet. wiec reszta zalezy od zasobnosci porfela ja bym dal kreatyne+beta alanine jako podstawe reszta to juz kwestia pogladow i zapotrzebowania na makro
kreatynę dużo osób stosuje cały rok co ma masę pozytywnych aspektów bo ci co są cały rok na bombie by w ogóle jej nie brali ;-) inna sprawa moim zdaniem jest jeśli ktoś robi cykl-pct-przerwa i w przerwie cykl kreatynowy wtedy to ma większy sens kreatyna jeden z niewielu suplementów które działają
Ja biorę 4 gramy dziennie i nic mi nie jest Przy takich dawkach nie powinnoi Ci się nic stać, ale nie licz że Tauryna z tym samym efektem będzie popychała kreatynę co glukoza. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] sprzedawca w sklepie. Mówił ze to jest korzystniej bo są 3 kg a tam 2 i że ten solid mass tez jest powiązany z firma trec. I to wszystko jest to samo. Ale będę wiedział na przyszłość żeby nie słuchać sprzedawcy, bo poraz kolejny zrobił mnie w balona. A tak do tego solid mass kupiłem jeszcze kreatyne vital max i myslę że jakiś cykl będzie :)
Kreatyna DT 5g rano, 5g po treningu DNT 5g rano Przy czym musisz liczyć także kreatyne z S.A.W'a Bcaa Xtra 20g prochu przed treningiem Carbo ewentualnie po treningu. I w mojej opinii przedtreningówke zarzucaj tylko przed ciężkim treningiem, nie wiem skąd wzięło się to, że ludzie używają przedtreningówek dosłownie na każdy trening. [...]
Kreatyne sobie odpuść, ogólnie nie ten dział, ale dowaliłbym jeszcze węgli do ostatniego posiłku delikatnie, np. płatki owsiane, do tego jakieś orzechy, skoro kalkulator "powiedział" 3100 to żeby przytyć musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, postaraj się jeszcze 1 posiłek wcisnąć najprostszy: ryż, kurczak, warzywko i będzie okej. Jak już rozkręcisz się [...]
wolał bym na początku wszystko z jedzenia uzupełniać a z czasem sie pomyśli nad odzywkami Edit: a może zrobić tak, od poniedziałku zacząć trzymać te 2700 kcal i do końca grudnia zobaczę czy waga skoczy o te pół kg czy mniej lub więcej, a jak bedzie stała lub maleć to wtedy pomyśle nad dołożeniu kcal, można tak zrobić Panowie? Z tym gainerem to nie [...]
