kreatyne

brałem tę kreatynę i nie byłem zadowolony dlatego po własnych doświadczeniech nie polecam ale fakt faktem, że każdy jest indywidualistą w tych sprawach Pozdrawiam; Hosse

[...] wypuszczenie jeszcze jednej kreatyny przez olimpa--creapure tm z skw ta obecna ma poojsc w dooł przez jakies b.dooze promocje. jesli chcesz wyproobowac czegos z najwyzszej poołki proponuje woowczas poczekac kwilke:))i zakupic najnowsza kreatyne olimpa CREAPURE -mikronizowana albo creavate lub cytrynian kreatyny-tez z olimpa:) pozdro bigger biger

Moim zdaniem ten TREC mikrorozdrobniony był lepszy od OLIMPU. Ale kreatynę OLIMPU brałem tylko w tabletkach. W proszku jest zapewne lepsza. ...

Czyli przykladowo do konca lipca jade na thermie i od sierpnia moge sie brać za kreatyne ??

Wiadomo chciałoby się aby siła szła i masa :) chciałem jakąś inną kreatynę oraz przed treningówkę. Chyba, że coś innego proponujesz :). Bardziej na pompie zależy jeżeli chodzi o przed treningówkę. Zmieniony przez - Virus w dniu 2012-07-13 13:48:43

Chciałem tak do 200 zł max na to, a wiadomo im taniej tym lepiej :). A jakie aakg polecasz? I jaką kreatyne teraz co polecacie aby było dobre jak Storm bo chciałbym coś nowego spróbować. Kiedyś wiem, że Xpand był dobry ale podobno się zepsuł.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Lepiej byś wyszedł jak byś kupił kreatyne+beta-alanine+bcaa/eaa+witaminy i minerały+przed treningówka+białko/carbo wg braków w diecie I do tego porządna dieta i bd git Ale wypełnij ankiete na początek ;-)

zadnych skutków ubocznych (tych nieporządanych oczywiscie) nie ma Kreatyne jak masz kase to bież z d-ryboza, a jak nie masz kasy no to z glukoza --==Pozdrawiam==--

ja u siebie zauważyłem jeden skutek uboczny... podczas cyklu miewam częste skórcze......a tak pozatym to polecam kreatyne z D-rybozą,

Kreatyna zażywana w ilościach normalnych czyli około 10gr dzienie nie powinna powodować skutków ubocznych. Ale do tego trzbea spełnić warunek trzeba pić około 4l wody, gdyż kreatyna obciąza nerki i żeby uniknąć osadzania sie trzeba je filrtować poprzez picie dużej ilości czystej wody i innych naturalnych płynów. Kreatyne łączy sie z glukozą, która [...]

masz racje, tak jak pisałem ćwicze 2 razy dziennie to w jakich porach radziłbyś mi brac kreatyne?

to zanim się zabierzesz za suplementację uzupełnij wiedzę wg mnie nie jesteś gotowy na kreatynę

to znaczy myslale aby kreatyne brac w dwoch porcjach (od razu po przebudzeniu i po pierwszym treningu )

Kurcze ile ja się nowych rzeczy dowiaduje, chociaż na codzien sam uczę. Co do umiaru, to ja może napiszę kilka informacji. Na siłownię chodzę 2-3 razy w tygodniu od iluś tam lat-tak ponad 15. Czasami mam przerwy, wiadomo-wakacje, święta itp. Od jakiegoś czasu biorę bcaa potem pojawiła się kreatyna a potem beta Alaina. Kreatyne piję z 4 razy w [...]

Dobre pytanie zadałeś :). Majac grubo ponad 40 nie biorę pod uwagę, że zostanę kulturystą czy strong menem. Po prostu ćwiczę by zachować sprawność i w miarę też dobrze wyglądać. Jednak wiekiem coraz trudniej jest znaleźć motywację a zmęczenie szybciej dopada. No i trochę poczytałem (sporo) i rozmawiałem z ludźmi. No i doradzili mi bcaa oraz [...]

Jednak wiekiem coraz trudniej jest znaleźć motywację a zmęczenie szybciej dopada. No i trochę poczytałem (sporo) i rozmawiałem z ludźmi. No i doradzili mi bcaa oraz kreatynę. Potem doszła beta Alaina. Na szczęście posiłki robię raczej samemu. Nie jadsm na mieście, więc może mięśni wielkich nie ma ale też brzuch w miarę ok :)Nie szukaj [...]

możesz łączyć glutę i kreatynę w porcji kretę standardowo bierz - 2 porcje dziennie/ew. 1 porcja w NT glutę tak z 10-15g po treningu + 5-10g przed snem. pozdro

[...] przyczynowo-skutkowego opartego nieprawdziwych przesłankach. Masz bledne wyobrazenie co do badan. Nie sa one czyms oderwanym od rzeczywistosci. Podobnie jak Ty testujes kreatyne na sobie tak w badaniach specjalnie przygotowwani ludzie nadzoruja podobne testy na innych. NIe sadze by robili to gorzej od Ciebie. Sam - zebys nie mial watpliwosci [...]

Jest ok. Po treningu mam kreatynę, więc wywalę białko po i wstawię przed treningiem albo na 2 posiłek wg. braków w diecie. Pzdr

Po kreatynie "miały ci się kilogramy utracić"? Kto ci takie rzeczy powiedział? Jak dawkowałeś kreatyne? Zmieniony przez - ReaaV w dniu 2011-06-17 20:25:18