kreatyne

wybrałeć b.dobrą kreatyne bież ją w treningowe 5g z rana i 5g po ,w nietreningowe tylko z rana 5g możesz se do tego glukoze dokupic (w sklepie spozywczym) i brac po 50g do kreatyny oczywiście jeżeli nie masz problemów z tłuszczykiem Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Czyli uważacie, że dobrze zrobiłem kupując tą kreatynę a nie np.Megabo-lowską. W tym sklepie , w któ rym ja ją kupiłem dałem 60 zł bez groszy a była też Mega-bol Total Creatine 250g za 64 zł.

[...] rozwiac wątpliwosc mego przedmówcy :P Otóż to chyba normalne ze na pocztaku masa szybko idzie, w styczniu mialem 33cm po czterech meisiacach przyroslo mi3cm potem nastał zastój ale w czerwcu wziąłem kreatyne i ruszyły 2cm.;P Niewiem co w tym dziwnego :P PS. jakbym walnął np metke to bym mial ponad 40 bwiem ze na 1 cyklu moze nawet 4cm skoczyc :P

Cześć Farmer Wybór MP to bardzo dobry wybór. Jest to kompletna odżywka zawierająca w swym składzie kreatynę, glutaminę, rybozę i tarunę, wiele dodatkowych składników min. wit. B12, wapń i magnez. Transporterem zaś jest Cukier gronowy. Samo skomponowanie takiej odżywki byłoby kłopotliwe, natomiast z pewnością nie wyszłoby to taniej. Druga [...]

Białko = 108 Tłuszcze = 144 Weglowodany = 360 Kcal = 2952 Śniadanie o 7.00 Płatki owsiane 70g Mleko zaw. 1,5% tłuszczy 400g Orzechy włoskie 50g Rodzynki suszone 50g 2 Śniadanie 11.00 Bułki pszenne zwykłe 200g razowe Szynka z indyka 50g Sałata zielona10g Banan 100g Jabłko 100g Obiad 15.00 Kasza jęczmiena 100g Mięso z piersi kurczaka [...]

kreatynę możesz brać bo wzmocni twoje siły i energię. może poprostu za dużo tej aktywności u ciebie i stąd to zniechęcenie- tym bardziej że obciąłeś kalorie a to na początku "organizm boli" i przed tym się broni, musisz poprostu poczekać aż organizm przystosuje się do zmian/mam nadzieję że nie są zbyt drastyczne/.

podaj 3 rzeczy: - staż treningowy - dieta and trening - jaką kreatyne brałeś i jak dawno temu

jak oceniasz cykle na kreatyne z beta alanina? jak dlugie robiles cyklony?

kup sobie odżywkę serwatkową...ceny są tam śmiesznie niskie w porównaniu z naszymi i jakość też lepsza. Problemem jest tylko duża waga, bedziesz musiał jakos pokombinować... Kup sobie takze ,z popularnych suplementów kreatyne i glutaminę. Będzie taniej niż w Polsce.

Tak jak zwierz poleciłbym Ci raczej takie suplementy jak kreatyne, glutamine ... a raczej odradzam Ci przywożenie białka ... chyba ze nie masz problemów z nadbagazem to sugeruje bialka serwatkowe pakowane po 10 lb (np. Optimum Netrition) ... naprawde tanio wychodzi REDRUM it's my not recommended behavior

jednak zrezygnuje z metki... narazie kupie kreatynę jakiś gainier, poprawie diete, przestane pić, postaram się dłużej sypiać... zobaczymy jakie będą tego efekty :) pozdrawiam

ogólnie moj trening to 1 dzien trening 8 kaps 2 dzien trening 8 kaps 3 dzien odpoczynek 4 kaps 4 dzien trening 8 kaps 5 dzien odpoczynek 4 kaps Itd i to przez 25 dni Później przerwa miesiąc i cm3 kreatyne cykl na 1.5 miesiąca

Dawkuj stala dawka 1-6 30mg ed odblok 8 tab clomidu 1 tab dziennie tydzien przed koncem cyklu zacznij kreatyne Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-01-16 23:01:29

[...] ..niegrzeczny to jestes cały czas ..wiesz..taki.. słodkopierdząco nieuprzejmy.a wzestawieniu z Twoimi privami naprawdę całosc rysuje sie nieciekawie.. zdecydowanie polecam kreatyne olimpa jako jedyna objętą nadzorem przez skw..numery seryjne wybite na kazdym opakowaniu sa serią produkcyjną skw..daje to mozliwosc przeprowadzania testoow firmie [...]

[...] reguralnie 2 miesiące poćwicze potem przerwa 4 miechy i znowu takie ******lenie... Teraz juz 1.5 miecha zaczałem jechać i całkiem na poważnie mam trochę pojęcia o treningu... Ogólnie chodzi mi o mase i siłe.. Biorę białeczko i kreatyne z fitmaxu i do tej pory nie trenowałem zbytnio brzucha Zmieniony przez - KrzychuWsP w dniu 2008-12-06 21:46:39

a co byście powiedzieli na jakaś kreatynę? monohydrat lub jabłczan?

najpierw ułóż dietę i zacznij się jej trzymać, poćwicz trochę i zobaczysz czy będą efekty (jak będzie dieta dobrze ułożona, pod Ciebie to efekty będą) z czasem będziesz mógł dołożyć kreatynę, nie śpiesz się

czyli nastepnym razem nie kupować gainera tylko jakis posiłek dołożyć inny tak? a np kreatyne można brać i amino ?

Najlepiej wybierz bcaa ale o przy redukcji a kreatynę jak się wkręcisz w ćwiczenia.

kup kreatyne jeżeli 200mesh to creatine microform Biogenixa/Olimpa/, bo to jest jedyna na rynku o której można mieć taką pewność i taurynę/osobno raczej będzie lepiej/.