Nitroman-przed kontuzją brałem kilka sampli S.A.W. Będąc na kulach marzyłem o momencie kiedy będę mógł znów biegać-mimo,że to trening,to ja tak naprawdę na nim się relaksuję. Jak już doszło do zielonego światła od rehabilitantów,że nadszedł ten czas-zezwolenie na bieg w terenie to cieszyłem się jak dziecko. S.A.W. wrzuciłem od razu do [...]
To i ja dorzucę swoją opinię. S.A.W jest moją pierwszą przedtreningówką, wcześniej brałem tylko kreatynę i od czasu do czasu piłem kawę, która mocno na mnie działa (normalnie jej nie piję) ale od czasu do czasu (przy intensywnym treningu) pojawiało się krwawienie z nosa więc dałem sobie spokój z taką formą pobudzenia. Jeśli chodzi o S.A.W, to [...]
Dzięki chłopaki w takim razie zdecyduje się teraz brać saw i kreatyne po treningu a jeszcze jedno pytanie bo na nim jest napisane żeby brać minimum 30min po posiłku czy ma to aż takie duże znaczenie? Zmieniony przez - schevy696 w dniu 2014-05-08 15:44:13
Prolo zle bralem, na poczatku 100mc E3D, pozniej w srodku do 400mg/week, bralem go przez 12 tyg, pozniej pod koniec cyklu 10000jm HCG, i teraz Clomid i kreatyne. Poszlo mi ok 15 kg, i 3cm w lapie, ale podejrzewam ze duzo mi z tego spadnie po odbloku. Tamten cykl wcale nie byl zaplanowany, i dlatego chce teraz zaplanowac od poczatku do konca [...]
Niestety niema nic co mogło by zastąpić kreatyne sam szukałem i nic xD. Poza tym niema uwierz mi neima sensu wydawać pieniędzy gdyż sama dieta może zdziałać cuda, poza tym sadze ze jak przykładasz się do treningów to i bez krety będziesz zadowolony z wyników. :P Tak wiec wytrwałości życzę i powolutku do celu. Na krete przyjdzie czas. Jeśli już [...]
inoshi 1.Pierwsze pytanie powiedz dlaczego zmieniasz plan przestał skutkować?? 2.kreatyne sobie odpusc, bo to bezsensu to samo otrzymasz jak pojdziesz do wesołego miasteczka na lustro powiekrzajace, w ostatecznosci to mozesz kupic BCAA, ale pamientaj jedzonko musi byc solidne , ja nie nakłaniamdo konkretnych diet bo wiem że majac 18 lat ciezko , [...]
Dobra dobra już wstaje nie czepiaj się Na tvn Strong Man lecą więc tak pomyślałem że łykne kreatyne, pooglądam troche i od oglądania mięśnie same urosną
[...] to zdecydowanie za duzo. Po 2. daj sobie spokoj z suplementami, skup sie na diecie. Z twoja waga spokojnie dasz rade wyciagnac wszystko z diety, wiec gainer jest zbedny. Na kreatyne tez jest duzo za wczesnie. Zainwestuj lepiej w omega-3, multiwitamine, zma apteczne. Po 3. oczywiscie trzeba przyzwyczaic organizm do nowej diety, stopniowo [...]
Sulek jeśli jedno to oczywiście lepiej kreatynę/ester chyba będzie najbardziej oki w twoim przypadku/ bo ona od czsu gdy ją wynaleziono jako suplement działa najlepiej/ więc nie masz się nad czym zastanawiać bo jeśli musisz wybrać to zdecydowanie kreatyna. nie, nitro ma trochę inne działanie/powiedziałbym doraźne/ a kreatyny jest w nim jednak za [...]
No ok...dobra, nie bede eksperemtowal tylko kupie kreatyne, ale juz sie pogubiłem co wybrać, jest pare rodzaji ( wogole czym sie roznia ? ), który bedzie najlepszy na pierwszy cykl - myslalem o CreaFusion Olimpu mega kaps - 360 kaps...Co doradzcie ? (najlepiej cos w pigułach )
Hans i inni forumowicze chcialbym wyporobwac jakies suplementy , tzn nie kreatyne bo jestem sceptyczie nastawiony,podobno tylko zamula , a ja jestem genialnym przykladem na fuzje masy i szybkosci:d, mam 100c mwyskoku trenuje bardzo intensywnie , 180cm wzrostu i 83 kg wagi , wrzucilbym zdjecie ale chyba za duzo zajmuje , pytam sie o jakies witaminy [...]
Jeszcze zeby było jasne..odrzywki to tylko dodatek i nie bedą lepsze niż posiłek.I tak się je traktuje,więć nalezałoby z dystansem czytać reklamy..jeśli łykasz sporo odrzywek-to znaczy ze dieta jest niedopracowana.A żeby było smieszniej,łykam dziennie 100 gram gainera,i organizm jest na tyle odzwyczajony od płynnych posiłków,że po takiej ilośc ( w [...]
[...] już do mnie, na początku jechałem na sucho później czytałem w necie o kreatynie i suplach, i bardzo się "zajarałem" tym. Oczywiscie pierwsza kasa poszła na kreatyne mono i dextroze. Mama nic nie wiedziała, przysłali paczkę przyniosłem na siłownie i zacząłem jeść to codziennie. Mama zobaczyła troche jej natłumaczyłem i było ok, [...]
To twoim zdaniem powinienem zrezygnować z kre-alkalyn i lepiej wziąć mono universala? Jeżeli chodzi o kre-alkalyn EFX to chciałem go kupić ze względu na tą ankietę - http://www.sfd.pl/Ankieta_z_nagrodami_%2D_najlepsze_kreatyny-t314147.html gdyż według niej jest najlepsza, i lepsza od mono. Może ktoś jeszcze się wypowie no i czy na pewno moge z [...]
brałeś już metę więc wiesz jak na ciebie działa i wiesz mniej więcej jakie dawki są skuteczne nawet jak na papierze sobie wszystko ładnie rozpiszesz to nie trzymaj się kurczowo tego schematu zacznij od dawki 15/20 później odrazu zwiększasz i obserwujesz, jak jest git to zostawiasz w ostatnim tygodniu możesz zrobić zejście i tyle tydzień przed [...]
jesli ktoś zapyta "jak brać kreatynę" , można odpisać "osobiście stosuję 10g,ale producent zaleca 5"? to będzie oki? Zmieniony przez - zupek w dniu 2012-04-01 12:26:57
wyrobic twradosc mordy => skomentował bym to tak:wal mordą w beton 4 serie po 30 uderzen,stopniowo zwiekszaj serie i intensywnosc,mozesz dokupic kreatyne i hmb ,ktore podnosza twardosc mordy o kilka stopni,ale to nie szatnia wiec tego nie skomentuje co do tego ,ze podczas walki bokserzy przyjmuja kilka ciosow na czysto i nie padaja...przyznam [...]
[...] produktow w tym i warzywa i owoce jesli bedziesz mial z tym problem dodasz albo gainera/bulka albo odzywke wysokobialkowa (w zaleznosci od brakow) dodaj za pewien czas kreatyne plus oczywiscie to co dla zdrowia choc w Twoim wieku na to sie zbytnio nie patrzy :D gratulacje wynikow ale jak pisalem w tym przypadku lepiej do przodu powoli :D
Witman1: lekarze łapią się za głowę widząc poziom kreatyniny, bo mają mało do czynienia z ludźmi, którzy przyjmują kreatynę. U człowieka nie przyjmującego kreatyny tak wysoki poziom kreatyniny oznacza, że w organizmie trwa gwałtowny proces chorobowy powiązany z rozpadem tkanki mięśniowej... Po prostu dla nich te liczby to syrena alarmowa, a dla [...]
Tematyka dowolna- taki nasz spam- o wszystkim i niczym
