[...] pierś z kurczaka wychodzi na to samo, lecz różni się wyższą ceną piersi. Patrząc na diety sfd każdy ma przeważnie piersi, więc czy łopatka wieprzowa jest w jakiś sposób gorsza ? Dla mnie bardziej by odpowiadało to mięsko, gdyż mogę zaoszczędzić na pieniążkach. Napiszcie proszę czym te rodzaje mięs się różnią i dlaczego większość wybiera pierś ;)
[...] nie mylę to branie aminokwasów po treningu z tego względu jest lepsze. Jednak nie wiem czy aminki nadają się do brania na noc gdyż są szybko wchłaniane. NA KONIEC ŚMIESZNE BYĆ MOŻE PYTANIE: Czy aminokwasy różnią się czymś w działaniu od białka i dlaczego na forum dużo częściej mówi się o białku niz o aminkach? Czy dlatego że białko jest lepsze?
[...] Tak na chłopski rozum, gdybyś mógł jeszcze raz stanąć w sytuacji gdzie wybierasz, pierwsza igła...czy aby poświęcić się temu wszystkiemu?, albo nie?...co byś wybrał...i dlaczego?. Nie mam aspiracji zawodniczych, jednak fascynująca okazała się cała otoczka kultu własnego ciała. Rozpocząłem coś, co zostanie ze mną pewnie do końca... Czy jest [...]
[...] jest glwonie uzywana do posypywania drog, mieszkam w kuj pom jest to jedno z tych 3 woj w ktorych bylo najwieksze zuzycie czyli juz nażarłem sie tej soli pewnie do pelna, dlaczego ludzie truja innych jawnie i kara dla nich to 5 lat pozbawienia. co wy o tym sadzicie a tu link do dokładnego opisu co i jak [...]
[...] zwany Obiadem ) oraz zaraz po treningu. Pytanie do Was droga społeczności , czy mozecie mi stworzyc odpowiednia dla mnie diete na mase ? Dodam ze stosuje kreatyne Olimp Creatine MEga Caps ( ale od kwietnia zmieniam na Vitalmax 500g ). Bardzo prosze o pomoc. Sam nie wiem dlaczego tak malo waze , moze dlatego ze mam kruche i drobne kości.
[...] łaskawie mi odpisujecie, że wyślecie mi towar 6 go. Zaznaczam, że na stronie towar był dostępny i zaznaczyłem opcję zgadzam się na inny smak gdy wybranego nie będzie. Pytam dlaczego proponujecie opcję kuriera skoro nie dotrzymujecie terminów wysyłki???? proszę o konkretną odpowiedz. Gdybym wiedział, że tyle czasu wam to zajmie zamówiłbym pocztą [...]
[...] 4miesiace bol minął. Od 2 miesiecy chodze ponownie i bol wrocil, staram cwiczyc malymi ciezarami by nie obciazac zbytnio glowy, mial ktos moze taki problem, wie ktos moze dlaczego tak mam? chce wreszcie normalnie sie polozyc spac, jak chodze i jestem w ruchu glowa nie boli najgorzej jak siadam i sie o cos opieram lub leze.. prosze o pomoc
[...] Większość bywalców klubów jest w stanie wycisnąć co najmniej 100 kg leżąc, zaś niezwykle rzadko zdarzają się osoby, które są w stanie (bez pomocy nogami i w pełnym zakresie ruchu) użyć podobnego obciążenia w wyciskaniu stojąc. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4312/dlaczego-w-planie-nalezy-umiescic-wyciskanie-stojac
[...] cena równa blisko tysiaka a na to niestety mnie nie stać. Stąd moje pytanie, gdzie kupić tanio ciężary? Najlepiej stacjonarnie, bo ni ch* tego nie przeniosę z pracy jak zamówię kuriera :) pytanie nr 2, widziałam, że są ciężary różnych typów i też niezbyt rozumiem dlaczego kompozyty są 2 razy tańsze niż Kettlery. Dzięki za wszelkie info :-)
Witam serdecznie. Jakiś czas temu podjąłem swoją pierwszą dietę na masę. Wcześniej jadłem byle co. Teraz jem 3500kcal przy wzroście 188cm i 65kg. Samo zdrowe jedzenie. Kurczak, makaron, ryż, warzywa, owoce, migdały, ryby, wieprzowina + Mutant MASS. Wszystko praktycznie bez przypraw. Przykładowy dzień odżywiania: 1. 7:00 70g ryżu 2 banany Mutant [...]
ZAUWAŻYŁEM MOIM ZDANIOEM TROCHĘ ZBYT DOSADNIE WULGARNE WOŁANIE CO Z ROBERTEM SZCZEPAŃSKIM. ALE MNIE TO TEŻ ZAINTERESOWAŁO DLACZEGO NIE MA NA LIŚCIE STARTOWEJ STRONGMENÓW 2004 ROBERTA SZCZEPAŃSKIEGO MOIM ZDANIEM JEDNEGO Z CZOŁOWYCH NASZYCH STRONGMENÓW. MOŻE KTOŚ BARDZIEJ DOINFORMOWANY PRZEKAŻE JAKĄŚ WIADOMOŚĆ? MOŻE METROWIEC WIE CO WIĘCEJ?
[...] na stronke dailymotion.com i wpisałem tak o tylko "rutten gracie" a tu szok !!! Wiem że Bas zakończył juz kariere i zajmuje sie IFL ale jesli ktos wie jak to sie skonczylo i dlaczego nie doszlo do tej walki i zechce napisac bede bardzo wdzieczny . To było podczas Pankrace i Rutten wyraznie wyzwała Ricksona do walki !!! OTO LINK : [...]
Postów było kilka i wszystkie przeczytałem. Chodzi mi dlaczego nie mogę smażyć na oliwie? Jeśli naleje jej 15g na teflon i przypuśćmy że wszystko się wchłonie w tą pierś to i tak to zjem i tak to zjem tak? Już trochę zgłupiałem. W innych postach o oliwie inni piszą, że oliwa ev nadaje się m.in. do smażenia. Więc jak to jest? Jak nie na oliwie to [...]
Witam Gdy miałem już 16-17 lat starałem się przytyć bez rezultatu. Brałem kreatyny i inne. Na pewno wiem dlaczego się nie udało. Złe podejście, zła dieta itp. Teraz mam 22 lata, jestem ektomorfikiem. Mam 178cm wzrostu i 54kg wagi. To jest zdecydowanie za mało. Ostatnio urosłem z 3cm. Kiedyś moja waga mi nie przeszkadzała, teraz przy niej czuję się [...]
[...] carbo, wit. C, B complex, wit. E, omega 3 i polopiryne. Co jeszcze mógł bym dorzucić do tego, żeby uzyskać jak najlepszy czas? Aha, jeszcze pytanie odnośnie biegu na 60 m, da się coś zrobić bezpośrednio przed biegiem, żeby pobiec to lepiej?Nie wiem dlaczego ale ze stojacej pozycji bigne szybciej niż z niskiej, pewnie technike mam do bani.
Zawiodłem się na Was solidnie. Zadałem proste pytanie: "Dlaczego temat blinga został skasowany przez Bodyline?" Sam zainteresowany nie poczuł się, by odpowiedzieć na pytanie plebsu. Reszta ograniczyła się do stwierdzeń "być może", "możliwe" itp. Przesadził jak zwykle Pittbull, który nie zna regulaminu działu a się na niego powołuje... no i na [...]
PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 185 WAGA: 75 CEL TRENINGOWY: Głównie siła Chciałbym Was prosić o sprawdzenie planu, głównie chodzi mi o ilość powtórzeń, bo ćwiczenia są dobrane pode mnie. PLAN A Nogi: Przysiady 5x5 Plecy: MC 5x5 Podciąganie szerokim z obciążeniem 3-5x5 Klata: Dipsy z obciążeniem 5x5 Barki: Wyciskanie żołnierskie 5x5 Biceps: Uginanie [...]
Witam wszsytkich. Niedługo mam zawody i jesem troszkę zdezorientowany ponieważ mam spory problem. Mianowicie mam siłę na jedno podejście i powtórzenie. Nie wiem dlaczego tak jest. Np. Ostatnio wyciskałem 180kg i zrobiłem jedno powtórzenie i ok. Potem chciałem wziąść 170 kg i nawet tego nie drgnąłem. Tak samo w ciągu biore np 255kg a potem nie [...]
[...] następnie druga porcja swg4000 ok.70g przed kolacja i następnie kolacja. Celem moim jest zwiększenie masy mięśniowej. Skoro chce zwiększyć masę i nie mam większych problemów z tłuszczem to mogę swg4000 rozpuścić w mleku o zawartości tłuszczu 3,5% dlaczego producent zaleca wodę lub mleko niskotłuszczowe? Mleko 3,5% jest dla mnie smaczniejsze
[...] .. cwicze miecha :D widze poprawe ogolna ...ale najlepiej idzie bic !! moj priorytet!! w miecha ponad 3 cm moze smiesze nie uwiezycie ale jakims cudem sie udalo sam nie wiem dlaczego ... dieta nie zawsze trzyana uzupelniania MASS XXL + witaminy zero suplementow koxu trening zgionanie ramion stojac modlitewnik lamana sztanga mlotki siedzac skos [...]
