dlaczego

no tak tylko zastanawia mnie dlaczego tylko takie cwiczenia np na klatke czemu nie ma rozpietek ale trudno fizykoterapeuta zna sie lepij pozadro

Nie chodzi o maksy tylko o ciężary z jakimi trenujesz. Dlaczego dieta wysokobiałkowa? Musisz zmodyfikować dietę skoro Twój cel to masa.

Obecnie wracam do ćwiczeń(od 2 tyg) i lecę FBW a splita chce już przygotować na najbliższy czas. Przysiad i MC 80kg, wyciskanie: 60kg Jaka dieta powinna być i dlaczego wysoko białkowa jest zła? Zmieniony przez - Damian1195 w dniu 2013-06-04 19:33:59

Nie napisałem, że dieta wysokobiałkowa jest zła ( ale w takiej diecie węglowodany są ograniczone ) a skoro chcesz nabrać masy musisz zwiększyć podaż węglowodanów, oczywiście nie zapominając o zdrowych tłuszczach, bo są tak samo ważne jak białko i ww, z resztą nie wiem jak wygląda Twoja dieta. Dlaczego tylko dwa dni? Lepiej weź Push/Pull albo [...]

dlaczego?

Psonic dlaczego uwazasz ze powinienem robic 30 a nie 55?? jesli mozesz wytlumacz mi to

moglibyście mi opisać na co moze wpływać długość przerw między seriami? dlaczego (oprócz regeneracji mięśni) trening co 2 dzień jest lepszy?

a6w nawet nie zaczynaj - dlaczego ? doczytaj na forum :) bo temat jest przewalkowany az do obrzygania :) Drazek jest the best: wez sobie o ABSII poczytaj i mozesz robic ten program caly. Mozesz tez kupic koleczko treningowe (devil wheel, ab wheel - zobacz na youtube) - to dopiero daje power. Plan teraz OK: biceps najlepiej stojac unoszac sztange [...]

Właśnie lekarz zalecił pływanie , tylko ja to olewam. Dlaczego , boję się wody , topiłem się , i jak widze to mi sie nie dobrze robi , więc basen odpada :( Diete trzymam , nie jem słodyczy już. Piję wode , nie pije napoi gazowanych. A i mam pytanie , jakie płatki jesc ? Jem jakies , kuleczki czekoladowe chocapik czy jakos tak zmienic na inne ? [...]

Bez sensu . Pamiętaj , ze mięśnie do rozwoju potrzebuja regeneracji. A tak poza tym , to dlaczego nie możesz trenować nóg ?

Dlaczego nie trenujesz bicepsa i tricepsa? Słyszałem, że warto się skupić na większych partiach mięśniowych. U mnie split działa, mam już przyrosty masy . Mam niedokrwistość, lekarz pozwolił trenować (ogólnie), jednak dla ostrożności nóg nie ćwiczę. Jedna rzecz tylko: czy mógłbym zrobić tak, że będę trenował pięć dni w tygodniu plecy, klatkę i [...]

Dlaczego nie trenujesz bicepsa i tricepsa? Słyszałem, że warto się skupić na większych partiach mięśniowych. U mnie split działa, mam już przyrosty masy . Mam niedokrwistość, lekarz pozwolił trenować (ogólnie), jednak dla ostrożności nóg nie ćwiczę. Jedna rzecz tylko: czy mógłbym zrobić tak, że będę trenował pięć dni w tygodniu plecy, klatkę i [...]

[...] duzo lepsze od tego co zaproponowalem ? Nie wiem czy na moim poziomie bede w stanie zrobic wioslowanie w opadzie poprawnie techniczne. Co o tym sadzisz ? Co do naramiennych, dlaczego polecasz wyciskanie stojac z klatki zamiast podnoszenia sztangi wzdluz tulowia ? Z ciekawosci pytam. Co do HST, to sporo o tym czytam i sie doksztalcam. Na pewno [...]

podaj konkretne powody dlaczego mowisz ze to gowno tylko nie pisz o watrobie bo to wiadome ale mozna zapobiegac w jakims stopniu ale co dalej dlaczzego tak zniechecasz do PH

[...] gotowego rozwiązania bo dla Panów podałem zbyt mało danych. Trudno poradzić cokolwiek na podstawie szczątkowych danych. Sam się denerwuję kiedy ktoś do mnie dzwoni i pyta dlaczego laptop mu się nie włącza (jestem informatykiem) i oczekuje ode mnie gotowego rozwiązania na zasadzie zrób to i to a będzie problem rozwiązany. Od jakiegoś czasu [...]

standard... a myślisz, że dlaczego usunąłem nr GG z profilu na SFD o koks było pytanie 2-3 razy, czesciej o cwiczenia pytaja, bo "boja sie, ze nie dostana odpowiedzi na forum"

A dlaczego to nie miałoby mieć sensu? pokaż ten plan którym ćwiczyłeś

A ja się zastanawiam dlaczego my tak wysoko jestesmy...z taką grą :/

Czulenko to pewnie uwazasz ze nie ma sensu wchodznia na propa po dlugich estrach? wytlumacz dlaczego.

To dlaczego jeszcze walczy nie zmienia faktu, że naprawde żal oglądać go w takiej dyspozycji.