dlaczego

A dlaczego nie masz w planie ćwiczeń na NOGI???

DUDEK dlaczego?

To wrzucać propa + winko no i dlaczego Clen nie zrobil roboty przy 2000kcal i codziennym aero + treningi silowe z aero ?

[...] kontuzju juz sie nie powinienem nabawic aczkolwiek wszystkie kontuzje byly spowodowane gra w pilke:) podsumowujac..??Klata +tric plecy +bic ale dalej mit nie jest obalony dlaczego? Nie powtarzac cwiczen :) to jak najbardziej zrozumiale zmienie w treningu .. A co do nog jakis konkretny zestaw treningowy ?? 40 na powtorzen to za duzo?? Jakies [...]

jak wszytsko w domu robisz to dlaczego nie chcesz 3 pełnych treningów siłowych ?

jak wszytsko w domu robisz to dlaczego nie chcesz 3 pełnych treningów siłowych ? Myślałem, że robiąc 3 trening i siłowe + 2 bokserskie w tygodniu to będzie zbyt dużo więc chciałem dac jeden "luzniejszy" trening

[...] Polecam również poczytać na temat rolowania i rozciągania mięśni. Są to podstawy sprawności i unikania urazów. Poza tym, solidna rozgrzewka i prawidłowa technika ćwiczeń. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac-4609 https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/stretching-dlaczego-jest-wazny-5438

No i klasa. 120kg bedzie git ? Mi pasuje. Domyślam się że magnezja również wykluczona? dlaczego ? to nie paski :-D

Dlaczego akurat low carb? Masz jakies problemy z wegolowodanami? Rozumiem, ze celem jest redukcja? Jezeli w miare dorbze tolerujesz weglowodany to lepiej zacznij od zbilansowanej diety redukcyjnej.

[...] drazek i hantle. Chcialbym też kupić odpowiednia odzywke, nie wiem czy bialko czy moze weglowodanowo-bialkowa odzywke... Slyszalem tez ze na początku cwiczy sie na sucho, dlaczego taka reguła? jak dlugo powinienem cwiczyc bez odzywki? POZDRAWIAM temat naprawdę dla mnie ważny. Aby mieć taką sylwetkę to musisz mieć ułożoną, zbilansowaną dietę. [...]

B L I T Z możesz powiedzieć dlaczego tak będzie lepiej Myślałem że gainera powinno się spożyć jak najszybciej po treningu... To może chociaż odrobine ww prostych dać do porcji cell pumpa lub pare min. przed

18 lat staz 2 lata dlaczego panowie uwazacie ze za duzo tego podawac konkrety :)

dlaczego? plecy i barki to całkiem niezłe połączenie chodź dość ciężkie

dlaczego? Teoretycznie mięśnie mają czas na regeneracje.

Przerwe mialem caly lipiec , i szczerze niepamietam jakich ciezarow uzywalem , dlaczego sadzisz ze za wczesnie ?

olej lniany jest do śniadania... warzywa sa ok 800-1000 g na dzień ale pytanie dlaczego waga mi idze w góre:/

Ser twarogowy to raczej tuż przed snem a nie z rana. I dlaczego mleko tłuste? Stosuj raczej tłuszcze roślinne. No i przed treningiem to raczej mięcho a nie znowu ten twaróg. Twaróg ma wolno wchłanialne białko, dlatego na noc.

nie dlaczego ??

a tak w ogole, to dlaczego tamten rozklad jest zly wg ciebie? wiekszosc planow treningowych taki rozklad uwzglednia, chociazby te: http://www.sfd.pl/Przykladowe_treningi_masa/rzezba/regeneracja-t59234.html

[...] ( odpoiednie aktywne postacie amin bezposrednio wykorzystywane w trakcie syntezy biłaka ). w medycynie juz dano takie preparty funkcjonuja np Ketosteril ( sprawdzcie skład). co do wypowiedzi Marka o wałkach to oczywiście prawda. nie bede tu pisał co i dlaczego , to bedzie w arcie. Marku mozemy jeszcze raz to przegadac, mam pare nowych rzeczy