dlaczego

Trening FBW, zresztą jak i inne treningi zaczyna się od największych partii kończąc na partiach najmniejszych. Czyli zaczynasz nogi/plecy, klatka piersiowa, barki i na końcu biceps i triceps. Nie rozumiem też, dlaczego wszędzie dałes zakres powtórzeń 15... Dodaj ankietę, ile ćwiczyć. Wtedy można będzie coś pomóc.

nie mówie ze to nienormalne ale zrozum ze niezdrowe i nic Ci nie da. techniki sie uczy przynajmniej przez pół roku, jak bedziesz miał wiekszy staż to zrozumiesz dlaczego. po act mozna spilit (dzielony). ale ten Twój i tak odpada bo nie ma w nim nóg, pleców, łydek. poczytaj o act, napisz jakie cwiczenia mozesz wykonywac itd. [...]

Dlaczego kolega Vice_Lord2 odradza odżywki ?? Co jest z nimi nie tak ??

Jeszcze jedno pytanko.. dlaczego wyeliminowałeś mi carbo przed treningiem? to zle jak bede bral carbo przed?

[...] w 3 seriach x 6-8 powt. lub zastosuj prosty plan skrocony,ktory podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty w tym temacie,to moze zrozumiesz,dlaczego lepszym rozwiazaniem dla ciebie beda plany calosciowe,niz ten split,ktory podales na wstepie). pozdrawiam.

artur_1991 przeczytales wszystkie posty,ktore sugerowalem? to nie rozumiem,dlaczego taki oporny na wiedze jestes. pozdrawiam. a pas do szczescia nie jest ci potrzebny. zaczynaj od malych ciezarow,ucz sie prawidlowego wykonywania cwiczenia oraz zachowaj odrobine zdrowego rozsadku. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-10 14:42:50

ja "piernikuje" nie zastąpie BCAA ostrowią... wyjaśnij dlaczego?

[...] nie ma na co czekac trzeba od podstaw budowac odpowiednia technike, nie unikaj najwazniejszych cwiczen, unoszenie z opadu jest tak samo konrtuzjogenne jak i mc wiec nie wiem dlaczego wszyscy sie boja wykonywac mc BARKI -wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/10/8/6 -unoszenie bokiem 3*10 -unoszenie sztangielek w opadzie 3*10 -kaptur 3*max NOGI [...]

skoro primobolan to taki super srodek to dlaczego nie mozna go dostac w aptekach ,nawet tych zagranicznych? czytalem ze dzialanie i budowe chemiczna ma podobna do oxandrolonu i tak samo stosuje sie go czy byl stosowany u chorych na aids na podtrzymanie masy miesniowej

w takim bardz razie przemysle to powaznie a powiedz mi jeszcze dlaczego ten typ treningu bedzie dla mnie lepszy? bo jakos lubie split ale jesl fbw bedzie bardziekj optymalne to uloze sobie trening fbw

Sprawiedliwie by było jakby kontroli nie było... Dlaczego? Patrz podwieszony temat!

Przy takim BFie to spalacz będzie zbędny a tym bardziej karnityna. Za mało kcal w diecie, daj białka 2,2-2,4g, węgli 3g/kg i reszta tłuszcze. W potreningowym brak szybkowchłanialnego bialka i węgli. Dlaczego ostatni posiłek o 18.30? Mleko daj 1,5-2% bo to 0,5% to nie wiem czy krowę nawet widziało %-) Tutaj policz zapotrzebowanie: [...]

kiol nie placz! przeciez mowa byla o splitach,tak? wiec dlaczego piszesz: "Najchętniej skończyłbym już z tymi FBW..." a HST to takze calosciowka,wiec? tradycyjnie juz- zwracasz uwage na malo istotne elementy. jest 100 wazniejszych kwestii,niz podzial,dobor cwiczen...itd.

oczywiście na skróty, a warto poświecić 2-3 wieczory by nie płakać jak nie będzie szło i nie będziesz wiedział dlaczego i co dalej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-09 22:08:27

to ja juz wiem dlaczego ojdan dostał moda

Dlaczego ??

Aktualne darmowe testy zostały podwieszone, bedzie ich sporo ale po to jest ten dział. Każdy wczesniejszy miał priorytet, wiec nie widze powodów dlaczego teraz ma byc inaczej, w dziale ma byc porzadek - a tak bedzie łatwiej weryfikowac kto jak dba o swój test i czy w przyszlosci bedzie brany pod uwage w kolejnych testach. Przypominam ,ze liczymy [...]

CL spite rozpuszczalność dobra.Nie wiem dlaczego niektórzy straszyli kisielem?Normalny napój.Pomarańcza ok, ale bez rewelacji.

miętki a dlaczego nie olimpa?? Ludzie chwalą sobie tą kreatyne. Jeszcze nie słyszałem żeby ktoś narzekał. Olimpa jeszcze nie jadłem a trekowskie owszem i szału nie ma po niej A może zamiast tego mono i glutaminy Muscletech Cell – Tech Hardcore pokręcić?? A jeśli chodzi o sklepik to chyba wiekszego upustu jak 5% nie dostane przy kwocie [...]

[...] Ono zależy tylko od właściwości danego organizmu i wieku. Trening nie spowoduje zmniejszenia tętną maxymalnego, gdyby tak było to byłoby to klęską sportowców. Zastanów się dlaczego? Po treningu rzeczywiście spada tętno spoczynkowe i to jest prawda ma tu znaczenie wzrost objętości wyrzutowej serca i wzrost napięcia układu przywspółczulnego. A i [...]