sebanop
Boję się kalorii ponieważ chce sie pozbyć tego czego się dorobiłem... :/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
139
...
Wendeta
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
609
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14077
No to się przestań bać, bo ten niedobór Cię wykończy ;] Ja kiedyś bardzo bałem sie tłuszczy, ale tu nauczyłem się, że to jest sprzymierzeniec ;]
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351615
jesteś 30to letnim facetem, a nie 14to letnią gimnazjalistką, także weź się w garść i zachowuj stosownie do swojego wieku i płci.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
139
Więc jaką dietę proponujesz bo niestety nie potrafię jeszcze się poruszać tu i nie mogę nic znaleźć... ;/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
609
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14077
Ułóż sam na podstawie postów podwieszonych i pokaż do sprawdzenia a Faftaq i Koniu na pewno pomogą kto jak kto, ale Oni się znają na tym ;]
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351615
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
139
https://www.sfd.pl/Przykładowa_dieta_Low_Carb_na_redukcję,_duża_pomoc_dla_początkujących-t587794.html
Co w tym zestawie można uznać za 50g porcję białka????
Zmieniony przez - sebanop w dniu 2013-01-09 22:06:51
Co w tym zestawie można uznać za 50g porcję białka????
Zmieniony przez - sebanop w dniu 2013-01-09 22:06:51
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351615
oczywiście na skróty, a warto poświecić 2-3 wieczory by nie płakać jak nie będzie szło i nie będziesz wiedział dlaczego i co dalej.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-09 22:08:27
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-09 22:08:27
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15069
mogl zaczac zawsze od if lub ckd :D
Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-09 22:09:15
Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-09 22:09:15
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
139
nie jestem w temacie taki oblatany ja Wy i dlatego proszę o radę konkretną....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
