SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

doner88

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
415
przeczytanych postów
15069
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Przerwa w diecie niskowęglowodanowej/keto

robię małą przerwę w diecie i chciałbym przejść na węgle żeby uregulować metabolizm i hormony. nie jest to ckd gdzie można by przejść od razu po ładowaniu. mam 60ww w dt, do 30 z warzyw w dnt. jak optymalnie przejść z tego na węgle żeby się nie
5 2011-07-26 09:17
Odżywianie i Odchudzanie

Zakończenie diety niskowęglowodanowej/keto

robię małą przerwę w diecie i chciałbym przejść na węgle żeby uregulować metabolizm i hormony. nie jest to ckd gdzie można by przejść od razu po ładowaniu. mam coś jak tkd - 60ww w dt, do 30 z warzyw w dnt. jak optymalnie przejść z tego na węgle
0 2011-07-26 09:15
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta niskowęglowodanowa, ładowanie, leptyna

czytałem ostatnio sporo o leptynie i tym, że jednym z powodów okresowego ładowania na ckd jest podwyższenie jej poziomu. aby to osiągnąć zaleca się zwiększyć podaż kalorii w dni ładowania. przypuśćmy, że poziom glikogenu jest na poziomie
5 2011-07-19 13:44
Odżywianie i Odchudzanie

Metabolizm na redukcji

nie jestem pewien czy do końca najlepszy dział, ale pytanie o odżywianie zahacza. trzymam dietę redukcyjną już jakiś czas i wolę się upewnić czy wszystko jest w porządku. chodzi o metabolizm: 5 posiłków w ciągu dnia - każdy około 400kcal, 25gram
5 2011-07-14 23:05
Odżywianie i Odchudzanie

Wołowina czy wieprzowina?

jakie mięso jest najbardziej wartościowe? jestem na low-carb i chodzi mi ogólnie o te zawierające tłuszcz. zastanawiam się ogólnie między wołowiną a wieprzowiną a dokładnie: - schab wieprzowy - karkówka wieprzowa - łopatka wieprzowa - wołowina
1 2011-06-21 21:03
Odżywianie i Odchudzanie

Ilość białka w diecie a utrzymanie ketozy

witam, spotyka się różne założenia co do ilości białka w diecie ketogenicznej. z jednej strony ważne jest żeby dostarczyć go wystarczająco żeby oszczędzić mięśnie przed katabolizmem, z drugiej trzeba uważać z ilością bo białko też jest rozkładane
8 2011-06-11 08:16
Odżywianie i Odchudzanie

TKD - pytanie

ile powinno być węglowodanów w dni treningowe przed i po treningu przy diecie tkd? 50g czy 100g na cały dzień? 25-50g przed i po treningu czyli łącznie 50-100g okołotreningowo czy 25-50g okołotreningowo? w artykułach piszą o zależności 5ww na 2
3 2011-05-25 20:30
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta niskowęglowodanowa, redukcja bf%, kilka pytań

zmieniony przez - doner88 w dniu 2011-05-13 03:20:58
0 2011-05-12 23:33
Nazwa tematu Dział Data posta
Charles Poliquin Pomocy. 2013-05-19 12:30
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2013-03-26 16:50
Odżywianie i Odchudzanie Suplementacja konieczna, czy nie ? 2013-01-19 21:18
Odżywianie i Odchudzanie dieta low carb do oceny 2013-01-19 01:22
Odżywianie i Odchudzanie Ocena Diety Pomocy ! 2013-01-19 00:45
Odżywianie i Odchudzanie Ocena Diety Pomocy ! 2013-01-19 00:10
Odżywianie i Odchudzanie Ocena Diety Pomocy ! 2013-01-19 00:02
Odżywianie i Odchudzanie Suplementacja konieczna, czy nie ? 2013-01-18 23:58
Odżywianie i Odchudzanie Suplementacja konieczna, czy nie ? 2013-01-18 23:28
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do biegania (spalania tkanki) 2013-01-18 22:44
Odżywianie i Odchudzanie Ektomorfik 82kg 190cm rzeźba potrzeba kilku drobnych porad 2013-01-18 21:35
Odżywianie i Odchudzanie Ektomorfik 82kg 190cm rzeźba potrzeba kilku drobnych porad 2013-01-18 20:16
Odżywianie i Odchudzanie Łączenie warzyw 2013-01-18 19:01
Odżywianie i Odchudzanie Dieta dla mnie . / Bialko w proszku, TRAN, witaminy . 2013-01-18 18:18
Odżywianie i Odchudzanie Łączenie warzyw 2013-01-18 18:13
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na masę i trening a ja chudnę! 2013-01-18 18:11
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do biegania (spalania tkanki) 2013-01-18 18:09
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do OCENY 2013-01-18 18:05
Odżywianie i Odchudzanie Tłuszcz na zpowolnienie metabolizmu 2013-01-18 18:04
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11 2013-01-18 17:46
Firma ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1 2013-01-18 17:41
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 88kg endomorfik 2013-01-18 17:38
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 88kg endomorfik 2013-01-18 13:29
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 88kg endomorfik 2013-01-17 23:00
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 88kg endomorfik 2013-01-17 22:43
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny 2013-01-17 22:17
Odżywianie i Odchudzanie CKD I LOW CARB 2013-01-17 16:51
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny 2013-01-17 16:38
Odżywianie i Odchudzanie Dieta- do poprawki 2013-01-17 15:46
Odżywianie i Odchudzanie Mam 14 lat i nie wiem jak sie żywic 2013-01-17 01:41

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

doner88 1 Początkujący