[...] Ja co prawda jestem już jakieś 17/18dni po zabiegu, ale z tego co tu wyczytałem i z tego co mówili obaj chirurdzy, z którymi miałem do czynienia w tej sprawie, to trzeba dać czasu, żeby oceniać efekt.. Pytanie do Ciebie, skoro jesteś dopiero dni po zabiegu, to dlaczego pozbyłeś się już opatrunków? Doktor zalecił utrzymać je przez 14 dni..
[...] zabiegu, czyli w grę wchodzą takie czynniki jak wielkość wycinanego gruczołu, uzupełnianie ubytków, modelowanie klaty oraz struktura gruczołu (nie pamiętam już dokładnie dlaczego, ale u niektórych wycina się ten syf po prostu łatwiej a u niektórych trudniej; chodzi o to jak ściśle te tkanki do siebie przywierają). U mnie gruczoły były duże, a [...]
ten trener to ***** jest? dlaczego instruktorzy na siłowniach z uporem maniaka nagminnie każą laskom takie kretynizmy uprawiac - to jakaś epidemia? Na masę to dieta jest i ciężkie, wielostawowe, porządne cwiczenia a nie takie pitulenie, to się można przepalic od samej ilości powtórzeń! to wykropkowane to słowo d.e.b.i.l. nie wiedziałam, że jest [...]
dnos, hostel - jeśli się potrafi pogodzić obowiązki z rozrywką to dlaczego nie? gry są fajne a fakt że można się od nich uzależnić też przerabiałem na szczęście wcześnie przeszedłem okres dojrzewania i mania gier przeszła raz dwa. Kankes - w dodatku dziewczyna (sonia) jak na swój wzrost to człapie całkiem szybko Hostel - dzięki za linka, 1/4 [...]
o soli to możesz jedynie pomarzyć !!!!!!!!!!!!! wywal ją i to szybko. Dlaczego to poczytaj. Do wszystkiego potrzeba czasu. Organizm potrzebuje czasu zanim zatrybi i zacznie spalać fat. Musisz być konsekwentny. Ranne bieganie. Z całą pewnością nie na pusty żołądek. Potrzeba chociaż koncentratu białkowego alebo BCAA albo aminokwasów. Pisanie aby [...]
fajnie, że wszystkie kluczowe wskazówki pamiętasz To rokuje bardzo dobre efekty. MAm dla Ciebie małą niespodziankę jak wytrwasz do 10czerwca na założeniech jakie opisujesz z węglami czyli prawie zero w DNT i ok 120-150gram w dzień treningowy. PRzypomnij mi jak będzie zbliżać się 10czerwca to będzie mega fajna niespodzianka za ciężką pracę jaką [...]
koxamans - jeśli nie będziesz podjadał węgli to możesz podbić kalorie z biała i tłuszczy, nie przytyjesz a sylwetka będzie ciągle się poprawiać tylko wiadomo w dłuższej perspektywie czasu, pij dużo wody mineralnej. JEśli na treningu siłowym dasz z siebie wszystko, zaangażujesz się w każdej srii i ćwiczeniu to 20minut w zupełności wystarczy aero po [...]
cześć po 1 - biedny pies, no ale przynajmniej sobie pojadł(a?) po 2 mam pytanko : dlaczego nie stosujesz proponowanej przez Wodyna progresji ciężaru w swoich treningach tylko od razu walisz prawie max ciężar ? aha a twaróg chudy jest bardziej przetworzony od półtłustego i nie byłbym taki pewien, czy jest on lepszym wyjściem, no ale jak uważasz [...]
też nie wiem dlaczego nie można zamienić jednego czy tam 2 ćwiczeń które nie bardzo nam pasują na takie które będą wykorzystywały głównie ten sam mięsień wiadomo, przysiadu nie zamienisz ale według mnie plan nie posypie się przez zmianę w unoszeniu hantli w bok czy przód na podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ja Ci powiem tak - ja zmieniłem [...]
[...] tam u Wodyna pisze i analogicznie 15-stki a przyrząd to nie wiem czy to ten, jak nie zapomnę to jutro cyknę fote u siebie na siłowni jak to wygląda 10-10-7?-10 powtórzeń ? dlaczego 7 prawie pod koniec ? tak ma być i już chyba nie zamierzasz podważać wiedzy Wodyna? aczkolwiek chyba się pomyliłeś, bo ma być 10 / 10 / 3-5 / 7-10 no i tak jak [...]
ja się cieszę z takiego obrotu spraw, ponieważ druga kolejka będzie ciekawsza, a dlaczego? Bo wszystkie gwiazdeczki (nie mówię tylko o Hiszpanii) poprzyjeżdżały na mundial i myślą że "samo się wygra", a tu jednak ci słabsi walczą, nieważne jak - ważne że skutecznie, można spekulować co do piękna takiej gry - ale tu liczą się suche fakty [...]
co jest pytam, co się dzieje? Powiadomki mi siadły bieganie na redukcji... Ciekawy temat. Mając nadwagę i prawie całe życie siedziało się przed kompem i ruchu zero to jednak nie jest najlepszym rozwiązaniem. Stawy masz jedne. Najlepiej zaczynać wówczas od diety (wiadomo) rowerka stacjonarnego, treningu siłowego aby wzmocnić więzadła, ścięgna. [...]
CO TO JEST 60GRAM BIAŁKA NA 100KG KLOCA? I tak nie wierzę aby zjadł 300gram mięcha a przy zmniejszonej podaży węgli będzie potrzebował więcej białka aby jak najmniej mięcha palić na trenie Mogę tylko podpowiedzieć, zrobi jak uważa. Dlaczego miałby se niszczyć zdrowie? Wcinam ok 80-100gram białka z rana i nic mi nie jest, nerki nie bolą, wątroba [...]
Nie wiem dlaczego część osób jest nastawionych źle do produktów TREC'a. JAk każda firma ma lepsze i gorsze produkty. Polecam ich białko po 600gram pakowane - dobra cena i super smak np.czeko-sezam, wiśnia, czeko-wiśnia, ananas. Carbo jak to carbo lepsze byłoby vitargo ale jeśli brak dudków to ok może być ale tylko po trenie. Kretka - jak pisał [...]
a odnośnie produktów ActivLab ? możesz coś dobrego o tej marce powiedzieć? Ogólnie rozważałem 2 opcje albo cykl na produktach Trec'a albo ActivLaba. Nie wiem dlaczego mam taką chęć, ale marka po marce analizować - to życia mi braknie hehe.
[...] Wygra ten uczestnik rywalizacji który zdobędzie najwięcej głosów Typując zwycięzcę należy oddać głos tzn napisać kogo typujecie (tylko jeden głos) oraz należy napisać dlaczego LOSOWO WYBRANI FORUMOWICZE oddający głos na któregoś z uczestników rywalizacji OTRZYMUJĄ UPOMINKI na chwilę obecną jeszcze nie zdradzę co to będzie Zachęcam do [...]
Witam! Tak jak pisałem wcześniej zdecydowałem się na zmodyfikowany PHAT. Dlaczego zmodyfikowany? Dlatego, że priorytetem jest wyciskanie i to od wyciskania zaczynam trening, a nie od pleców jak się zaleca. Do tego nie będę ćwiczył nóg systemem PHAT czyli siła+dynamika+hipertrofia, nogi nie są dla mnie priorytetem przez co będą trenowane w osobny [...]
Wrzucam z poprzedniej strony, żeby nie zginęło :-) Witam! Tak jak pisałem wcześniej zdecydowałem się na zmodyfikowany PHAT. Dlaczego zmodyfikowany? Dlatego, że priorytetem jest wyciskanie i to od wyciskania zaczynam trening, a nie od pleców jak się zaleca. Do tego nie będę ćwiczył nóg systemem PHAT czyli siła+dynamika+hipertrofia, nogi nie są dla [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
