dlaczego

[...] dostępnych środków treningowych. Bo - bieganie po płaskim nie angażuje ciała w ten sposób jak bieganie po górach - może skoki obunóż nie, ale skoki ogólnie, nierówne podłoże, możliwe błoto, zbiegi, podbiegi, korzenie, śliskie kamienie. Dlatego to nie jest "zamiast" ale "dodatkowo". No i "dlaczego nie?" ;) Ja to tak przynajmniej widzę :)

[...] Celina zostali zastrzeleni przez Indian w Ameryce Południowej, na wyprawie swojego życia. Nie wiem czy było im lżej umierać. Wiem, że nam było całkiem marnie żyć z pytaniami dlaczego tak się stało. Mówisz: szpital, zniedołężnienie... Inny mój znajomy był na szkoleniu na rzece w Górach Izerskich. Jeden z uczestników dostał się pod drzewo. [...]

do bidonu woda z miodem i cytryną i biegać. Jak Ci się sprawdza taki napój? Ja testuję ostatnio jakieś powerrade, gatorade, isostary, ale jakoś mi nie wchodzą. Miód i cytryna to chyba nie robi izotonika, prawda? Masz rację to nie izotonik. Specjalnie się tym nie przejmuję. Czasem biegam długie biegi o samej wodzie albo nawet na sucho. Zależy co [...]

Witajcie po miesięcznej przerwie. Trochę mnie nie było na forum. Cały czas ćwiczyłem, głównie ze sztangą. Wracam do swojego starego dziennika i tak jak w tytule do odważników i biegania (bez jakichś konkretnych planów). Dlaczego tak? Przyszła wiosna a od ćwiczeń ze sztangą zrobiłem się mocno klockowaty i jakoś tak po długim czasie niechęci do [...]

dlaczego zaczynasz od 90 i jedziesz w dol ?

dlaczego zaczynasz od 90 i jedziesz w dol ? Progresuje sobie do ciężaru docelowego. Potem założony ciężar i na koniec regresja żeby objętość trochę podbić. Zmieniony przez - adam77 w dniu 8/18/2017 10:16:53 AM

[...] (1,2,3)x5 2. (1H Swing 10/10 20kg + pompki "hinduskie" x8)x5 Tyle. Mimo, że nic takiego to ciężko mi się robiło po 13 godzinach w pracy ale jakoś poszło. Zawsze mnie dziwiło dlaczego na siłowni trening ketlami mi jakoś lepiej idzie niż w domu. Zważyłem sobie wczoraj moją 20-stkę i waga pokazała ponad 21kg. Wszystko stało się jasne :-) Pozdrawiam

Zawsze mnie dziwiło dlaczego na siłowni trening ketlami mi jakoś lepiej idzie niż w domu. Zważyłem sobie wczoraj moją 20-stkę i waga pokazała ponad 21kg. Wszystko stało się jasne :-) O ile dobrze pamiętam, coś tam kiedyś wspominałeś, że fajne kobietki na siłowni ćwiczą. Może to jest powodem lepszych treningów, a nie niedowaga kettli ;-)

[...] to ja. Po wyciskaniach pochylonych też sił nie przybyło. Znaczy - wyciskanie pochylone samo w sobie to poszybowało w górę!! Innych ćwiczeń nie robiłem i mam spadki. W sumie jak się czegoś nie robi, to dlaczego miałaby siła pozostać?? Wyciskanie pochylone, to taka mobilizacja pod ciężarem, połączona z izometrią :-) i oddychaniem przeponowym! :-)

[...] też sił nie przybyło. Znaczy - wyciskanie pochylone samo w sobie to poszybowało w górę!! Innych ćwiczeń nie robiłem i mam spadki. W sumie jak się czegoś nie robi, to dlaczego miałaby siła pozostać?? Wyciskanie pochylone, to taka mobilizacja pod ciężarem, połączona z izometrią :-) i oddychaniem przeponowym! :-) Kurde, nie chcę polemizować [...]

O nabiał już kiedyś pytałem - przy rozmowie o książce "Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne". Zawsze jak ktoś mówi o odstawieniu czegoś, to mnie ciekawi, czy widzi efekty (Ty widzisz), czy kieruje się modą.. Niektórzy twierdzą, że X szkodzi. Niektórzy odstawiają X i widza poprawę jakąś tam czegoś tam :-) Niektórzy odstawiają X i nie widzą [...]

Dlaczego "cyc z ryżem" Bo pierś kurczaka to procentowo najwięcej białka a ciemny ryż to węgle o niskim indeksie glikemicznym. Notabene przed treningiem powinny być spożywane węgle długoprzyswajalne a bezpośrednio po treningu szybkoprzyswajalne (np niektórzy banany sobie jedzą po treningu). Oczywiście zamiast ryżu można sobie jakiś makaron ale o [...]

Myślę że przepisów jest mnóstwo: można zrobić jakąś rybę w piekarniku z ziołami/warzywami, ryż ugotować z curry czy kurkumą. Jako przedtreningowy dlaczego nie zaszaleć i nie ugotować krewetek z sosem szpinakowo-jogurtowym, makaronem sojowym i warzywami chińskimi na patelnię? Jako potreningowy mógłbym zaproponować, pewnie niezbyt odkrywczo, ale [...]

[...] również przy wyciskaniu. Nawet jeśli masz dzień przerwy między treningami to nie zdąży on się dostatecznie zregenerować. Poza tym jeśli tak zależy ci na wyniku na klatę to dlaczego nie ustawisz treningu klatki jako priorytetowego - na dobry początek radziłbym przesunąć trening klaty na początek tygodnia, wtedy kiedy jesteś najbardziej wypoczety.

czy ten plan jest aby OK ? z moich obliczeń wynika ze w kazdym tygodniu trening trwa 30 minut ( bieg + marsz razy ilosc powtorzen ) z wyjatkiem tygodnia 6 , dlaczego ???

a dlaczego mam mieć jakies problemy z watroba bo nie rozumiem. gardlo boli grypa lapie narazie wszystko stoi w miejscu. weekend poleze pod kolderka moze przejdzie.

dlaczego ? ja kaca nie mam za mało tego poszło tylko 4 :-( dawać link do tej walki bo nic nie wiem ..

[...] Generalnie jest tak, że póki jestem w Poznaniu to wszystko idzie jak powinno. Każdy przyjazd do domu jest jakby odreagowaniem skumulowanego z długiego czasu stresu. Tylko dlaczego akurat poprzez obżeranie się? Psychologicznie pewnie dlatego, że na codzień poświęcam żywieniu i treningowi bardzo dużo uwagi, daleko będąc na dzisiaj od [...]

Dlaczego poprosiłeś o walkę z Sokoudjou? Arona: Zobaczyłem walkę z Rogerio Minotouro, a ponieważ on jest dla mnie bratem, więc chcę go pomścić. Jestem pewien, że Minotouro, też chciałby szybko dostać szansę, ale poprosiłem o nią, bo chcę mu szybko stawić czoła. Powinien odpowiedziec: Bo potrzebuje kasy, a taki fuksiarz jak Sokoudjou będzie łatwy

[...] wg Wilksa . Dopiero na koncu konkursu sa dodatkowe pkr za róznicę wyniku miedzy startem a finalem-ale wg kilogramów. To jest dodatkowy bonus . Jak by sie ktoś pytał-to dlaczego taki dziwny regulamin? Sprawa jest prosta-chcemy by w konkursie brało udział jak najwiecej forumowiczów i przekonało sie na sobie jak takie treningi działają ,jakie [...]