dlaczego

Z tego co czytałem to cytuję 'w fbw nie ma miejsca dla ćwiczeń izolowanych'. Szczerze to nie wiem dlaczego, zapoznaj się z poradnikami ;p

[...] albo cos nie? bo sztanga jest zabezpieczona? a jak mialbym robic na stojakach to by to ciezej szlo jesli chodzi np o dobre utrzymacie rownowagi . schodze ponizej poziomu nie robie tz kucniecia tylko pelny przysiad a martwy robie bez pasa tak przy 60% ciezaru maksylamnego przy pelnym zakladam, a dlaczego uwazasz ze lepiej wybrac stojaki od smitha?

[...] kapa, ale do tej pory nie znalazlem owsianych nigdzie w poblizu mojego miejsca zamieszkania (poludnie francji). co do posilku 3 to w zalozeniach przyjolem ~20B,15T,50WW dlatego tak malo cycka, a w kuskus jest sporo bialka. brokulki,kalafior jak najbardziej . czemu kukurydza z puszki jest bee ?? i dlaczego pomaranczy unikac ?? dzieki za odp.

Trening a6w to najgorszy trening brzucha jaki mozna sobie wybrac. Dlaczego ? Dosyc juz napisano na ten tamet na forum i nie chce mi sie produkowac w tym temacie. Ideresaf: 1. Zeby wygladalo to dieta najpierw a pozniej cwiczenia. Poczytaj na forum najpierw o treningu brzucha zanim zmarnujesz 42 dni ! 2. Pompki po a6w jak juz poniewaz jak zmeczysz [...]

podstawa w diecie kulturysty jest przede wszystkim białko w każdym posiłku a w 4 nie masz go wcale dlaczego ryba czy kurach i sprawa białka załatwiona przed treningiem musisz zjeść 30 g białka

Dlaczego tak mało owsianych jesz rano? :-))

dlaczego?

Dlaczego zmniejszać białko? Z tego co czytałem mam dobry stosunek kalorii, a białka powinno być tak 2-3g/kg. Mogę zmniejszyć do tych 2,2g, ale wtedy będzie nieproporcjonalnie mało białek w porównaniu z węglowodanami i tłuszczami.

@K2J56CAB Słyszałem gdzieś, że posiłek po treningu to najważniejszy posiłek dnia, dlaczego on ma się składać tylko z banana, czekolady (?) i odżywki białkowej?

[...] Ma kilka trikow rozpoczecia walki i tak ma to perfekcyjnie opracowane ze rzadko sie zdarza zeby ktos przeszedl pierwszy test ;) Niestety w walce sportowej go nie widze - dlaczego ? Sparowalem z nim wiele razy - kiedy wiadomo ze ustawiamy sie na walke i ja go znam ze zaszarzuje od razu calym impetem ustawiam sie w pierwszym momencie na [...]

podpisuje sie pod tym co mówił messi :) zabierz po jednym cw z małych partii 3 wystarczy po 3 s i moje pytanie, dlaczego wszystko po 8 repsów?

No, widze zes konkretny gosc. Ja tez nie lubie nie wiedziec dlatego sie caly czas ucze. "1. Dlaczego zastapiles WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY - WYCISKANIEM SZTANGI Z PRZODU GŁOWY??" - ruch barku jest tu bardziej naturalny, wyciskajac zza glowy bardziej niszczysz stawy "2. "MARTWY CIĄG" NA PROSTYCH NOGACH, ZWYKLYM [...]

Dlaczego w suplementaci nie pomogli za bardzo Na wszystko dostałes odpowiedz myslałes ze uciekniesz ale wszedzie Cie znajde Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-29 00:49:13

witam jak w temacie. planuje cykl XP nf+CR(pierwszy na stackach). WIDZE ZE SZALEJESZ moje dane: waga 86kg,wzrost 183cm,bf koło 14-15%(niestety nie mam możliwości dokładnie zmierzyć),wiek 20 lat,staż treningowy ~4 lat(długi czas bezmyślnie,bez jakiejkolwiek diety),ręka 41-41,5cm(niezmieniona od ponad roku ). dieta masowa,którą tak rozpisałem: [...]

zapytaj go, dlaczego chce wazyc 60kg i wygladac jak ..heh ćpun? zapytaj, po co to robi- chce sie komus spodobac, to jakas forma protestu? moze ma jakies problemy, o ktorych nie wiesz? trafiaja do niego jakies rozmowy o zdrowiu, konsekwencjach tego, co robi? Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-21 21:49:05

chyba jednak przysiady pelne, tylko zwieksze ich ilosc i dodam jecze pare innych cwiczen, no i przestane cwiczyc codziennie tylko 4 razy w tygodniu( tylko nie rozumiem dlaczego nie mozge codziennie}.Dodam ,ze uzywam jeszcze obciaznikow na kostki przy unoszeniu nog, to chyba tez powinno pomodz...popytam jeszcze na fitness ,moze sa jakies dziwczyny [...]

Żaden ze mnie specjalista i zapewne niebawem lepszej jakości odpowiedź da Ci TomQ-MAG , ale pytania zadałeś raczej z półki podstaw , więc : 1. Jeśli chcesz nabrać masy czy ogólnie co tam chcesz ze sobą zrobić to od tego jest dieta. Ani kreatyna ani HMB nic Ci nie da ,np w przypadku ujemnego bilansu kalorycznego. Siła ok , tu kreatyna, wytrzymałość [...]

Dzień nietreningowy Zakwasy trochę dały mi żyć już, zdolność swobodnego ruchu wróciła :P dieta trzymana, jeszcze tylko twaróg mi został do zjedzenia. Nibym jem dobre rzeczy ale cały czas czuje się jak balon, macie pomysł dlaczego i jak bym mogła to wyeliminować?

dlaczego nie ma? w końcu to ty jesteś panią sytuacji i ty decydujesz czego chcesz

Przypuszczam, że chodzi Ci dlaczego nie mam diety, tymczasowo mnie nie stać na nią, staram się jeść dobrze, nie za dużo węgli, ale posiłków i tak jest mniej i mało białka