dlaczego

dlaczego nie? 5 cm to myślałem że spokojnie przy odpowiedniej diecie i treningu.

Ja mam w biodrach 105cm. Dlaczego mówisz nie siłowni? I skąd wziąłeś HIIT 4x/tydz? /pozdr

[...] zdrowym jedzeniem twarogi, warzywa, owoce, jaja, kurczak itp. to będzie podstawa w moim jadłospisie tak jak kiedyś, ta diete którą wyżej wkleiłem jeszcze zmodyfikuje. Wiesz dlaczego w ogóle zacząłem powracać do złych nawyków żywieniowych? bo od paru miesięcy waga stoi w miejscu, zniechęciłem się i pozwalałem na więcej. Jeżeli po zastosowaniu [...]

[...] 19 i 22 w którym znajduje się szynka, grzanki i zupa mleczna? Dodatkowo twierdzisz, że 'wróciłeś' do złych nawyków, co sugerowałoby, że kiedyś jadłeś dobrze. W takim razie dlaczego nie umiesz ułożyć nawet jednego normalnego posiłku? Zapraszam do lektury postów podwieszonych. Zajmie Ci kilka godzin przeczytanie potrzebnych artykułów, ale lepsze [...]

[...] 4s Podciąganie końca sztangi w opadzie 4s Wiosłowanie 4s Przyciąganie linki wyciągu górnego 4s Nogi: Przysiady 4s Wypychanie na suwnicy 4s Prostowanie nóg 4s Wspięcia na palce w siadzie 4s Taki plan ułożyłem niestety w plecy i nogi wyszlo mi 8 ćwiczeń które myślę że są potrzebne. Możecie mi wytłumaczyć dlaczego tylko 5 ćwiczeń na sesje? :)

Mógłbyś mi powiedzieć dlaczego ? :]

na czczo nie. nie musi to być po pierwszym posiłku, musi Tobie pasować . ja po prostu odradziłem i napisałem dlaczego nie za bardzo warto biegać wieczorami względem kulturystyki . możesz też biegać po 3 czy drugim posiłku, byle uwzględnić to, że po danym posiłku pójdziesz biegać i odpowiednio dobrać to co zjesz przed i po aerobach .

jak będziesz miał takie doświadczenie jak Ziom, to też będziesz wiedział dlaczego

zły plan -dlaczego 2 razy klata? -plecy i barki razem? a na nastepny dzien sama klata? (i to własnie po raz 2) -a gdzie nogi? na nastepny raz o wszystko pytaj w 1 poscie Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

****master: nie badz taki pewny ze so w dupe wsadze.ja staram sobie sam wsszystko potem skaldac, bo chce sie czegos nauczyc, a nie tylko zerowac na tym co mi ustawicie. nogi i brzuch robie po raz w tygodniu; odpowiednio poniedzialek i czwartek. a dlaczego klatka 2 razy w tygodniu jest zle???chyba jej nie przemecze cwiczac 2 razy na tydzien?

faka może sie nawaróci "a dlaczego klatka 2 razy w tygodniu jest zle???chyba jej nie przemecze cwiczac 2 razy na tydzien" chyba?no chyba nie bo raczej na pewno ją zajedziesz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

[...] na Redukcji.Na tej diecie wczesniejszej prawie tylko weglowo bialkowej z kilka miesiecy jechalem.A "smieciowego zarcia" to chyba od 2 lat nie jem. P.S. Wytłumacz mi dlaczego low carb nie jest dla mnie? Glownie chce na niego przejsc,bo tluszcz mniej sie moze odlozyc niz wegle i dlatego,ze bez tluszczu nie rozpuszcza mi sie witaminy adek

Kardio na pusty żołądek? Tak czy nie? Spójrzmy na rozważania co do robienia aerobów rano na czczo... 1. uszczuplony jest glikogen dlatego spalana jest większa ilość tłuszczu, jest to główna korzyść płynąca z porannych aerobów jaką ludzi forsujący tą metodę przedstawiają do poparcia swojego stanowiska. Nie zdają sobie sprawy z faktu, iż każdy [...]

jeszcze raz całość, możecie wykasować tą wcześniejszą połówkę. Michaił liczę na rewanż Kardio na pusty żołądek? Tak czy nie? Spójrzmy na rozważania na temat aerobów rano na czczo... 1. Uszczuplony jest glikogen dlatego spalana jest większa ilość tłuszczu, jest to główna korzyść płynąca z porannych aerobów jaką ludzi forsujący tą metodę [...]

A dlaczego nie proponujesz dzielonego..? ;p

A można wiedzieć dlaczego jest zły? ;p A trzymanie wg mnie jest bardzo dobre na przedramie

Mówie ci split to najgorsze wyjście w twoim wypadku. Nie wiem dlaczego się tak na niego uparłeś... Pzdro

[...] treningu uzupełni glikogen - jak dlugo powinien trwac cykl? rozrzut w wynikach szukajki to 4-8 tygodni(raz 4tyg to max, raz 6tyg to min). 6 tygodni bedzie ok? jesli ok, to dlaczego? badania wskazuja ze kreatyna w dalszym ciagu jest przyjmowana czy, "bo tak"? minimum 5/6 tygodni max 8 tygodni można też prowadzić stałą suplementację - [...]

thx Damixxx i ziper69 za szybka odpowiedz, obaj rozjasniliscie mi sytuacje :) wezme sobie wasze rady do serca, ale (bez urazy) dlaczego tak a nie inaczej? autorzy rozniacych sie opinii rowniez wygladaja na przekonanych o slusznosci ich wiedzy :> w kazdym razie to pytanie opcjonalne, pewnie i tak sie nie dowiem dopoki sam nie sprawdze. a propos [...]

dlaczego napisow mi nie odwarza :/