dlaczego

no i wlasnie ze nie zawsze tak powinno byc, juz pisze dlaczego, przewaznie wazenie jest gdzies do godziny 9 a start kategorii ciezkich jest o godzienie 16 i ja musze byc z samego rana zeby sie zwazyc, opuscic juz hotel przykladowo i gnic na hali, a jesli moglbym sie zwazyc dzien wczesniej to bym sobie pospał i sie nie spieszył. tu akurat plus ze o [...]

1. Posiłków 5. 2. Dlaczego nie jesz mięsa? 3. Jedz więcej 4. Czytaj mój podpis.

aa tak wogole to na ile jest pryznawany abon ?? boo kupilem se mistrzowski zestaw + zupke wyszlo jakies 220, no a abona dostalem do 21.03.2008... nie czaje dlaczego;/ jak czytalem to abonament jest na pol roku ;/ moze mi ktos odp ??

A dlaczego nie chcesz cwiczyc treningiem, ktory ci podalem? zdr.

Trening do tego czasu aż przynosi progres. Dlaczego sam układasz plan? Nie lepiej skorzystać z gotowych?

[...] tak,zebys chociaz troche ogarnal,o co tu chodzi-bo jeszcze nie wiesz. "ponad 5 miesięcy "regularnego" ćwiczenia + dieta (w miarę możliwości) + suplementy EFEKTÓW BRAK (w masie jak i sile)" wiesz m.in dlaczego? oto jeden z powodow: NOGI nie częściej jak raz w miesiącu, mam kontuzję

[...] kromki chleba razowego z serkiem Bieluchem na to ogórek i rzodkiewka, tak jem cały tydzień a w sobotę jajecznice z 4 jaj z kromką chleba razowego. Jedna tabletka omega 3. //dlaczego jajka tylko raz w tygodniu? Ja jadam codziennie po 6-7 jaj. Nie musisz oczywiście aż tyle jeśli masz z tym problem, ale te 3 możesz spokojnie na śniadanie jadać. [...]

[...] fizycznej i fit wyglądzie. Chciałbym teraz zrobić typowego splita, znam trening który mi poleciłeś. Trening ułożyłem dokładnie jak w dziale podwieszonym masa 2014, dlaczego uważasz że jest przeładowany? Dodam zdjęcie poglądowe pewnie wyjdzie dużo więcej braków. Zmieniony przez - ma83 w dniu 2015-03-27 18:08:15 [...]

[...] pracuj powoli i stopniowo się rozwijając, jednakże w tym celu musisz raczej chcieć czegoś więcej niżli teraz, oczywiście, ze ćwiczysz "dla siebie" jak większość tutaj lecz to nie musi oznaczać swego rodzaju minimalizmu... ale to już jak komu pasuje -pomimo wszystko dlaczego nie starać się być troszkę chociażby większy czy silniejszy...

Relacja z dzisiejszego treningu: -MC 45/50/50 -Pompki na poręczach 3x10 (nie wiem dlaczego przy wykonywaniu tego ćwiczenia boli mnie kark) -Wiosło 40/45/50 -Wyciskanie z klatki 30/30/30 -Uginanie przedramion ze sztangą 25/25 -Francuz ze sztangą 25/25

hmm. że się wtrącę. A6w nie jest najlepsza. Dla kobiety też. Do czego Kasia dąży? Naturalnie do smukłej talii, ud, i proporcjonalnego ciała. Czyli potrzeba- zrzucenia nieco tkanki tłuszczowej i na pewno pewnej plastyki, ujędrnienia mięśni treningiem. Co daje A6w? Moim zdaniem nic szczególnego. Daje wytrzymałość mięśni brzucha na pierwszym miejscu [...]

[...] - z czystego lenistwa - od razu w tabeli uwzgledniam odzywke bialkowa i tylko jej gramature zmieniam w zaleznosci od calodziennego spozycia bialka A no i jeszcze fakt ze moje bialeczko ma smak czekolady (bo wanilii mam juz dosyc ) juz zupelnie chyba tlumaczy dlaczego amkam ta odzywke Zmieniony przez - Edytka2k w dniu 2004-08-25 22:40:24

Zgadza się. Osoby bez aktywności fizycznej, szczególnie w sytuacji gdy celem nie jest kształtowanie sylwetki nie potrzebują 2 gramów białka na kilogram masy ciała. 1 gram w zupełności wystarczy. Myślę jednak, że warto przemyśleć wprowadzenie aktywności fizycznej. Dlaczego nie chcesz jej wprowadzić? Jest ona nie tylko istotna w kwestii [...]

@2up dzięki za pomysły @up dlaczego popsuła?

dlaczego zmniejszajac ilosc powtorzen zmniejszasz tez ciezar?

Jestem bardzo ciekaw uzasadnienia tego zdania.Dlaczego ? Uważam że sprawa wygląda dokładnie odwrotnie .. Do tego trzeba jeszcze dodać fakt że cała ta gadka o mniejszym bloku to mit ... Przecież kwestia jest uzależniona totalnie od dawek i predyspozycji osobnika biorącego dany specyfik.. Już o tym kiedyś pisałem - usłyszałem kiedyś taką opinię - [...]

[...] biodra Ci rotują i robi się kot. Albo daj większe krążki albo daj podkładki pod sztangę aby była nieco wyżej. Jak zrobisz pauzę po każdym repie to łatwiej Ci będzie kontrolować pozycję techniczną i ją zachować. Odnośnie lądowania sztangi na glebie przy martwym ciągu to można dyskutować. Z miłą chęcią podyskutuję dlaczego nie odkładać sztangi ?

Ale dlaczego nie opuszczasz do końca? Szerokość chwytu jest OK.

Proszę o ocene i wytknięcie błędów, bo z sam wiem ze jest kiepsko https://www.youtube.com/watch?v=fWaBeT0gDPw Ćwiczenie w tej formie jest bardzo krótkozakresowym ćwiczeniem i szkoda się bawić w taką wersję.Zobacz sam, że tan ruch jest bardzo krótki w dodtku mocno go ograniczasz nie prostując ramion. Dlaczego taka wersja ćwiczenia jak jest sporo [...]

[...] wiem czy woda sie zatrzymała przez upały czy co? Tu małe podsumowanie trzech tygodni: waga bez zmian udo +1cm biceps bz talia -1.5cm klatka +2cm Czyli mała rekompozycja zaszła, ale dlaczego z tych 95.8kg skoczyłem w górę? Ale kto by sie tym przejmował :) Zmieniony przez - bartek81 w dniu 7/21/2022 6:54:13 PM