dlaczego

Tnie mi się na obu linkach... Dlaczego tego nie puszczają na Polsacie? KSW pokpiło sprawę...

Cytat z forum Bazelaka "Nie rozumie dlaczego sędzia nie przerwał walki kiedy Kamil się poślizgnął i pozwolił na zadawanie ciosów Walusiowi?" Więc już znamy jego linię obrony XD "Walka pooczyłaby się inaczej gdybym się nie poślizgnął bla bla bla bla sędziowie bla bla bla bla miałem gorączkę i nic nie widziałem na lewe oko bla bla"

dlaczego uwazasz ze rozklad z dupy?

Również mam rozkład taki sam jak ty a byłem krytykowany wiele razy za tylko 30%b chociaż nie wiem dlaczego. Mega forma. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2015-01-09 13:02:04

Jeśli układasz na podstawie mojego postu to nie wiem dlaczego nie uwzględniasz kompozycji posiłków? Ja nie jestem przekonany do rozdzielania tłuszczy i węglowodanów, ustawienie dużych posiłków węglowodanowych w okolicy treningu, jeśli jest on siłowy oczywiście może mieć sens, ale staranie się by w pozostałych było 0 węglowodanów jak jest tłuszcz [...]

jagnik powiedz dlaczego sie ze mnie nabijasz bede płakac jesli chodzi o fotke to okey ale nie za bardzo wiem jak ja tu przesłac bo jest troche duza a jej rozmiar nie miesci sie w 'max 50KB'. tak czy siak jest mi przykro bo to nie bylo wcale smieszne Dagi

Quń-niby dlaczego?? dużo ludzi ćwiczy bardzo długo i jadą na sucho, nikt nie stwierdził że po trzech latach trzeba brać jakie odżywki,a niektórzy nie ćwiczą żeby urosnąć tylko dla przyjemności, gdzie potrzebne są suplementy pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] i chęć zemsty na tych którzy mnie prześladowali, tu sie przyznam że nie odbiegałem od stereotypu, ale z czasem kulturystyka zupełnie inaczej nastawiła mnie do życia, a dlaczego? Bo przyjaciele mówili (i mówią) że czują sie ze mną bezpiecznie, nie chciałbym teraz stracić tego tylko i wyłącznie dlatego że nie potrafiłbym powstrzymac chęci [...]

[...] bez pasków. Za chwilę obejrzę dokonania Viki :-) Obejrzałem. Pierwszy to pokaz treningu mięśni brzucha z koncentracją na pełne i powolne powtórzenia. Drugi filmik nie wiem dlaczego nazwany adhd - wg mnie to całkowicie prawidłowe wykonanie treningu mięśni brzucha i wykorzystanie systemu nerwowego dla wytworzenia szybkości, dynamiki, siły i [...]

No ale Pudzian sam mówił, że był na wspomaganiu. Myślę, że iti i wycwiel spoko daliby radę zrobić 6x50p. Wydaje mi się, że też byłbym do tego zdolny - następną serię robiłbym po 2-3 minutach. Oczywiście jeszcze nie teraz - przez jakiś czas zaniedbałem treningi mięśni brzucha. Ciekawe dlaczego drazekm jeszcze czeka ze swoją próbą?

[...] Pudziana zauważył zapewne,że jest jeszcze jedno ćwiczenie na brzuch wykonywane w 6 seriach po 40-50 powtórzeń. Pewnie ktoś bardziej dociekliwy się chwilę zastanawiał-a dlaczego tego ćw Pudziana nie sprawdzamy w konkursie? Z dwóch powodów : -problem ze skośną ławeczką-wielu ćwiczących nie ma takiego sprzętu,bo od paru lat jest to ćw anty [...]

słaby trening, jaki masz cel takiego treningu, sporo masz wyciągów. izolacji, trening nóg dlaczego go nie ma ? odwodzenie ramion ze sztangielkami siedząc vs unoszenie ramion bokiem dla mnie to samo chyba że te w siadzie robisz w pochyleniu. Rozgrzewki na bieżni dałbym ok 5-10 minut a skupił się na rozgrzewce właściwej trenowanych partii [...]

a co do tego ze duzi kolesie musza podnosic duze ciezary to ;] cytuje "kiedys zapytal mnie kolega dlaczego w cwiczeniu na bicepsa uzywam hantli tylko 20pare kilo a obwod mojego ramienia wynosi 56cm a on robi hantla ponad 30kg a obowd ramienia wynosi 46cm"??? - Arnold :)n/c

Dlaczego atlas K** jest tragedią? Pozwolę sobie ciebię zacytować "przeczytaj,co na temat doboru cwiczen napisalem tutaj: majac to na uwadze, wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia : 1. cos ciezkiego na dol ciala( czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala, czyli: jesli dajesz jako [...]

[...] podnosić przy seriach rozgrzewkowych, a ile przy poważnym treningu, czytałem, że 70% przy rozgrzewce " wszystko jest dokladnie wytlumaczone w postach,wiec nie wiem,dlaczego jestes zakrecony. Dazmo "rób siłownię 3 razy w tygodniu, jeśli nie czujesz się nia siłach to odejmij po 1 serii z każdego ćwiczenia. " nie widze [...]

Aaaaa...! Nienawidzę, gdy każdy daje mi sprzeczne informacje. Od początku pisałem, że chcę wymasować górę, ale skoro karzecie mi nogi, to niech będzie, w sumie to nawet wiem dlaczego :p. Ją sobie to ogarnę i postaram po układać. Trenuje w poniedziałki i czwartki.

a mógłbyś powiedzieć dokładnie czemu odradzasz? Mimo wszystko na własne ryzyko spróbuję raz jeszcze. - w dóch postach tłumaczyłęm własnie dlaczego odradzam Ci IF ;-)

Batia, Ty na poważnie? Owszem, za dużo nabiału całościowo (lepiej w ostatnim posiłku), ale kurczak złe mięso? Dlaczego - brakuje mu jakiegoś aminokwasu? Nie każdego stać na steki wołowe %-) Ja bym serka wiejskiego (tym bardziej lekkiego) nie wywalał, bo lubię. Nie jadłbym jednak go codziennie :) Kazeina jest? Jest, to może być w ostatnim posiłku.

Od dziś zacząłem redukcje,według kalkulatora z potreningu.pl 2475,77 kcal W340/b 92/t 82 czas pokaże co dalej :) U mnie trwa drugi dzień redukcji. Podaż kalorii podobna, bo DT ~2650 DNT ~2300 kcal. Patrząc na Twój podział makroskładników prawie rozbolała mnie głowa. ;) Dlaczego spożywasz tylko 92g białka? To stanowczo za mało, minimum powinieneś [...]

Pociągną stara kalorycznosc do niedzieli. Z tymi tabatami to dlaczego mam sie zajechac? Na zbilansowanej diecie w zeszłym roku na redukcji bardzo ładnie mnie pocielo , a robiłem tylko tabate 4x/tyg od rana i 3x split. Jedyne co sie różni to to ze wtedy dt i dnt było na stałej kalorycznosck 2300. a trening to split( brzuch sie przeplata pomiędzy [...]