dlaczego

obliques, miło mi Co do diety, to tak jak pisałem na samym początku - dopinam (a od tygodnia jem 4-5 razy dziennie wg. 10 wskazówek żywieniowych) Dietę (układana za pomocą dziennika Vitalmaxa) wklejam poniżej choć mam spore wahania co do jej dobrego ułożenia (np. jakoś mało kcal jak dla faceta wyszło). Będę wdzięczny za pomoc. obliques nie [...]

To dlaczego chcesz pominąć nogi w treningu na siłowni? Nie zaszodzi, a może przynieść tylko same korzyści. Ale przy takiej aktywności w tygodni będziesz musiał zadbać o dobrą regenerację. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2012-06-20 23:48:26

Dlaczego?

Dlaczego nie ćwiczysz nóg??

Nie wiem dlaczego napisałem 100g otrębów, miało być 50. Co do białek- to jest około 100g czyli gdzieś tak 2 jajka. Nie bardzo rozumiem pytania o formę- normalnie, gotowane jajko tylko samo białko. Co do żółtek- wydawało mi się,ze trzeba ich unikać. Pozdrawiam

może być jako po treningowy dlaczego nie masz warzyw i owoców ??

trochę się boję o Ciebie skoro o takie rzeczy pytasz. dlaczego nie miałbyś robić brzucha? kreatyna to tylko suplement.... ćwicz normalnie.

No i właśnie dlatego pytam dlaczego coś takiego dajesz?.Sądzisz ,że to tylko jeden wzór ćw które można wykonywać?

[...] weszło na udo i to może być prawda. Nawet nie zdążył wykorzystać tego dwa razy bo już był nokaut Apeluję do fight24 że jak będą robić jakiś wywiad z Jayem to niech się wypytają tyle ile się da w sprawie tych kopnięć - jak je trenował, dlaczego, czy inspiracją był tu dla niego Bruce, co sądzi o ich skuteczności, czemu się mało tego używa itd.

Śmieszne są te komentarze jednego z włodarzy KSW. Ubliża ludziom, tak jak po ostatniej gali dał wywiad, że jest zły (delikatnie mówiąc) na ludzi, bo mało się sprzedało PPV. Może niech lepiej pokombinuje w innym kierunku, dlaczego ludzie nie kupują tego PPV i co można było by zrobić by zwiększyć sprzedaż.

[...] MMA. Organizatorzy robią co chcą: - niejasne zasady walki o pas/ nie o pas - walka o pas wagi ciężkiej gdzieś prawie w środku gali - ME - freak-show o pietruszkę - dlaczego w ME były tylko dwie rundy? - można by dyskutować czy Anzor powinien zostać zdyskwalifikowany, ale to decyzja sędziów, a nie narożników, i jakieś dialogi w stylu [...]

Śmieszne są te komentarze jednego z włodarzy KSW. Ubliża ludziom, tak jak po ostatniej gali dał wywiad, że jest zły (delikatnie mówiąc) na ludzi, bo mało się sprzedało PPV. Może niech lepiej pokombinuje w innym kierunku, dlaczego ludzie nie kupują tego PPV i co można było by zrobić by zwiększyć sprzedaż. Wina premiera że się ppv słabo sprzedaje

[...] - właśnie takie miałem podejście. Świetnie to ujałeś. Na luzie, bez spinki, czysta rozrywka. Przecież sami włodarze ksw budują swoją organizację jako igrzyska dla plebsu, to dlaczego mam mieć inne nastawienie? Jest to pierwsza gala jaką oglądałem od niepamiętnych czasów. Od bazelaka, drukowania walk i ppv. I powiem tak - mi się podobało. Na [...]

Ja myślę, że ze strony Silvy była to przemyślana taktyka. Podobnie jak pajacowanie już w trakcie walki. Chodziło o wyprowadzenie Michała z równowagi. I to mu się udało. Zrealizował swoją taktykę w pełni. Kto ogląda gale za oceanem wie, że takie zachowanie jak Silvy jest... normalne i jest częścią taktyki na walkę. Przygotowanie mentalne i [...]

Słowo o parterze Materli - Materla NIE MA SŁABEGO PARTERU. Wbrew pozorom jak się jest za plecami to wcale tak łatwo nie jest kogoś skończyć jeśli ktoś dobrze przećwiczył przed tym obronę (a zakładam że Jay to trenował jak najęty). Przypomnijcie sobie ile razy Maia się męczył żeby te duszenie zapiąć albo jak się Roger męczył np z Jardinem. Ok [...]

[...] ,, żywienia się '' .. Czemu jest to wręcz tragiczne? ; } - nie, żebym śmiał myśleć, że jest to zbilansowana, mądra, przemyślana dieta itede.. ale po prostu zastanawiam się dlaczego tragiczna : ) Zmieniony przez - Illayvser w dniu 2009-07-29 22:38:09 --- Hmm, a co byś powiedział na taką dietę ... połączoną z aerobami .. bieganiem/a6w itede.. ; ) [...]

[...] dzialal(w tab.)To strzaly prosto do krwi powinny dzialac mocniej.Szukam sensownej odpowiedzi juz od kilku miesiecy.Jedyna to"masz taka przemiane...i taka genetyke"ale jak mowilem na kjazdego dziala to dlaczego na mnie nie?Niewierze ze wszystko mialem podrobione.Tymbardziej ze trener sprawdzil i niby sa ok,ale komu teraz wierzyc?

okej, dzięki. Dzisiaj treningu nie było - miałem mały wypadek i nie mogę kręcić głową w żadną stronę, co jest nieco problematyczne %-). W nagrodę uraczę Was ciekawostką. Często słyszy się, że ktoś kto wykonuje nazistowski salut, tłumaczy się, że on używa rzymskiego pozdrowienia, praktykowanego od ponad dwóch tysięcy lat. Co śmieszniejsze, nie wiem [...]

1. Ile powinno się robić w seri ćwiczenie "UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE" .Czytałem iż na mase jest od 9-12 pow. Spotkałem się w jednym poscie że trza około 15 pow. Więc ile trzeba ? ogólnie na mase, ćwiczy sie w przedziale 8-12 powt. (później, przy większym stazu mozna kombinowac, ale na poczatku trzymaj sie tego [...]

[...] brzuszki na ławce skośnej 4 serie 12 12 10 10 Przedramie: 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 4 serie 12 10 10 8 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 4 serie 12 10 10 8 @2up dlaczego FBW a nie split? tutaj chodzi Ci o staż treningowy jako wyrobione mięśnie/siła czy staż poprostu ile ktoś chodzi i jak ma wyrobioną technikę ćwiczenia? @up Zamiast [...]