dlaczego

Jezeli ten trener Ci mowi ze tluszcz jest bezwzglednie zly to lepiej poszukaj innego;-) Tluszcz sam w sobie nie jest zly a wrecz przeciwnie = jest wrecz NIEZBEDNY Dlaczego? Poczytaj bo bladzisz. Jedna z wielu rzeczy ktorym musisz sprostac zeby cos osiagnac jest to ze nie bedziesz miala wszysstkiego podanego na tacy;-)

O ile wiem, Natalia Gacka to fitness sylwetkowe? :-> Co do diety i treningu, to jeśli się okaże, że młodzież ma jaja%-) i rokuje nadzieje na to, ze warto w nią czas inwestować, to treningi będą z minimalną ilością aero, a węgli prostych z owoców będzie sporo ;-) Dlaczego jest zła dieta bez węglowodanów? No może dlatego, że tak nas Bozia stworzyła, [...]

[...] te zupełnie przeciętne, skończywszy na skinny fat. Pierwszym kluczem do sukcesu jest stanąć przed lustrem i z pokorą (!) odpowiedzieć sobie na pytania: - jak wyglądam - dlaczego tak wyglądam - co mogę z tym zrobić @-) Ale koleżanki to nie interesuje niestety, bo wszystkie te nasze dziewczyny, które coś konkretnego osiągnęły, zaczynały od [...]

dobrze wiesz dlaczego usunęłam post i nie dyskutujmy w tym temacie

Zaczynam od najtrudniejszego zawsze, przysiady mam pierwsze, potem wykroki, kolejność jest nie po kolei w niektórych partiach. A mógłbyś mi coś polecić, albo napisać jakie ćwiczenia proponujesz robić na klatę by ja ruszyć (wolno idzie także masa w tym miejscu). Dlaczego za dużo wszystkiego na trica? A ćwiczenia na pozostałe partie są miarę ok, [...]

[...] intensywny i głównie na wolnych ciężarach. Pompowanie czwórek na smithie najczęściej jest zbędne Jedynie co bym poprawiała na pewno to układ cwiczen np łydki przed Mc to dość szczególny pomysł I dlaczego nie dasz jej tego co umie zarzutu, podrzutu, super ćwiczenia złożone rozwijające siłe. twój trening to kulturystyką pachnie nie siła ;-)

posłuchajcie: 003 - Dlaczego http://www.youtube.com/watch?v=vNcbKGKIFnw yasiex0r - rycerzu http://www.youtube.com/watch?v=SsrFvzbODbI polecam bardzo fajne piosenki a poza tym to eminem szczegolnie podoba mi sie lose yourself ^^ Zmieniony przez - maras666 w dniu 2008-04-27 19:30:36

Witaj Z tego co wiem - Biniu jest dzisiaj bardzo zajety w pracy wiec postaram sie wytlumaczyc Ci dlaczego suplementacja okolotreningowa jest lepsza niz tylko potreningowa Weglowodany przed treningiem: High intensity exercise places great demand on glycogen stores. Glycogen is the sugar stored in the liver and muscles. Because high intensity [...]

ok widze ze nie do konca chwyciles o co chodzilo kanarkowi wiec pokrotce pare slow dlaczego lepiej serwatke przed treningiem serwatka jak slusznie zauwazyles jest bardzo szybko wchlanialna, wiec najlepiej wykorzytstac ja przed treningiem, gdzy w trakcie treningu krew dociera do komorek miesnioweych w duzych ilosciach (fizjologia wysiku) w [...]

Hmmm.. dlaczego przed? ..::::..

Oki,przetłumaczone-wyjaśnione.Nie do konca jestem przekonany,ale spróbuje i zobacze efekty. I dlaczego uważacie ze białko sojowe jest czybkowchłanialne??? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] treningiem,ponieważ wpływ glukozy na insulinę wymaga od 50 do 70 gram,a to ilośc destabilizująca stabilny poziom cukru we krwi.A przed treningiem powinien byc on stabilny-dlaczego to pisaliśmy wcześniej. Mniejsze dawki nie mają większego sensu,choć w połączeniu z białkiem istotnie moga zastymulowac insulinke.Jednak wyrzut insuliny przed [...]

[...] treningiem,ponieważ wpływ glukozy na insulinę wymaga od 50 do 70 gram,a to ilośc destabilizująca stabilny poziom cukru we krwi.A przed treningiem powinien byc on stabilny-dlaczego to pisaliśmy wcześniej. NIE JESTEM PEWIEN CZY DOBRZE POWIEDZIALEM WCZESNIEJ - Z TYM NASILONYM WYDZIELANIEM INSULINY BO NIE O TO MI DOKLADNIE CHODZILO TAK WIEC SORY, [...]

DUDEK i bodymaker dlaczego piszecie wyniki spotkan ktore juz byly ?

sorki Panowie, że nie podliczę dzisiaj ale dziś mam urodzinki i nie chcę nic z***ać, wiecie dlaczego

Guss wyższa klasa od wacha? Nie rośmieszaj mnie.w niby w jakim aspekcie? Stójka ? Dla wacha, Parter zdecydowanie Wach. Dlaczego parter dla Wacha ? oglądnijcie jego walki na worldsach w absoluto jak pięknie poddał Estime niesamowitą transmisją z gardy pajęczej do balachy z trójkąta.

nie do konca na redukcję, chcę mieć dietę zbilansowaną i oscylować z wagą, chcę troszke przytyc, ale musi to byc sucha masa (wiem, troche zejdzie) chleb razowy taki bardzo zły ? - ja nie mam jak zjeść ryby w szkole :P a jak mam zjesc ten ser z warzywami? bo mi to raczej nie wejdzie bez kromki :P slyszalem ze czasem warto sobie rybke wieczorem [...]

chleb razowy taki bardzo zły ? - ja nie mam jak zjeść ryby w szkole :P Chleb jest oki ale nie za czesto a jak mam zjesc ten ser z warzywami? Jak dobierzesz dobre warzywa to zjesz Dlaczego nie schab? przeciez to nie jest tluste, ja nic do niego ni9e mam ale by nie bylo za tluste POZDRO

Moglbys mi powiedzieć dlaczego i które ćwiczenia

[...] tygodniu, systemem t-p-t-p-t-p-p (t-trening, p-przerwa) Nóg narazie nie robię, w związku z problemami jakich nabawiłem się grając w piłkę. Czytaj dokładnie... I nie wiem dlaczego dajesz same 'standardowe plany' nawet jeśli coś jest dobrze i nie wymaga zmiany całkowicie ćwiczeń... 2.Triceps -prostowanie przedramion na wyciągu górnym [...]