dlaczego

Dlaczego trening 5x w tygodniu jest nieodpowiedni dla mnie?

Dlaczego trening 5x w tygodniu jest nieodpowiedni dla mnie? Mówimy tylko o siłowym ? Po prostu przy 3 będziesz miał takie same zyski ...a może nawet większe .

[...] aikido? Koleżanka i koledzy zwracają po prostu uwagę, że sama nazwa "combat" pasuje do aikido ni przypiął ni wypiął choćby ze względu na filozofię aikido. A dlaczego nie razi ona tak w przypadku tai chi? Ponieważ tai chi nie jest stylem defensywnym z założenia. Dacheng wiele razy zwracał uwagę na różnicę pomiędzy [...]

...nie atakuje? poważnie? J/W i nikt przecież nie pisze, że to koniecznie jakieś badziewie musi być. zdaje sobie sprawę, że jest tai-chi "zdrowotne" i bojowe ale dlaczego combat czy widziecie tu chińczyków z kałachami? Czy ktoś uczy się na combat tai-chi łamania rąk? Oślepiania, kręcenia karków? [...]

Może w takim razie spróbujecie to skomentować. www.combataikido.pl Nie mówiłem, że to klub tylko prosiłem o komentarz (dlaczego zostało to tak nazwane). Ale może wystarczy, przebrnijmy przez ten temat do końca. Może się uda. Wspominałem o Kobayashi nie bez powodu aby wykazać już choćby w tych szkołach różnice. Kobayashi jest bardziej dynamiczne. [...]

[...] też mamy w arsenale, no może nie takie ostre atemi. Widziałem natomiast jeszcze krótszy kurs przed walkami kibiców. Ale chciałbym z innej beczki. Zastanawim się dlaczego mlynarek nie odezwał się ani razu. Może dlatego, że nasza dyskusja wygladała jak "rozmowa polityków o problemach gospodarczych" - czyli czy saba lub inny [...]

[...] dużej wiedzy na temat SW, więc jeżeli w czymś się pomylę to wybaczcie/poprawcie. Od około miesiąca uczęszczam na treningi wspomnianego Combat Aikido (właśnie w Rzeszowie - dlaczego taka nazwa to już pomińmy, jak dla mnie liczy się to co się ćwiczy a nie jak się to nazywa i ile stopni można zdobyć). Nie będę się rozwodził nad skutecznością stylu [...]

cos na prostowniki - wolne ciezary co masz na mysli? podaj przykładowe ćwiczenie dlaczego mam wywalić przysiady wykroczne? Może jakaś alternatywa dla tego ćwiczenia? Po tej korekcie nie będzie za mało ćwiczeń? W sesji A 8 a w B 7. Czy nie należało by czegoś dodać?

nic nie trzeba. wklej plan po poprawkach.. dlaczego wykroki wywalam? bo najlepsze bedzie proste cwiczenie - PRZYSIAD.

Popatrz, kiedy wyciskasz malo na klate odpuszczasz sobie wyciskania bo stwierdzasz ze to Twoja slaba strona czy dalej trenujesz zeby poprawic wynik? Czyli co do drazka juz wiesz o co chodzi. Niech poczatkowo ktos przytrzymuje nogi , lub opierajac sie o krzeslo i z czasem bedzie okej. Pozatym dlaczego nie ma nigdzie martwego ciagu? pozdrawiam

Dzieki Tyka za odpowiedz. Nie przeczytalam tych linkow jeszcze w 100%, ale wiem o co w tych textach chodzi. Tyle, ze wielokrotnie na tym forum byla mowa o tym, iz przy niedostatecznym doborze kalorii- organizm musi je spalic, zeby zyc. Ty piszesz: " Paradoksalnie można odłożyć dodatkowy zapas tłuszczu na dietach niskokalorycznych, nie [...]

jeszcze jedno: przyjmijmy, ze nie chodzi o glodzenie organizmu, ze dostaje od odpowiednia ilosc kalorii (1800-2000), ALE otrzymuje zbyt malo tluszczu - dlaczego wtedy powiekszaja sie komorki tluszczowe ????

[...] z otyłością musimy bowiem dostarczać dość białka aby nie tracić umięśnienia, bo infantylizując spowolni to nasz metabolizm deficyt kaloryczny musi być jedynie niewielki - dlaczego, patrz wyżej musimy dostarczać wszystkie niezbędne mikroskładniki - witaminy (w tym te rozpuszczalne w tłuszczach, mikro i makroelementy itd.) musimy zaczynać się [...]

Dlaczego MC ze sztangielkami, ile ty tam weźmiesz 20 kg ? :-D -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge -brzuch silowo drugi dzien treningowy: -power clean 4x5 -push press 3x8 -martwy ciag 5x5 progresja Sprawdzone, przez wiele zrecenzowane w [...]

A dlaczego nie? W poniedziałek po wsadach choćby.

A dlaczego ma się wykluczać?

mógłbyś wykonywać ćwiczenia zmacniające core np. side plank ,również jakies wznosy lydek ogólnie stabilizacyjne ,żeby wzmocnić te miesnie koło tego stawu , dlaczego siłownia odpada ? przecież to jest dawno obalony mit ,że trening siłowy hamuje wzrost to wszystko jest zapisane genetycznie a żeby uszkodzić kość i zahamować jej rozwój to musza [...]

[...] temat, że przysiady nie powinniśmy wykonywać siłowo, lecz mniejszym ciężarem ale szybko i dynamicznie? rzucam tylko hasło i jestem ciekaw waszego zdania, bo główną naszą myślą jest budowanie maksymalnej siły za sprawą siadów. po wypowiedziach opowiem skąd wzięła się ta teoria i dlaczego Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2014-06-21 15:58:21

Blmj, po to właśnie są podkładki, żeby przenieść ciężar sztangi na czworogłowe. Nie rozumiem, dlaczego miałoby to przeszkadzać. Ostatnio miałem problemy ze zdrowiem (oparzenie + przeziębienie), ale niedługo zamierzam wrócić do regularnych treningów.

Jeśli zależy Ci na wyskoku z dwóch nóg, to zastąpienie przysiadów wykrokami nie jest dobrym pomysłem. Dlaczego uważasz, że zła technika to powód do całkowitego odpuszczenia przysiadów?